Колко дълго може да бъде човек? може ли да е до 200 години?

Рекордите на Гинес определят Жана Луиз Калмент като човека с най-дълга продължителност на живота в света, която е 122 години 164 дни. Френската жена е родена през 1875 г. и почина през 1997 г. И така, има ли възможност човешкият живот да бъде по-дълъг от това? Последните изследвания са намерили изненадващи отговори относно това колко дълго може да живее човек.

От колко време е човек?

Изследване, публикувано през 2016 г. от Медицинския колеж Алберт Айнщайн, предполага, че е невъзможно хората да надхвърлят 155 години. Всъщност това проучване също така заявява, че 125-годишната възраст може да бъде крайната граница на човешкия живот. Неотдавнашно проучване, проведено от изследователи от университета Макгил, откри други изводи.

За проверката на данните бяха включени над 3800 италианци, родени между 1896 и 1910 година. Това означава, че хората, участващи в проучването, са били или супер столетни (доживели до 110 години), или поне полу-суперстолетни (доживели до 105 години).

Изследователите не намериха краен срок за човешкия живот

Най-новите резултати от изследванията установяват, че вероятността някой да умре на 68-годишна възраст е около 2 процента, на 76-годишна възраст е около 4 процента, а на 97-годишна възраст е близо 30 процента. Изненадващо, изследователите също така откриха, че рискът от смърт се увеличава с 60 процента, когато човек достигне 105 и процентът има тенденция да се стабилизира след тази възраст - не е задължително по-голям.

От тези резултати изследователите заключиха, че няма краен срок за човешкия живот, който да може да се предскаже точно. Изследователите не само разглеждат смъртността, която се влошава с възрастта, но също така виждат, че смъртността може да се подобри с течение на времето.

Различни прости начини, които могат да се направят за дълъг живот

Независимо от резултатите от тези скорошни проучвания, всъщност има няколко прости неща, които можете да направите, за да живеете по-дълъг и по-качествен живот. Можете да опитате да възприемете здравословен начин на живот по следните естествени начини:

1. Спете достатъчно

Адекватният сън може да увеличи издръжливостта и да намали стреса, така че да ви направи повече издръжливост при извършване на ежедневни дейности. Не само това, адекватният сън също ви помага да живеете дълъг живот, като държите тялото далеч от различни рискове от хронични заболявания по-късно в живота.

2. Упражнявайте се редовно

Всеки знае, че упражненията осигуряват безброй ползи за здравето на тялото. Рутинните упражнения могат да подхранват сърцето и белите дробове, да облекчат стреса, да се държат далеч от риска от психични разстройства, за да поддържат цялостната ви издръжливост.

Няма нужда от упражнения с висока интензивност, започнете с леки неща, които харесвате, като ходене. Ключът е, че трябва да сте активни всеки ден.

3. Яденето на питателни храни

Източник: Angus Herbalist

Обръщането на внимание на приема на храна, който консумирате ежедневно, играе важна роля за поддържането на цялостното ви здраве. В крайна сметка това също помага да се живее дълъг живот. Яжте балансирана хранителна диета, за да получите по-добро качество на живот.

4. Прекарвайте време с близки

Общуването с хората, които обичате, може да предотврати самота, депресия и други психични разстройства. Освен че ви прави по-щастливи, това може да допринесе и за дълъг живот. Така че, няма нищо лошо в това да прекарвате време с приятели или семейство, така че да живеете дълъг живот.