Боли в стомаха след ядене на месо? Тези 3 неща може да са причината

Месото е добър източник на протеини за организма. Въпреки това не всеки има добра храносмилателна реакция след ядене на месо. Има много видове реакции, но най-честата е стомашно разстройство. Защо яденето на месо причинява болки в стомаха? За да бъдете по-ясни, помислете за следния преглед.

Какво ме кара да ме боли корем след ядене на месо?

Въпреки че яденето на месо носи изобилни ползи за тялото, все още има вероятност от странични ефекти, като стомашно разстройство. Ето някои неща, които причиняват болки в стомаха след ядене на месо, като:

1. Яде твърде много

Въпреки че тялото може правилно да смила протеини и мазнини, отнема време на тялото да усвои тези хранителни вещества. Протеинът кара стомаха ви да се напълни по-лесно и може да задържи пристъпите на глад по-дълго от другите видове храна.

Така че, ако ядете твърде много, особено тези с високо съдържание на мазнини, това може да доведе до препълване на стомаха ви, да се чувствате неудобно и дори да боли стомаха.

2. Наличие на определени заболявания

Докладвайки от Live Strong, съществуват различни състояния, които карат човек да боли лесно в стомаха след ядене на месо, а именно:

Хранителни алергии

Човек може да получи алергии по всяко време, към храни, които обикновено се консумират, една от които е месото. Това състояние причинява различни симптоми, включително стомашни спазми, гадене и повръщане.

Тези симптоми обикновено се появяват в рамките на няколко минути или часове след яденето на месото. Ако често изпитвате болки в стомаха след ядене на месо, трябва незабавно да посетите лекар.

Болести на храносмилателната система

Гастритът възниква поради възпаление на стомашната лигавица. Хората с това състояние трябва да избягват червеното месо. Разрешено им е да ядат само бяло месо, като постно пиле или риба.

В допълнение, синдром на раздразнените черва (синдром на раздразнените черва) също трябва да избягвате червеното месо. Тъй като мускулите в червата трябва да работят по-усилено, за да преработят месото. Ако се консумира, има вероятност пациентът да изпитва болки в корема и киселини.

3. Хранително отравяне

Ако месото, което ядете, е нехигиенично и не е приготвено на подходящата температура, това може да ви разстрои стомаха. Лошото месо може да намали вкуса на месото и хранителните качества. Освен това може да причини и хранително отравяне.

Месото, заразено с различни бактерии, като салмонела, Е. коли или листерия, може да причини отравяне. Особено, ако методът за обработка на месото не е правилен. Хранително отравяне може да се случи няколко часа или няколко дни след консумацията на месото. Честите симптоми на хранително отравяне включват болка в стомаха, повръщане и диария.

Ако наистина не мога да ям месо, какво може да го замести?

Не само протеините, месото съдържа много хранителни вещества като мазнини, цинк, желязо и различни витамини, от които тялото се нуждае. Ако храносмилането ви наистина не реагира добре на един вид месо, например говеждо, тогава наистина можете да го замените с други източници на животински протеини като пиле и риба.

Ако обаче имате алергия или непоносимост към животински протеини, можете да разчитате на храни от растителен протеин като заместител. Тофу, темпе и различни ядки също са добри източници на растителен протеин.

Ако сте объркани относно това какви хранителни съставки да изберете и подходящи за храносмилане, трябва да се консултирате с това с Вашия лекар.