Аблутофобията е уникален вид фобия, какво е това?

Може би често сте чували за хора с фобия на тъмнината или фобия на височина. Просто се случи, може би защото тъмните условия и надморската височина могат да застрашат живота им. Но знаете ли, че има хора, които имат фобия от вземането на душ и почистването си?

Аблутофобията е фобията от страха от къпане

Аблутофобията е фобия, която кара човек да се страхува да се изкъпе, измие или почисти. Това състояние може да се появи при деца или възрастни и е по-често при жените, отколкото при мъжете.

Хората с тази фобия знаят, че страхът им е неразумен, но също така трудно го преодоляват. Напротив, те много се опитват да избегнат това, което ги плаши. Например избягване на вода, сапун или дори баня.

Какви са симптомите на аблутофобия?

Аблутофобията е фобия, която има същите симптоми като повечето други фобии и може да се появи при излагане на вода, сапун и бани. Дори само да си представят душ или да си измият лицето, хората с аблутофобия могат да изпитат:

• Страх и безпокойство
• Пристъп на паника
• Всъщност избягвайте къпането или миенето, за да избегнете страх и безпокойство
• Изпотяване
• Сърцето бие бързо
• Затруднено дишане
• Децата може да не искат да бъдат далеч от родителите си, да плачат и дори да се втурват

Какво го е причинило?

Аблутофобията е фобия, чиято причина не е разбрана. Често срещаните причини за тази фобия обикновено попадат в една от следните три категории:

• Отрицателни преживявания. Имали сте някакъв травматичен опит, включващ душ или миене.
• Генетика. Вероятно ще имате аблутофобия, ако някой от родителите ви я има.
• Промени в мозъчната функция. Може да бъде причинено от нараняване, увеличаване на възрастта и други неща.

Усложнения на аблутофобията

Хората, които избягват душа поради аблутофобия, могат да си навлекат неприятности на работното място или в училище. Възможно е дори човек с аблутофобия да се социално изолира и в крайна сметка да изпадне в депресия.

Децата с аблутофобия също могат да бъдат изложени на риск тормоз които са по-големи, особено когато наближават юношеските си години. Освен това е възможно хората с аблутофобия да се опитват да преодолеят страховете си, като използват наркотици или алкохол.

Как да се справим с аблутофобията?

Често пъти аблутофобията не се лекува, защото хората, които я имат, вярват, че няма лечение. Въпреки това всъщност има доста ефективни лечения за преодоляване на страха им от къпане. Какво са те?

Първият вид лечение е психотерапията. Психотерапията е лечение, което използва експозиционна терапия и когнитивно-поведенческа терапия (CBT). В тази експозиционна терапия по-късно се сблъсквате със собствения си страх от къпане или измиване. През това време вие ​​също ще се научите да управлявате периодично своите чувства и тревоги.

Междувременно когнитивната поведенческа терапия или CBT може да се комбинира с експозиционна терапия. Когато срещнете душ, ще научите техника, която може да ви помогне да промените възгледа си за къпане, като същевременно намалите безпокойството и страха си.

Психотерапията обикновено е най-успешна при лечението на аблутофобия. Въпреки това, в някои случаи Вашият лекар може да предпише лекарства, които да помогнат за намаляване на страха и безпокойството Ви.

Лекарствата обикновено се използват като краткосрочно лечение с психотерапия. Лекарствата, които могат да се използват за лечение на аблутофобия, включват бета-блокери и успокоителни.

Освен да използва терапия, Вашият лекар може да препоръча някои промени в начина на живот или домашно лечение. Тези лечения могат да включват:

• Упражнения за спокойствие и внимание като медитация
• Правейки техники за релаксация, като йога и дълбоко дишане
• Увеличете физическата активност, която може да помогне за намаляване на стреса и безпокойството като упражнения