Преодоляване на вагинизма, който прави секса болезнен, по тези 2 начина

Сексът трябва да бъде романтична дейност и повечето влюбени птици очакват с нетърпение. Някои жени обаче винаги изпитват болка всеки път, когато правят секс, така че сексът се превръща в ужасен призрак. Оплакванията от болка по време на секс обикновено се причиняват от вагинизъм, разстройство, което кара мускулите на тазовото дъно да спазмират и да се стегнат плътно, така че вагината да се затваря при стимулиране. В резултат проникването може да бъде много болезнено или дори невъзможно да се направи. Има ли начин за лечение на вагинизъм?

Какви са причините за вагинизма?

Вагинизмът може да направи секса болезнен поради различни фактори, както физически, така и емоционално.

Като цяло, травма от сексуално насилие в миналото, негативни мисловни модели за секс, страх от отстъпване на бременност, проблеми със самочувствието (образ на тялото), проблеми в самата връзка, странични ефекти на наркотици или след операция, до медицински състояния като инфекции или анамнеза за вагинални наранявания могат да предизвикат вагинизъм.

Вагинизмът може да бъде предизвикан и от липса на подготовка преди секс при жени, които нямат рисковите фактори по-горе. Например, прелюдията не е дълга и стабилна, така че вагината да не е наистина „мокра“, когато проникването вече е станало.

Вагинизмът се появява, когато мозъкът разчита тези рискови фактори като опасни и изпраща сигнали до тялото, за да ви предпази от „заплашващи неща“. След това мускулите около тазовото дъно и около вагината реагират, като се затворят.

Различни начини за справяне с вагинизма

Въпреки че не засяга пряко сексуалното влечение (либидото), вагинизмът може да накара жените да не желаят или дори да се страхуват да правят любов, защото не искат да усещат болката. Това състояние може постепенно да се превърне в проблем за вас и леглото на партньора ви.

Вагинизмът може също да ви направи болезнени, когато поставяте тампон по време на менструация или когато Вашият лекар поставя спекулум за тест за цитонамазка. И така, как се справяте с вагинизма?

Упражнения на Кегел

Като цяло, вагиналната стегнатост може да бъде коригирана чрез рутинни упражнения на Кегел. Целта му е да отпусне мускулите около вагината. Как се прави Кегел е подобно на инстинкта за стягане на тазовите мускули за задържане на уринирането, а именно:

1. Стегнете мускулите на таза и задръжте за 10 секунди. Не стягайте стомаха, дупето или бедрените мускули, докато правите упражнения на Кегел.
2. Отпуснете се отново.
3. Повторете 20 пъти. Можете да правите Кегел няколко пъти на ден.

Секс терапия

Ако причината за болката ви по време на секс се отнася по-скоро за психологически проблеми, като травма и определени страхове, консултацията с психолог или секс терапевт може да бъде най-добрият начин за справяне с вагинизма.

Консултирането може да се извършва самостоятелно или заедно с партньора ви, за да намерите най-доброто решение заедно. Техниките за релаксация и хипноза също могат да насърчат отпускането и да ви помогнат да се чувствате по-комфортно при полов акт.

Освен това Вашият терапевт или лекар може да препоръча използването на вагинален дилататор. Вагиналният дилататор е силиконово медицинско устройство, което прилича на секс играчка с дилдо. Този инструмент се вкарва във влагалището, за да направи вагината ви по-еластична, което ви позволява да имате вагинално проникване без болка.

Все пак първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да намерите начини за справяне с вагинизма според причината.

х