Съдържание:
Пиенето на кокосова вода през деня е често срещано явление, особено в комбинация с лед, ви кара да се чувствате освежени. Но опитвали ли сте някога да пиете кокосова вода сутрин? Той каза, че можете да получите повече от ползите от кокосовата вода, ако я пиете сутрин. Какви са ползите от пиенето на млада кокосова вода сутрин? Ето обяснението.
Хранителното съдържание на кокосовата вода
Във всеки кокос има вода. Въпреки това, не се заблуждавайте, има два вида кокосови орехи, а именно:
- стар кокосов плод (обикновено кафяв на цвят), който произвежда кокосово мляко.
- млад кокос (зелен), който обикновено пиете вода.
Здравните експерти са съгласни, че кокосовата вода има много ползи за тялото. Кокосовата вода съдържа натрий, който е добър за поддържане на солевия баланс в тялото.
Не само това, кокосовата вода също има по-ниски калории и по-висок калий от спортните напитки. Всъщност съдържанието на захар в кокосовата вода е много по-ниско от това на спортните напитки, газираните напитки и други плодови сокове. Тази напитка може да бъде правилният избор за възрастни и деца, които обичат напитки със състав, който не е твърде сладък.
Освен това витамините и минералите, които предлага, също не са половинчати, има витамин С, витамин В комплекс като фолат, рибофлавин, тиамин и ниацин. Междувременно минералите, съдържащи се в кокосовата вода, включват калций, желязо, магнезий, фосфор и цинк.
Ползите от пиенето на кокосова вода сутрин
Всъщност кокосовата вода е идеална за пиене в средата на горещ ден. Трябва обаче да се опитате да промените този навик от време на време, пийте кокосова вода сутрин, когато току-що се събудите. Причината е, че има много добрини, които ще получите от този навик.
Спокойно, пиенето на кокосова вода е безопасно дори на гладно, защото тази напитка има ниско ниво на киселинност, така че няма да навреди на храносмилателната система, ако се консумира сутрин.
Пиенето на кокосова вода сутрин може да помогне за поддържане на нивата на течности и електролити в организма, особено след една нощ на ядене и пиене. Можете да получите тази полза поради съдържанието на калий в кокосовата вода.
Не само това, друга функция на калия е да поддържа пулса редовен и да се отърве от отпадъчните продукти, произведени от телесните клетки. Според данните за индонезийския състав на храната в 100 милилитра кокосова вода има 149 милиграма калий.
Други ползи, които ще получите, ако пиете кокосова вода сутрин, са:
- Увеличете имунитета на тялото по естествен път
- Гладък метаболизъм на тялото
- Детоксикира тялото
- Балансира pH на тялото
- Помага за преодоляване на умората
- Облекчава дискомфорта в стомаха, като колики
х
