Продължителен контакт с очите

Когато разговаряте с някого, със сигурност ще го погледнете в очите, нали? Погледът на очите наистина е ефективно средство за комуникация. Като се взирате един в друг, можете да предадете смисъла на разговора, както и да прочетете израза на другия човек. Има обаче и типове хора, които винаги избягват да осъществяват зрителен контакт с другия човек, защото се чувстват неловко. Каква е причината, така или иначе?

Контактът с очите при разговор е важен за хората

Освен четене на мимиките и емоциите на другия човек, вторачването един в друг има и други функции. Осъществяването на зрителен контакт гарантира, че другият човек е напълно фокусиран да чуе това, за което говорите. Ако не можете да видите очите директно, е трудно да разберете дали човекът ви слуша внимателно.

За разлика от другите живи същества, човешкото око играе важна роля в обмена на информация, както и емоциите. Мравките например не разчитат на контакт с очите, за да общуват. Вместо това те зависят от звука и докосването. Като друг пример, маймуните-шимпанзета ще наблюдават движенията на устата помежду си, когато общуват, без да гледат очните ябълки.

Сега, въпреки че хората са се развили, за да използват контакт с очите, за да изграждат взаимоотношения и да работят заедно, погледът на очите може да се използва и като инструмент за сплашване. Ето защо понякога избягвате да гледате някого, когото уважавате.

Защо някои хора мразят да се взират един в друг?

Вие ли сте от типа, за да избягвате контакт с очите на човека, с когото говорите? Ако е така, може да е по-вероятно да погледнете надолу или да погледнете встрани, когато разговаряте с някого. Оказва се, че според експерти има научна причина, поради която погледът на човек може да се почувства толкова пронизващ за някои хора.

В списанието Scientific Reports през 2015 г. експертите отбелязват, че при някои хора зрителният контакт може да свръхактивира определени области на мозъка. Тази област на мозъка е известна като подкорковата система. Тази мозъчна система е отговорна за разпознаването и превеждането на мимиките на други хора, включително през очите.

За чувствителните хора тази част от мозъка изведнъж получава прекомерна нервна стимулация, когато се сблъска с погледа на човек. Изглежда това явление се среща много при хора с аутистичния спектър.

Така че избягването на зрителен контакт с някого не означава непременно, че не сте склонни да говорите с други хора или не обръщате внимание на думите им. Възможно е да се почувствате неудобно да правите дълъг зрителен контакт с другия човек, защото мозъкът ви реагира прекалено.

Какво трябва да се направи, за да ви е по-удобно, когато трябва да се взирате един в друг?

Според социален психолог и изследовател от университета в Тампере във Финландия Яри К. Хиетанен, повечето хора смятат, че вашите взаимодействия с други хора всъщност ще ви направят по-нервни и неудобни, когато погледнете в очите на другия човек. Ако наистина се чувствате неудобно, когато трябва да срещнете погледа на някой друг, няма нужда да го насилвате.

Можете да изберете по-удобна позиция за говорене. Например, седнал до другия човек. По този начин не е нужно да гледате директно към другия човек.

Понякога обаче контактът с очите е напълно неизбежен. Например, ако сте интервюирани за работа. Следователно е важно също така да се упражнява способността за комуникация през очите. Можете да го практикувате с най-близките хора, например като свикнете да гледате другия човек в очите за няколко секунди. С течение на времето мозъкът ви ще се адаптира към срещата с очите на други хора.