Съдържание:
- Палецът ме боли от твърде много възпроизвеждане на смартфон
- Какво може да се направи, за да се избегне смартфон с палец?
С колко часа прекарвате "в контакт" смартфон всеки ден? Точно като пушенето, навикът има смартфон и използването му прекомерно може да унищожи тайно здравето. Наскоро проучване откри "ново заболяване", което причинява болка в пръстите в резултат на използването на така наречените смартфони смартфон с палец .
Палецът ме боли от твърде много възпроизвеждане на смартфон
Пристрастяването към мобилни телефони не само пречи на съня, но също така е свързано с вид мускулни наранявания, които преди са имали само фабрични работници. Болка, произтичаща от повтарящи се наранявания на деформации (RSI) или нараняване на мускулите и нервите поради многократно разтягане вече има ново име. Изследователите го наричат по предназначение смартфон с палец.
Научното наименование на това увреждане всъщност е тендинит. Това състояние възниква, когато сухожилието се огъва и огъва, палецът се възпалява и причинява болка в палеца. Според лекарите все повече хора се оплакват от болки в пръстите, особено на палеца. Всъщност това не би трябвало да е изненада, тъй като мобилните потребители се увеличават, те също прекарват все повече и повече време с телефоните си.
Д-р Кристин Джао, изследовател по биомедицина в клиниката Mayo в Рочестър, Минесота, обяснява какво всъщност се случва вътре в ръката, за да причини състоянието смартфон с палец. Едно подозрение е, че ставите са отпуснати и отпуснати и следователно движенията на костите са различни от тези, когато са в нормално състояние и е много вероятно да причинят болка в пръстите.
Жао и екипът са учили смартфон с палец през последните седем години. Те обясняват, че движенията, които правите, когато държите телефона си, принуждават палеца ви да се движи в странни позиции.
Това движение изисква сила на палеца. Изследователите са използвали техниката динамично изображение да наблюдава състоянието на здравите кости на пациента. Така че по-късно може да се сравни с нормални и ненормални костни състояния. Ненормалното движение на костите на палеца може да причини болка и да доведе до артроза.
Вярно ли е, че използвате палеца твърде често, когато играете смартфон да се увеличи броят на случаите на артрит в палеца? Според Джао броят на остеоартроза на палеца наистина е голям и това трябва да се дължи на лошите ви ежедневни навици.
Какво може да се направи, за да се избегне смартфон с палец?
Ако не искате да ви болят пръстите, започнете с почивка на палеца. Променете метода на използване на пръстите си, когато използвате мобилния си телефон. Например с помощта на показалеца или функциите гласово съобщение за да диктувате съобщения.
Освен това правите разтягания редовно. Особено за китките и пръстите. Това ще помогне за отпускане на мускулите. Помислете колко често принуждавате ставата да работи и колко време давате на пръстите си да си починат.
Изследователите ви съветват да използвате стилус а не пръсти. Това ще даде възможност на палеца ви да си почине. Ако вашият смартфон не е оборудван стилус , Можете последователно да държите телефона, понякога в дясната, понякога в лявата ръка. По този начин налягането може да бъде равномерно разпределено на двете ръце.
Друг начин, по който можете също да опитате, е да поставите телефона на масата, след което да го използвате с пръсти. Така че разделяте задачата за изпращане на съобщения равномерно на всички пръсти, с изключение на палеца. Артрозата на палеца е по-често при жените, отколкото при мъжете. Ако дълго време усещате болки в пръстите, добре е веднага да посетите лекар.
