Билкови лекарства за задух и естествени начини за справяне с него

Често ли се чувствате без дъх между вашите разговори? Това може да означава, че изпитвате задух, поради което сте в състояние да поемете само кратко вдишване. В медицинския свят това затруднено дишане е известно като диспнея. Това състояние е доста често и за щастие има много естествени начини, по които можете да го лекувате. Ето подбор на билкови лекарства и други естествени начини, които можете да опитате като лечение за намаляване на задуха.

Какво причинява задух?

Когато почувствате задух, може да почувствате, че притокът на въздух в белите дробове се изчерпва. Има няколко причини за задух, като:

• Алергия
• Астма
• Отравяне с въглероден окис
• ХОББ или хронична обструктивна белодробна болест
• Сърдечен удар
• Пневмония
• Обструкция на дихателните пътища

В допълнение, някои дейности или дейности, които не са свързани с медицински състояния, също могат да доведат до повърхностно дишане, като:

• Намирайки се на височина
• Лошото качество на въздуха, например защото е замърсен от дим или въглероден окис
• Екстремни температури
• След като правите усилени упражнения

Какви са възможностите за природни билкови лекарства за лечение на задух?

В допълнение към използването на медицински лекарства за облекчаване на симптомите на задух, има естествени съставки и традиционни билки, които можете да използвате, за да намалите дискомфорта.

Някои възможности за избор на природни средства за задух включват:

1. Джинджифил

Джинджифилът се е превърнал в избрано билково лекарство за много хора за естествено лечение на задух. Смята се, че джинджифилът помага за намаляване на симптомите на задух, особено тези, причинени от респираторни инфекции.

Това е обяснено в проучване от Списание по етнофармакология публикувано през 2012 г. В това проучване се смята, че джинджифилът предизвиква антивирусна активност, която може да се бори с вирусни инфекции, особено вида на HRSV, който атакува дихателната система.

Можете да приемате джинджифил като традиционно лекарство за задух на парчета, варени или добавки.

2. Кафе

Кафето може да бъде билков лек за естествено лечение на задух. Проучване, открито в библиотеката Cochrane, показва как съдържанието на кофеин в кафето е полезно за намаляване на задуха, особено при хора с астма.

От резултатите от тези проучвания е установено, че кофеинът може да помогне на мускулите на дихателните пътища да се отпуснат повече. По този начин белодробната функция може да се подобри и да диша по-гладко.

Трябва обаче да запомните, че не всички симптоми на задух могат да бъдат лекувани с кафе, да! Някои хора, които изпитват задух, особено поради храносмилателни проблеми, трябва да избягват кафето вместо това.

3. Евкалипт

Листата на евкалипт също са растение, което можете да опитате като билков лек за намаляване на симптомите на задух. Това растение съдържа активна съставка, наречена цинеол.

В проучване от списанието Кашлица , се смята, че съдържанието на цинеол в евкалипта осигурява муколитични ефекти (по-тънки храчки), бронходилататори (отпуска мускулите в белите дробове) и намалява възпалението.

Ето защо се смята, че това растение има потенциала да облекчи симптомите на задух при пациенти с хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) и астма, които често изпитват задух.

4. Ябълки

Знаете ли, че можете също да използвате ябълки като традиционно лекарство за облекчаване на симптомите на задух? Е, ако сте активен пушач и започнете да изпитвате затруднения с дишането поради намалена белодробна функция, ябълките се смятат за решение.

Това се доказва от проучване от Европейски респираторен вестник пуснат през 2017 г. В проучването плодовете, богати на антиоксиданти, особено ябълките, могат да възстановят уврежданията на белите дробове, особено при хора, които активно пушат.

Увреждането на белите дробове често се свързва с ХОББ, сърдечни заболявания и рак на белите дробове, което със сигурност увеличава риска от симптоми на задух.

Затова не забравяйте да започнете редовно да консумирате ябълки в ежедневната си диета, за да помогнете за намаляване на трудните дихателни условия.

Естествени начини за справяне с задуха в допълнение към билковите лекарства

Не само с билкови лекарства, можете да опитате и естествените методи по-долу, за да помогнете за намаляване на симптомите на задух. Смята се, че следните методи увеличават максимално ефективността на лекарството, което използвате в момента, както и намаляват риска от рецидив на задух по-късно.

1. Дишайте дълбоко

Поемането на дълбоко вдишване е един от начините за справяне с задуха, освен билковите лекарства. Има няколко стъпки, които трябва да направите, а именно:

• Поставете тялото в легнало положение, като поставите двете си ръце върху стомаха.
• Вдишайте възможно най-дълбоко през носа, докато изглежда, че целият бял дроб е изпълнен с въздух.
• Задръжте дъха си за няколко секунди, след което издишайте през устата.
• Повторете тази стъпка за 5-10 минути.

2. Използвайте техника дишане със стиснати устни

Освен използването на билкови лекарства и дълбоко дишане, други техники на дишане, които могат да се направят при задух, а именно дишане със стиснати устни . Както подсказва името, тази техника включва устните през устата, за да помогне за регулиране на честотата на дишане.

Ако задухът ви е причинен от безпокойство, тази техника може да бъде много полезна. Как да се направи дишане със стиснати устни ?

• Седнете изправени на стол отпуснат и не напрегнат.
• Формата на устните, като конус, оставяща малко място за навлизане и излизане на въздушния поток.
• Поемете въздух през носа, след което го задръжте за няколко секунди.
• Внимателно го изплюйте през устните за брой 4.
• Повтаряйте тази стъпка за около 10 минути или докато дишането отново се подобри.

3. Използвайте топла пара

Вдишването на топла пара всъщност може да бъде един от начините за справяне с задуха, в допълнение към използването на билкови лекарства. Причината е, че този метод помага за прочистване на носните проходи, като по този начин облекчава дихателната система.

Не само това. Горещата пара също може да втечни слузта в белите дробове. В резултат на това процесът на навлизане и излизане от въздуха по време на дишане ще бъде много по-лесен.

Трябва само да подготвите контейнер, напълнен с топла вода, след което да поставите лицето си върху контейнера. След това поемете дълбоко въздух, както обикновено, докато вдишвате и усещате топлата пара.

По-добре би било да се гарантира, че водата в контейнера не е прекалено гореща, защото се опасява, че може да нарани кожата на лицето.

Преди да вземете билкови или традиционни лекарства за задух, не забравяйте да се консултирате с лекар. Определянето на причината може да помогне на Вас и Вашия лекар да определите кои билкови съставки и естествени методи са най-подходящи за Вашето здравословно състояние.