Затлъстяването при деца, признайте проблемите, причинени от това заболяване

Затлъстелите деца са очарователни, но това състояние не означава, че не могат да представляват риск за здравето, като затлъстяване. Затлъстяването при деца се влияе от различни фактори. Ако вашето мъниче е със затлъстяване, ето симптомите, усложненията и начините за справяне с това състояние с наднормено тегло. Ето обяснението.

Какви условия определят затлъстяването при деца?

Цитирано от клиниката Майо, не всички деца с наднормено тегло се наричат ​​затлъстели. Мазнините, които се натрупват в тялото на детето, се превръщат в провизии за растежа и развитието на мъника.

За деца на възраст под 5 години идеалното телесно тегло се измерва с помощта на крива, проектирана от Министерството на здравеопазването на Индонезия, както е показано по-долу:

Теглото на детето над този диапазон показва, че детето е с наднормено тегло или затлъстяване.

Тогава какво прави децата наречени затлъстяване? Започвайки от официалния уебсайт на Индонезийската асоциация на педиатрите (IDAI), децата могат да бъдат наречени затлъстели, когато теглото им е повече от +3 SD в таблицата на растежа.

Междувременно се казва, че е с наднормено тегло или наднормено тегло е, когато теглото на детето е повече от +2 SD в диаграмата за растеж, направена от СЗО.

За деца над 5 години признаци на затлъстяване могат да се видят в таблицата по-долу, въз основа на данни от Центъра за контрол и превенция на заболяванията (CDC):

За да се определи кой е в групата със здравословни и нездравословни килограми, е необходимо изчисление на ИТМ.

Индексът на телесна маса, известен още като BMI, сравнява теглото с ръста на детето, изчислено чрез разделяне на теглото в килограми на ръст в метри на квадрат.

Ако ИТМ на вашето дете е в диапазона 23-29,9, това означава, че детето ви е с наднормено тегло (склонност към затлъстяване).

Междувременно, ако резултатите от изчисленията достигнат числото 30 и по-високо, детето ви е влязло в групата за затлъстяване.

За да улесните откриването на ИТМ на детето, Hello Sehat предоставя страница с калкулатор на ИТМ, която се отнася само за деца над 5-годишна възраст.

Нужди на децата от калории на ден

По принцип наднорменото тегло се случва, защото постъпващите калории се използват по-малко. За това един от начините за преодоляване на затлъстяването при децата се прави чрез намаляване на приема на калории на ден.

Намаляването на калориите обаче не трябва да се извършва хаотично. Причината е, че децата се нуждаят от храни с високо съдържание на хранителни вещества, за да подпомогнат растежа си.

Следва дневният прием на калории въз основа на нивото на хранителна адекватност, определено от Министерството на здравеопазването на Индонезия чрез Регламент № на министъра на здравеопазването № 75 от 2013 г.:

• Възраст 0-6 месеца: 550 Kcal на ден
• Възраст 7-11 месеца: 725 Kcal на ден
• 1-3 години: 1125 Kcal на ден
• На възраст 4-6 години: 1600 kcal на ден
• 7-9 годишни: 1850 Kcal на ден

Ако възрастта на детето е 10 години или повече, нуждите от калории ще бъдат диференцирани според пола, включително:

Момчета

• Възраст 10-12 години: 2100 Kcal на ден
• Възраст 13-15 години: 2475 Kcal на ден
• Възраст 16-18 години: 2675 Kcal на ден

Момиче

• Възраст 10-12 години: 2000 Kcal на ден
• Възраст 13-15 години: 2125 Kcal на ден
• Възраст 16-18 години: 2125 Kcal на ден

Можете да коригирате приема на калории на бебето си с меню от здравословни храни, които децата ви все още харесват.

Причини за затлъстяване при кърмачета и деца

Има много причини, поради които децата могат да бъдат затлъстели, а именно:

• Генетични фактори
• начин на живот
• Лоши навици (гледане на телевизия твърде често)

Проучване, проведено в продължение на 30 години в Обединеното кралство, показва, че децата, които гледат телевизия всеки ден, могат да накарат индекса на телесната си маса да се покачи до границата на затлъстяването на възраст от 30 години.

Друго проучване е проведено в Нова Зеландия, включващо 1000 деца, които са били изследвани от раждането им до 26-годишна възраст.

Различни проблеми, които възникват поради затлъстяването при деца

Възрастта на детето все още е в процес на растеж, така че храната е важна за подпомагане на храненето на децата.

Яденето на твърде много и небалансирането с физическа активност обаче също не е полезно за здравето. Ако режимът на прием не може да бъде балансиран, детето ще затлъстее.

Цитирайки клиниката Mayo, затлъстяването при деца е сериозно медицинско състояние, което влияе върху растежа на децата и юношите.

Затлъстяването в детска възраст може да причини различни здравословни проблеми, които обикновено се срещат само от възрастни. Например високо кръвно налягане, високи нива на холестерол при деца и нарушения на растежа или неуспех да процъфтяват при деца

По-долу е дадено пълно обяснение на проблемите, произтичащи от затлъстяването при деца:

1. Здравни усложнения

Като цяло здравните усложнения поради затлъстяването при деца са тясно свързани с развитието на дегенеративни заболявания, включително:

Симптоми на преддиабет

Това състояние кара тялото на детето да не усвоява оптимално глюкозата и повишава нивото на глюкозата в кръвта.

Ако това състояние продължи, в юношеството детето може да развие захарен диабет в зряла възраст.

Метаболитен синдром

Метаболитният синдром е съвкупност от симптоми за развитието на дегенеративни заболявания.

Например високо кръвно налягане, високи нива на "лош" холестерол или LDL (липопротеин с ниска плътност) и нисък "добър" или HDL холестерол (липопротеин с висока плътност), както и натрупването на мазнини около стомаха на детето.

Симптоми на астма

Децата със затлъстяване са по-изложени на риск от развитие на астма. Цитирайки от клиниката Майо, една от причините за това е затлъстяването може да причини възпаление на сърдечно-съдовата система, където мастната тъкан около кръвоносните съдове на белите дробове.

Затлъстяването е причина за астма при децата. Това прави белите дробове по-чувствителни към външни дразнители на въздуха и причинява симптоми на астма.

Нарушение на съня

Също известен като сънна апнея което е дихателно разстройство, което спира за момент поради натрупване на мазнини при затлъстели деца.

Чернодробна стеатоза

Мастно чернодробно състояние, известно още като мастна чернодробна болест е причина за натрупване на мазнини в тялото и в кръвоносните съдове. Въпреки че не причинява сериозни симптоми в млада възраст, може да причини увреждане на черния дроб.

Ранен пубертет

Затлъстяването може да бъде причина за ранен пубертет при децата. Това е симптом, който се среща най-вече при жените, защото се характеризира с ранна менструация.

Ранният пубертет е признак на хормонален дисбаланс, който може да причини здравословни проблеми на жените като възрастни.

2. Нарушен мускулно-скелетен растеж

Цитирайки Американската академия по ортопедични хирурзи (AAOS), прекомерното тегло ще попречи на растежа на костите, ставите и мускулите при децата.

Ето някои здравословни проблеми с костите, които са изложени на риск при деца със затлъстяване:

Изплъзнала главна бедрена епифиза (SCFE)

SCFE е състояние на бедрото (бедрената кост), което се прибира назад поради зоната, където костният растеж не може да издържи телесното тегло.

В сериозни случаи засегнатият крак не може да носи никаква тежест. Това кара бебето да се измества и да не се позиционира правилно.

Лечението на епифизата на бедрената столица на бедрената кост (SCFE) се извършва 24 до 48 часа след диагностициране от лекар. Лечението включва репозиция на тазобедрените кости с помощта на специални винтове.

Болест на Blount

Това разстройство се характеризира с изкривени крака поради хормонални промени и твърде голям натиск върху краката на детето, когато те растат, което води до увреждания.

В случаите, които не са прекалено тежки, децата, които имат заболяване с пъпки, могат да бъдат коригирани чрез носене на скоби за крака или ортотичен . Не изключва обаче операция за коригиране на изкривения крак.

Децата със затлъстяване имат по-висок риск от усложнения при тази операция. Някои от усложненията, които ще възникнат като инфекция и забавено заздравяване на костите.

Фрактура

Затлъстяването при деца излага вашето мъниче на по-висок риск от фрактури. Каква е причината? Прекалено тежкото телесно тегло може да натовари костите и да отслаби здравината на самите кости.

Освен това децата със затлъстяване са изложени на риск да получат фрактури поради наднормено телесно тегло, тъй като костите не са твърде здрави поради редки физически натоварвания.

В случаи на тежко детско затлъстяване писалката или желязото не са достатъчно силни, за да поддържат телесното тегло на детето. Това е, което кара костното възстановяване на затлъстели деца често да изпитва проблеми.

Плоски стъпала

Децата със затлъстяване или с наднормено тегло често изпитват болка при ходене. Не само това, плоски стъпала Или плоскостъпието също е състояние, което кара краката на децата да ги болят и ги уморява лесно при ходене.

Ако искате да отслабнете, трябва да избягвате дейности, които дават на краката ви твърде дълга опора. Можете да поканите вашето мъниче да плува като занимание за намаляване на мазнините по тялото на детето.

Нарушения на координацията

Децата, които са с наднормено тегло са склонни да имат затруднения в движението на крайниците си и да имат лоши способности за баланс.

Има няколко състояния, включени в това разстройство на координацията или разстройство на координацията в развитието (DCD), като груба двигателна координация.

Проблеми с координацията на грубите двигателни умения на децата поради проблеми с координацията като затруднено стоене на единия крак, скачане.

В допълнение, затлъстяването при децата може да причини проблеми с координацията на фините двигателни умения на детето, като писане, рязане, връзване на връзки за обувки или потупване с един пръст.

Нарушенията на координацията могат да ограничат способността на детето да се движи и това може да накара детето да наддаде на тегло.

3. Проблеми в социалното взаимодействие

Дебелите деца са склонни да бъдат заклеймявани и по-малко приети в социалната среда на тяхната възраст.

Те също така са склонни да изпитват негативни възгледи, дискриминация и поведение побойник от приятелите му поради тяхното физическо състояние. Въпреки това, въздействие тормоз при деца може да причини сериозни проблеми.

Дебелите деца също са склонни да бъдат маргинализирани в игри, които изискват физическа сила, тъй като те са склонни да се движат бавно в сравнение с други деца на тяхната възраст.

Лошите социални условия като този също имат потенциала да ги насърчат да се оттеглят от околната среда и предпочитат да останат вкъщи.

4. Психологически разстройства при затлъстели деца

Психологическите разстройства от затлъстели деца са резултат от социална стигма и дискриминация, включително:

• Minder
• Поведенчески проблеми и обучителни разстройства
• Депресия

Дебелите деца често се подиграват в околната среда, например в училище или у дома. Възможно е затлъстяването при деца да причини психологически проблеми, като несигурност.

Междувременно депресията при децата се причинява от натрупване на психологически проблеми, предизвикани от социалните взаимодействия. Не само да се оттеглят, децата, които са в депресия, ще загубят ентусиазма си за своите занимания.

Как да се справим със затлъстяването при деца

Затлъстяването се появява, когато консумираната енергия е много повече от енергията или калориите, изразходвани от тялото. Ето няколко начина за предотвратяване и лечение на затлъстяване при деца:

Възстановяване на подходящи за възрастта хранителни навици

Преодоляването на затлъстяването при кърмачета на възраст 0-2 години се различава от децата, които са по-големи. Това е така, защото в периода 0-2 години бебето е в процес на отглеждане на подложка.

Това означава, че хранителният статус на бебето в бъдеще или когато е възрастен ще се определя в голяма степен от сегашното му състояние.

И така, това, което можете да направите сега за лечение на затлъстяване при бебета, е да възстановявате хранителните навици на бебето всеки ден според настоящата му възраст.

Вземете например това, ако възрастта на бебето е навлязла в периода на допълнително хранене (MPASI), но порцията и графикът на хранене на бебето са извън нормалните правила, опитайте се да го обосновете отново.

Давайте на бебето правилната честота и порция храна според възрастта му. Ако по-късно дневният прием на калории на бебето трябва да бъде намален, обикновено лекар или диетолог ще ви помогне да го планирате правилно.

Това е предназначено, така че бебето да не страда от хранителни дефицити, които могат да възпрепятстват развитието им. Уверете се обаче, че тези диетични промени не затрудняват храненето на бебето.

Хранете се балансирано

Продължавайте да давате на децата разнообразни храни с балансирано меню. Това се състои от:

• Зеленчуци и плодове
• Мляко и млечни продукти
• Месо, риба, ядки и други източници с високо съдържание на протеини
• Източници на въглехидрати, като кафяв ориз, пшеница или пълнозърнести храни (като пълнозърнест хляб и зърнени храни)

Децата се нуждаят от поне 5 порции зеленчуци и плодове всеки ден. Това е за задоволяване на нуждите на децата от витамини и минерали.

Това е също така, за да се отговори на нуждите на детето от фибри, за да се избегне запек. Хранителни източници на протеини са необходими на децата за изграждане на клетки в тялото. Докато въглехидратите са необходими като източник на енергия.

Консумирайте мляко с ниско съдържание на захар

Предотвратяването и преодоляването на затлъстяването при деца означава ограничаване на осигуряването на захар в храната и напитките на вашето мъниче. Например, осигуряване на мляко с ниско съдържание на захар, което има пълно хранително съдържание.

Млякото с ниско съдържание на захар е богато на омега 3 и 6 киселини, които подпомагат развитието на мозъка и интелигентността на децата.

Изборът на мляко с ниско съдържание на захар и богато на хранителни вещества е в състояние да отговори на хранителните нужди на децата, включително за растеж и развитие на мозъка. Рискът от затлъстяване поради прекомерен прием на захар също може да бъде избегнат, като дадете на вашето мъниче мляко с ниско съдържание на захар.

Спорт заедно

Консумацията на твърде много калории и тяло, което не се движи, може да доведе до затлъстяване на вашето мъниче. Можете да преодолеете това, като правите спорт или физическа активност с детето си.

Цитирайки „Детско здраве“, физическата активност може да накара децата да се движат по-активно и да изгарят калории, които са били консумирани за един ден.

Физически дейности, които могат да се правят с деца като джогинг, плуване, колоездене или разходка спокойно сутрин или вечер.

Намаляване на приема на захар за един ден

Консумацията на твърде много захар може да доведе до затлъстяване при децата. Намалете приема на захар, като замените закуски, които обикновено са твърде много захар, като шоколад или сладолед, след това заместени с плодове.

Можете също така да намалите порцията бял ориз в момента, в който детето яде. Белият ориз съдържа високи калории, въз основа на данните за индонезийския състав на храните, 100 грама или една лъжица ориз съдържа 100 калории.

Когато постъпят в тялото, калориите се превръщат в захар. Ако не се намали, детското затлъстяване може да се влоши.

Прекарвайте по-малко време в гледане на телевизия

Прекарването на часове пред екрани може да накара децата да мързелуват да се движат. Това може да направи детето ви по-вероятно да напълнее.

Ето защо трябва да ограничите времето, в което децата гледат телевизия, да играят видео игри и други дейности. Препоръчваме на децата да гледат телевизия за не повече от два часа и да не поставят телевизора в спалнята на детето.

х