Увеличете плодовитостта на жените, които имат трудности да имат деца поради СПКЯ

Прилежната закуска не само ще ви помогне да бъдете по-енергични за извършване на дейности. За двойки, които имат затруднения с раждането, закуската всъщност може да помогне за увеличаване на плодовитостта при жените - особено тези със синдром на поликистозните яйчници, известен още като СПКЯ. Как така?

Синдромът на поликистозните яйчници кара жените да са безплодни

Синдромът на поликистозните яйчници (СПКЯ) е нарушение на хормоналния баланс, което затруднява жените да имат деца. Много жени с СПКЯ имат необичайни нива на инсулин.

Инсулинът е хормон, който играе роля в подпомагането на усвояването на захарта в тялото и поддържането на балансирани нива на кръвната захар. Ако инсулинът в организма не може да работи правилно, в смисъл, че реакцията на организма към инсулина намалява, нивата на кръвната захар ще се повишат.

Когато кръвната захар продължава да се повишава неконтролируемо, това води до повишаване на нивата на тестостерон, което нарушава менструалния цикъл. Ако не се лекува, високите нива на захар също могат да доведат до сърдечни заболявания и диабет.

Намаляването на инсулиновата резистентност чрез диета за отслабване може да подобри плодовитостта. Това обаче не е подходящ избор за жени с PCOS, които са слаби. Просто трябва да бъдат по-усърдни в закуската.

Закуската всяка сутрин помага да се увеличи плодовитостта при жени с СПКЯ

Доклад от NHS Choices, проучване, проведено от съвместен екип от Медицинския факултет на Sackelr към Университета в Тел Авив, Института по биохимия и Хранително хранене към Еврейския университет в Йерусалим, съобщава, че развиването на усърден навик за закуска може да помогне за увеличаване плодовитостта на жените, които имат СПКЯ.

Тези констатации бяха заключени след наблюдение на 60 жени с СПКЯ, които бяха слаби, но в добро здраве. Те бяха разделени на две групи с общ прием на храна от 1800 калории. Първата група използва 980 калории за закуска, 640 калории за обяд и 190 калории за вечеря, докато втората група прави обратното.

Резултатът е, че първата група е имала спад в тестостерона с 50% и репродуктивните им хормони са скочили до 105% за 12 седмици. Това им позволи да овулират нормално в края на периода на изследване. Междувременно втората група всъщност е имала по-малко увеличение на тестостерона, само с 20 процента.

Доклад от здравето на жените, д-р Орен Фрой от Еврейския университет в Йерусалим заяви, че закуската може да отслабне, да ускори метаболизма по-силно и да подобри инсулиновата чувствителност към по-добро. Тези три неща в крайна сметка влияят на намаляването на производството на хормона тестостерон в организма. Освен това времето за закуска е част от диетичния график, който влияе върху биологичния часовник на организма, така че производството на хормони е по-добро.

Всъщност увеличаването на плодовитостта при жените не се дължи само на навиците за закуска

Има много ползи за здравето, които могат да се получат от навика да се закусва сутрин. Трябва обаче да се отбележи, че резултатите от този навик на закуска ще бъдат в съответствие с изследванията, ако подобрите броя на приеманите калории на закуска, рутината, която правите, и най-добрия избор на храна за тялото. Разширете да консумирате храни с високо съдържание на фибри, като зеленчуци, плодове, ядки и семена на закуска.

Повишаването на плодовитостта при жените се влияе и от други фактори за здравословен начин на живот, като достатъчен сън, редовно упражнение, избягване / отказване от тютюнопушене и избягване / спиране на пиенето на алкохолни напитки.

Ако имате СПКЯ, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да получите препоръки за здравословна диета и начин на живот според Вашето здравословно състояние.

х