3 триместър на бременността? ето 4 неща, на които трябва да обърнете внимание

Бременните жени от третия триместър трябва да бъдат изключително внимателни, като обръщат внимание на много неща, за да гарантират, че бебетата им остават здрави и в безопасност до момента на раждането им. Но безспорно всички неприятности с подготовката за раждане ни карат често да забравяме да проверяваме състоянието на собствените си тела. Като напомняне, прочетете тази статия, за да знаете какви неща се нуждаят от специално внимание през последния триместър.

Бременните жени от третия триместър трябва да обърнат повече внимание…

1. Фетално движение

Движението на плода в утробата трябва да бъде по-активно по време на раждането. Това е така, защото той ще промени позицията си, от първоначално свиване с главата до спускане в таза на майката в подготовка за раждането.

По време на тази смяна бебето ви също ще изпъне ръцете и краката си, причинявайки достатъчно движение, което да ви стресне. Следователно това, на което майката трябва да обърне внимание, е движението на плода.

Движението ли е колкото обикновено, намалено или изобщо не се движи? Ако усетите, че движението на бебето отслабва, опитайте се да ядете нещо и след това легнете на лявата си страна. Този метод стимулира плода да се движи чрез прием на храна от майката.

Ако плодът не се движи поне 10 пъти през следващите два часа, незабавно се свържете с лекаря, за да разберете причината.

2. Поза за сън

3 триместър на бременността Не трябва да спите по гръб. Освен че е неудобно, легналото положение ще блокира притока на кръв към бебето през плацентата.

Цитирайки американска бременност, бременните жени се препоръчват да лежат на лявата си страна, тъй като матката естествено ще се върти надясно през цялата бременност.

Лежането от лявата страна довежда бебето до средата на стомаха. Това ще увеличи притока на кръв, както и приема на хранителни вещества през плацентата.

За да бъде по-удобно, можете да плъзнете възглавница между краката си, за да подпомогнете тялото си.

3. Свършената работа

Когато навлизате в третия триместър на бременността, може би се чудите, кога да спрете да работите и вреди ли на плода?

Всъщност, докато вършите нормална работа, без да напрягате енергията си и въпреки това обръщате внимание на хранителния прием за вашето мъниче, работата не е пречка.

Друга история е, ако работите в лошо проветрива среда с излагане на опасни летливи изпарения или боя на основата на олово. Ако е така, трябва да се консултирате с вашия акушер и да му кажете за вашите условия на работа.

Някои проблеми по време на бременност обаче, като риск от преждевременно раждане, маточна слабост (цервикална некомпетентност), предлежание на плацентата и прееклампсия изискват повече почивка по време на бременност. Вашият лекар вероятно ще препоръча незабавно да вземете отпуск по майчинство.

4. Пътувайте на дълги разстояния

Пътуването на дълги разстояния през 3 триместър на бременността е доста рисковано. Причината е, че има няколко рискове за здравето, като кръвни съсиреци поради прекалено дълго седене, излагане на инфекции и различни усложнения при бременност.

Ако условията изискват да напуснете, избягвайте да шофирате. Лекарите обикновено ви позволяват да се качите на самолета до около 32-34 седмици от бременността, освен ако нямате висок риск от преждевременно раждане.

Не забравяйте да носите медицински записи за историята на бременността си, в случай че това е необходимо по всяко време.

Също така, опитайте се да се измъкнете от мястото си и да ходите поне на всеки час-два. Опитайте се да продължите да ядете чиста и добре приготвена храна, за да предотвратите излагане на инфекции от бактерии, които могат да навредят на бременността.

х