Съдържание:
- Функцията на незаменимите мастни киселини за кожата на лицето ви
- Трябва ли да използвате незаменими мастни киселини за лицето?
- Откъде черпите незаменими мастни киселини?
Кожата се нуждае от разнообразни хранителни вещества, за да я поддържа здрава и сияйна. Това може да се получи от храните, напитките или продуктите за грижа, които използвате. Едни от необходимите хранителни вещества са незаменимите мастни киселини, като омега 3 и омега 6. Необходимо ли е обаче тези мастни киселини да се използват за лицето? Хайде, вижте обяснението в следващото ревю.
Функцията на незаменимите мастни киселини за кожата на лицето ви
Източник: Cure Joy
Незаменими мастни киселини (незаменими мастни киселини / EFA) са мастни киселини, които не могат да се произвеждат от организма и трябва да се доставят отвън.
Есенциалните мастни киселини се състоят от полиненаситени мастни киселини Омега 3 и Омега 6. Тези мастни киселини се получават от храни като риба, ядки и семена.
Освен храната се оказва, че есенциалните мастни киселини се предлагат и под формата на масла, които се намират и в няколко продукта за грижа за кожата.
В кожата есенциалните мастни киселини имат важна роля, а именно предотвратяват появата на TEWL (Трансепидермална загуба на вода), която представлява загуба на вода, изтичаща от тялото през епидермиса (външния кожен слой).
Освен това есенциалните мастни киселини имат и активни съединения, които са антимикробни и противовъзпалителни.
Изследването, проведено от държавния университет в Орегон, също разглежда ролята на есенциалните мастни киселини за здравето на лицето.
Известно е, че омега 3 мастните киселини осигуряват защита на кожата от причинени от слънцето увреждания и стареене.
В допълнение, есенциалните мастни киселини също намаляват появата на чувствителни кожни реакции и симптоми на възпаление поради кожни заболявания.
Трябва ли да използвате незаменими мастни киселини за лицето?
Използването на незаменими мастни киселини наистина може да поддържа кожата да изглежда здрава.
Трябва обаче да знаете, че не всеки трябва да добавя незаменими мастни киселини в грижата си за кожата. Причината е, че тези хранителни вещества могат лесно да се получат от храната.
Повечето есенциални мастни киселини в някои масла не са тествани за тяхната ефективност при поддържане здравето на кожата на лицето. За да разберете повече, можете да се консултирате с дерматолог.
Това е различен случай при хора с дефицит на ЕНВ. Състоянието води до сухота, възпаление и склонност към черни точки. За щастие това състояние на кожата е рядко.
В допълнение към общата грижа за кожата, Вашият лекар може да препоръча използването на основните мастни киселини на Вашия лекар, за да се намали появата на симптоми.
Това лечение ще бъде по-ефективно, когато е придружено от медицинско лечение и здравословен начин на живот.
Откъде черпите незаменими мастни киселини?
Във вашата диета можете да получите тези незаменими мастни киселини от сьомга, сардини, скумрия, орехи, соя, ленено семе и яйца, обогатени с омега 3.
Можете да обработите тази храна в различни менюта, както желаете. Не забравяйте, как да го готвите трябва да е правилно, за да не се повредят хранителните вещества.
Ако се интересувате от предимствата на есенциалните мастни киселини за лицето, можете да изберете няколко етерични масла, като например:
- Слънчогледово масло
- Шафраново масло
- Ленено масло
- Пореч масло от растения Бораго Офиналис
- Масло от вечерна иглика на растителна основа Oenothera biennis
Преди да използвате масла с тези незаменими мастни киселини, безопасно е първо да направите тест за чувствителност. Това се прави, за да се избегне появата на тежка алергична реакция след употреба.
Номерът, сложете малко от маслото върху кожата на ръцете. След това оставете да престои един час, за да видите реакцията.
Ако има усещане за парене, сърбеж и зачервяване, трябва незабавно да измиете лицето си с течаща вода и да отмените намерението си да използвате масла с тези незаменими мастни киселини върху кожата на лицето.
