Предимства на коензима q10 (coq1), сърдечната добавка & bull; здравей здрави

Чували ли сте за коензим Q10? Този коензим, който обикновено се нарича убихинон, е може би по-известен на широката публика като благоприятна за сърцето добавка, тъй като той се консумира по-често под формата на добавки и поради своите свойства.

При пациенти със сърдечна недостатъчност приемът на коензим Q10 може да бъде свързан с намаляване на симптомите на сърдечна недостатъчност. Това се доказва от проучване, публикувано през 2007, 2009 и 2013 г., което разкрива, че съществува връзка между нивата на коензим Q10 и повишената сърдечна функция.

Въз основа на друго проучване, проведено през 2011 г. върху 117 пациенти със сърдечни заболявания, беше установено също, че има връзка между нивата на коензим Q10 в организма и скоростта на заздравяване на пациента след лечение. Има ли обаче други ползи от коензима Q10? Вижте следното обяснение.

Какво е коензим Q10 (CoQ10)?

Коензим Q10 е антиоксидант, който се намира в почти всяка клетка в човешкото тяло. Този коензим наподобява витамини. Той е необходим за развитието на човешките клетки, защото произвежда енергията, необходима на тялото ви за растеж и поддръжка на клетките. Известно е също, че това вещество предпазва тялото ви от увреждания, причинени от молекули, които са вредни за тялото, и помага на ензимите в тялото да смилат храната.

Съдържание на коензим Q10 в човешкото тяло

Човешкото тяло произвежда коензим Q10 естествено само в достатъчни количества, така че тялото да не изпитва дефицит на този коензим. Трябва да се отбележи, че съдържанието на този коензим може да намалее с възрастта и при хора с рак, диабет, сърдечни заболявания, ХИВ и болестта на Паркинсон. Този коензим обикновено се съдържа в храната около нас в малки дози. Можете да увеличите съдържанието му в тялото си, като приемате добавки CoQ10. Националните здравни институти на САЩ обаче не препоръчват тази добавка за консумация от деца, бременни жени и кърмачки.

Ползи от коензима Q10 за организма

Освен че е сърдечен приятел, този коензим има и няколко други предимства, включително:

1. Намаляване на мускулната болка

Проучване през 2010 г. разкрива, че коензим Q10 помага за облекчаване на мускулната болка, когато се комбинира с лекарства за понижаване на холестерола (статини).

2. Подобрете качеството на спермата

Изследванията през 2010 г. разкриват, че коензим Q10 спомага за подобряване на качеството на сперматозоидите при безплодни мъже.

3. Предотвратяване на рак

Изследвания, проведени през 2010 и 2011 г., разкриват, че жените с рак на гърдата имат по-малко коензим Q10 в тялото си, отколкото здравите жени.

Коензим Q10 допълва страничните ефекти

Въпреки това, няколко проучвания показват, че приемът на коензим Q10 добавки може да има странични ефекти, включително болки в корема и понижаване на кръвното налягане, така че хората с диабет се съветват първо да се консултират с лекаря си, преди да планират да приемат тази добавка коензим Q10. Освен това все още има няколко предимства на коензима Q10, които изискват допълнителни изследвания.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:

• 6 начина да намалите риска от сърдечен удар
• 8 съвета за намаляване на риска от рак на гърдата, ако в семейството има наследственост
• Всичко, което трябва да знаете за мускулните болки

х