Съдържание:
- Яденето на сьомга по време на бременност намалява риска от астма при децата
- Съдържанието на мастни киселини в сьомгата може да засили имунната система
- Освен сьомга, яденето на ябълки по време на бременност също може да намали риска от астма
Астмата е хронично заболяване, причинено от възпаление в дихателните пътища. Това възпаление прави дихателните пътища подути и много чувствителни, така че дихателните пътища се стесняват и причиняват по-малко въздух да тече към белите дробове.
Това заболяване може да зарази всеки, включително бременни жени. Но за тези от вас, които имат вродена астма или алергии, трябва да внимавате. Тъй като неконтролираните симптоми на астма по време на бременност могат да причинят сериозни проблеми не само на плода, но и на вас самите.
Ето защо една майка, която изпитва астма по време на бременност, трябва да контролира добре болестта, защото бременните жени дишат за своите бебета и за себе си, за да задоволят нуждите от кислород, които са много важни за растежа на бебето по време на бременност.
Яденето на сьомга по време на бременност намалява риска от астма при децата
Проучване, проведено от университета в Саутхемптън, установява връзка между консумацията на риба и риска от астма при деца. Изследователите твърдят, че яденето на сьомга по време на бременност може да намали риска от астма при деца на тригодишна възраст. Тъй като сьомгата може да засили имунната система на бебето, да предотврати алергични реакции към пърхот на животни и полени, които често предизвикват астма.
В това проучване са участвали 123 бременни жени и техните бебета, които са били разделени на две групи. Една група яде сьомга два пъти седмично по време на бременност и раждане. Междувременно другата група изобщо не яде риба.
Резултатът, на възраст от три години, едно на всеки десет деца с диагноза астма и почти всички случаи не са от групата, консумирала сьомга. Въз основа на тези констатации изследователите казват, че ранните интервенции в храненето по време на бременност имат дългосрочни ефекти върху здравето.
Съдържанието на мастни киселини в сьомгата може да засили имунната система
Според изследователите се твърди, че съдържанието на мастни киселини в сьомгата повишава способността на имунната система на бебето, докато е в утробата, така че при раждането имунната система няма да реагира прекомерно, когато се справя с причинителите на астма при деца, като животински косми и полени.
Сьомгата е богата на омега-3, за която е известно, че има много предимства, включително подпомагане развитието на мозъка на бебето в утробата и изостряне на паметта. Различни други проучвания също са доказали, че ако имате недостиг на мастни киселини, ще бъдете изложени на висок риск от възникване на различни здравословни проблеми, вариращи от алергии, атеросклероза, до инфекции, дължащи се на възпаление като болестта на Crohn.
Освен сьомга, яденето на ябълки по време на бременност също може да намали риска от астма
Освен видовете риби, които бяха споменати по-горе, има и други храни, които могат да помогнат за намаляване на риска детето да развие астма по време на бременност, а именно ябълки. Според проучване в Journal of Nutrition, консумирането на ябълки на ден може да намали риска от развитие на респираторни заболявания чрез подобряване на белодробната функция, тъй като ябълките съдържат мощни антиоксиданти, наречени флавоноиди.
Ето защо бременните жени, които често ядат ябълки, могат да попречат на децата да развият астма, която може да се развие, когато бебето се роди. С други думи, яденето на ябълки по време на бременност може да намали риска на детето да развие астма.
Освен че са полезни за бебета, които са в утробата, ябълките имат и добри свойства за децата. Ябълките, които са с високо съдържание на кверцетин, ще имат добър ефект под формата на антихистамин, антиоксидант и противовъзпалително средство в тялото на човек, страдащ от астма.
х
