Как да повишим кръвната захар, когато страдаме от хипогликемия

Някой, който показва признаци на ниски нива на кръвната захар, известен също като хипогликемия, трябва да знае как бързо да повиши нивата на кръвната захар. Особено за тези от вас, които изпитват повтаряща се хипогликемия (реактивна хипогликемия). Причината е, че хипогликемията може да причини животозастрашаващи въздействия върху здравето, които изискват спешно лечение. Как бързо да повишим кръвната захар? Има ли храни за повишаване на кръвната захар, които трябва да се консумират?

Как да повишим кръвната захар, когато страдаме от хипогликемия

Хипогликемията е състояние, когато нивото на кръвната захар на човек е под нормалната кръвна захар. Това състояние не е самостоятелно заболяване, но може да е признак за други здравословни проблеми, които имате.

Според Американската диабетна асоциация хипогликемията може да възникне поради различни фактори, като диета, влиянието на определени лекарства и състояния и упражнения. Освен това тези здравословни проблеми могат да възникнат и поради страничните ефекти на инсулиновата терапия.

Някой, който има хипогликемия, обикновено изпитва главоболие, треперене, гадене, слабост и безпокойство.

Ако вие или някой от най-близките ви има внезапна поява на симптоми на хипогликемия, първият препоръчителен начин за повишаване на кръвната захар е незабавното консумиране на храни или напитки, които съдържат високо съдържание на въглехидрати, сладки храни или храни, които могат да повишат кръвната захар.

Също така се препоръчва да ядете храни с доста висок гликемичен индекс като бял хляб, бял ориз или зърнени храни. Обикновено симптомите отшумяват след 10-20 минути.

Различни храни за повишаване на ниската кръвна захар

По принцип тези от вас, които имат хипогликемия, трябва да ядат малки, чести хранения и да добавят закуски в допълнение към основното хранене. Ето някои храни за повишаване на кръвната захар, които могат да бъдат избрани:

1. Пълнозърнест хляб с фъстъчено масло

Пълнозърнестият хляб има нисък гликемичен индекс. Междувременно фъстъченото масло съдържа протеини и мазнини.

Комбинирането на пълнозърнести храни с протеини и мазнини ще поддържа кръвната Ви захар стабилна за по-дълго време, като по този начин се избягват повторни симптоми, които могат да се появят.

2. Плодове и сирене

Плодовете са добър източник на фибри, които могат да забавят усвояването на глюкозата в кръвта. Някои плодове съдържат доста високо съдържание на въглехидрати.

Някои плодове, които са безопасни за консумация за хора с ниски нива на кръвната захар, включват ябълки, круши и портокали. Добавянето на протеини и мазнини в парче сирене към вашето парче плод може да бъде начин за повишаване на нивата на кръвната захар.

3. Ядки

Ядките са отлична закуска за хората с хипогликемия. Ядките съдържат редица вещества, които могат да забавят усвояването на глюкозата. Тази закуска е богата на протеини и мазнини, които могат да забавят усвояването на глюкозата в организма. Опитайте се да носите ядки като задължителна закуска в чантата си.

4. Кисело мляко с плодове

Яжте кисело мляко без захар (обикновено това е обикновен, не вкус). Със смес от плодови резени, като манго, банани и ягоди, тези храни за повишаване на кръвната захар ще бъдат още по-вкусни и богати на фибри.

Сместа от двете ще произвежда въглехидрати и протеини като енергиен източник. Съдържащите се в тях мазнини и фибри също играят роля за забавяне на метаболизма на глюкозата.

На човек, който изпитва нива на захар под нормата, се препоръчва да се храни на всеки 3 часа и да спазва следната диета, за да поддържа нивата на кръвната захар в тялото си стабилни.

Обикновено схемата на хранене за лечение на хипогликемия, която се прилага, е:

• Яжте веднага след събуждане
• Закуска преди обяд
• Обяд
• Следобедна закуска
• Вечеря
• Закуска преди лягане

Можете ли да повишите ниската кръвна захар без храна?

В допълнение към някои храни, консумирането на глюкозни гелове и таблетки също може да бъде един от начините за повишаване на ниските нива на кръвната захар. И двете са ефективни за бързо повишаване на кръвната захар и могат да бъдат получени без използване на лекарско предписание. Уверете се, че сте прочели внимателно инструкциите за употреба. Както глюкозният гел, така и таблетките са силно препоръчителни за хора, които често изпитват хипогликемия многократно.Лечението с глюкагон също може да бъде един от начините за повишаване на кръвната захар. Глюкагонът е хормон, който стимулира черния дроб да отделя глюкоза в кръвта, но за да получите това лечение, първо трябва да се консултирате с лекар, тъй като той може да се получи само по лекарско предписание. Лекарството с глюкагон се предлага в редица комплекти, състоящи се от игла и глюкагон.Лечението с глюкагон обикновено се извършва, когато хипогликемията е причинила на страдащия да загуби съзнание. Други хора, като семейство или близки до вас, ще ви помогнат да инжектирате глюкагон в ръцете, бедрата или задните части. Ако усетите симптоми на тежка хипогликемия, които ви правят в безсъзнание, може да се нуждаете от спешна помощ от околните. Ето защо, не забравяйте да попитате Вашия лекар кога и как да използвате консумативи с глюкагон. Уверете се, че също така казвате на семейството и приятелите си как да го използвате и как да разпознавате хипогликемични спешни случаи.

х