Съдържание:
- Вярно ли е, че водната терапия може да поддържа кожата влажна?
- Как да направите водна терапия, която е полезна за кожата
- Друг съвет за поддържане на кожата хидратирана
Искате да имате здрава и блестяща кожа? Питейната вода е решението. Какво имаш предвид? Повечето хора откриват, че питейната вода поддържа тялото добре хидратирано. Оказва се обаче, че пиенето на вода също носи ползи за кожата. Това се нарича терапия с обикновена вода.
Вярно ли е, че водната терапия може да поддържа кожата влажна?
Почти 75 процента от тялото е вода. Всяко намалено съдържание на вода в тялото засяга вашите органи, включително кожата, която е слоят, който покрива цялото тяло.
Ако кожата ви не получава достатъчно вода, тя ще стане суха и люспеста. Сухата кожа е по-склонна да изпитва фини линии или бръчки.
Междувременно всеки ден губите телесни течности под формата на пот и урина. Така че, трябва да напълните телесните си течности, за да поддържате кожата си хидратирана.
Според д-р Джулиус Фю, директор на The Few Institute и клиничен преподавател по пластична хирургия в Чикагския университет, различните кожни структури, които поддържат колаген, се нуждаят от вода, за да работят ефективно. Когато кожата е хидратирана, плътна и еластична, това ще намали навлизането на чужди частици, които могат да причинят дразнене и тъмни петна.
Освен това водата е важна и за поддържане на оптимална влага на кожата и осигуряване на основни хранителни вещества за кожните клетки. Водата доставя достатъчно кожна тъкан и подобрява еластичността на кожата, като по този начин забавя признаците на стареене на кожата, бръчки и фини линии.
Пиенето на достатъчно вода може също да предотврати кожни заболявания като псориазис и екзема. Водата може също да увеличи скоростта на метаболизма и да улесни храносмилателната система да се отърве от токсините в тялото. Това ще ви остави със здрава и блестяща кожа.
Как да направите водна терапия, която е полезна за кожата
- Изпийте поне четири до шест чаши веднага след като се събудите сутрин. Приблизително 160-200 ml вода във всяка чаша. Правете това на гладно. Водата трябва да е със стайна температура или хладка. Можете също да добавите лимонов сок към него.
- Измийте зъбите си, след като пиете вода. Не яжте нищо през следващите 45 минути. След това продължете с ежедневието си. През тези 45 минути можете да правите леки физически натоварвания, като джогинг или йога.
- Оставете два часа между всяко хранене. През тези два часа избягвайте да пиете и да ядете каквото и да било. Например, след 15 минути закуска, обяд и вечеря, не яжте и не пийте нищо през следващите два часа.
- Ако не можете да изпиете четири до шест чаши наведнъж, починете няколко минути между всяка чаша вода.
Друг съвет за поддържане на кожата хидратирана
Освен да пиете достатъчно вода, има няколко начина да поддържате кожата си овлажнена, а именно чрез нанасяне на хидратиращ крем две минути след къпане. Кожата все още е чувствителна към продукти, използвани след къпане, което позволява по-добро усвояване.
Изберете овлажнител, който съдържа съставки, които хидратират добре кожата, например соево масло и масло от авокадо. И двете тези естествени масла са полезни за предпазване на кожата от изсушаване.
Това естествено масло съдържа естествени омекотители за кожата като линолова киселина. Това помага на кожата да улавя влагата, като задържа водата, от която тя отчаяно се нуждае за мекота и хидратация.
Освен тези естествени съставки, можете да изберете и овлажнител, който съдържа урея и лауромакрогол. Уреята е полезна за овлажняване на кожата, защото блокира водата и предпазва от бактерии. Докато лауромакроголът е местна упойка, която предпазва кожата от дискомфортни усещания поради суха кожа.
