Здравословна диета за бивши оцелели от рак & bull; здравей здрави

Всеки, който е имал рак и е преминал лечение, ще иска да се върне към нормалния живот и да се включи в дейности, които преди това са били изоставени. Не може обаче да се отрече, че има страх, безпокойство и безпокойство, когато искате да започнете „нов“ живот.

Едно от най-големите притеснения, което имат, е повтарянето или страничните ефекти от проведеното лечение. По този начин диетата и начинът на живот на хората, които са били освободени от рак, също трябва да се поддържат и разглеждат, така че да не причиняват риск от рецидив, да ускорят възстановяването, да подобрят качеството на живот и да подобрят нарушенията на телесната функция, които възникват по време на лечението.

Смята се, че до 68% от пациентите с рак в Съединените щати могат да живеят 4 до 5 години по-дълго поради променящия се начин на живот и избора на храна и напитки. През 1997 г. Световен фонд за изследване на рака издава препоръки, свързани с храненето и физическата активност за бивши болни от рак, които са преминали успешно лечение, но трябва да поддържат начина си на живот. Тогава какъв вид храна е необходима, за да се предотврати рецидив? Добре ли е да ядем добра храна?

Какви храни са полезни за бивши преживели рак?

Установено е, че прилагането на здравословна диета предотвратява рецидиви при бивши болни от рак оцелял от рак . Много изследвания показват, че хората, които редовно ядат повече плодове и зеленчуци, ще останат по-здрави, отколкото да ядат повече червено месо.

Това се доказва от проучване, проведено върху група от бивши страдащи от рак на гърдата, в което се посочва, че яденето на много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, птици и риба може да намали до 15% риск от рецидив в сравнение с консумацията на много червено месо, сладки храни, мазни храни и бърз фу д . Докато в проучване, включващо бивши страдащи от рак на дебелото черво, е доказано, че групата, която след лечение е приела диета в западен стил, като често консумиране на червено месо и наситени мазнини, има по-голям риск от рецидив и смърт по-бързо от групата които са консумирали много зеленчуци и плодове.

Други изследвания също твърдят същото, а именно яденето на повече риба, домати и различни храни, които съдържат ненаситени мазнини, може да намали риска от рецидив при бивши страдащи от рак на простатата. Междувременно при бивши пациенти с рак на яйчниците или яйчниците, яденето на много зеленчуци всеки ден може да предотврати повторното появяване на рак на яйчниците.

Връзката между яденето на червено месо и различни храни с високо съдържание на мазнини и честотата на рака не е ясна, но няколко проучвания показват, че консумацията на червено месо може да увеличи възпалението в телесните тъкани. Смята се, че това възпаление задейства растежа на рака. Зеленчуците и плодовете съдържат антиоксиданти като бета-каротин, ликопен и витамини А, С и Е, които могат да защитят телесните клетки от свободните радикали, които образуват вещества в тялото, които увреждат нормалните клетки и причиняват различни заболявания.

Диета ръководство за оцелял рак

Американско общество за борба с рака и Световен фонд за изследване на рака насърчават бивши оцелели от рак да:

• Яжте най-малко 2,5 чаши зеленчуци и плодове на ден или консумирайте поне 5 порции за един ден, което се равнява на 400 грама.
• Яжте храни, които съдържат здравословни мазнини, като омега 3 мазнини в рибата, в сравнение с храни, които съдържат транс или наситени мазнини като тези в рибената кожа, месните мазнини и различни пакетирани храни.
• Избирайки протеина за ядене, не забравяйте да изберете протеин с ниско съдържание на мазнини, като риба, пиле без кожа, яйца, ядки.
• По-добре е да замените източника на въглехидрати с кафяв ориз, пълнозърнест или пълнозърнест зърнен продукт, който има високо съдържание на фибри.
• Ограничаване на яденето на червено месо, което е по-малко от 500 грама месо за една седмица и не консумирането на преработени храни.
• Ограничаване на употребата на сол в храната и консумирането на само 6 грама сол (2,4 грама натрий) на ден.
• Избягвайте храни и напитки, които са твърде сладки и имат много калории от захар.

Бившите болни от рак всъщност са същите като здравите хора, които се нуждаят от всякакви хранителни вещества, за да поддържат здравето си. Това, което обаче трябва да се има предвид, е съставът на храната. Според Медицинския институт бившите пациенти с рак са по-податливи на различни сърдечни заболявания, поради което съставът на диетата трябва да се регулира, като например:

• Изискванията за мазнини са 20% до 35% от общата енергия
• Нуждите от въглехидрати са 45% до 65% от общата енергия
• Нужди от протеин, което е 10% до 35% от общата енергия на ден.

Чрез регулиране на хранителните вещества и хранителните вещества, получени от храната, която постъпва в тялото, той може да поддържа здравословни условия и да предотврати различни лоши ефекти, които могат да възникнат поради химиотерапия или лъчелечение.

Важността на поддържането на телесното тегло

Повечето от пациентите, които са подложени на лечение на рак, ще получат загуба на тегло или наддаване. Следователно, когато приключите лечението и се възстановявате, по-добре е да се върнете към нормалното тегло, за да предотвратите различни усложнения, които могат да възникнат. Доказано е, че излишното телесно тегло е свързано с повишена честота на няколко ракови заболявания като гърдата, гърлото, дебелото черво и ректума, черния дроб, пикочния мехур, простатата и панкреаса.

Бившите болни от рак с наднормено тегло трябва постепенно да намалят теглото си и да приемат добра и здравословна диета. В идеалния случай за една седмица сваляте 1 кг тегло и не е добре да надвишавате това. Междувременно за хора, които са недохранени или техният индекс на телесна маса е по-малък от нормалния, консултирайте се с диетолог или лекар, за да увеличите телесното си тегло до нормалното.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО

• Възможности за лечение на рак на гърдата въз основа на етапа
• Рак при деца, знайте видовете и симптомите
• Преодоляване на задух поради рак на белия дроб

х