Скована врата досадно? това е причината и мощен начин за нейното преодоляване

Случвало ли ви се е да болите и схванат врат? Това състояние може дори да се появи през нощта или сутрин, когато току-що се събудите. Тогава, какви са причините за болки и скованост във врата и как да се справим с тях? Вижте пълното обяснение на болката във врата, която причинява скованост на врата, по-долу.

Какво се случва, когато имате болка във врата или схващане на врата?

Вратът е структурата на изключително гъвкавата система за движение на тялото и е отговорен за поддържането на тежестта или теглото на главата ви. Следователно шията също е много податлива на наранявания или здравословни проблеми, които причиняват болка или скованост и болезненост.

Болката в шията е доста често срещано оплакване и е с голям опит. Това състояние се характеризира с дискомфорт, който се усеща във врата или около нея. Обикновено врата ви ще се почувства схванат, когато имате болки във врата, което ви затруднява да се обърнете или да се обърнете.

Болката в шията показва проблем със структурата на шията. Това може да атакува мускулите, сухожилията, сухожилията и костите в областта на шията. Въпреки това сковаността на врата е състояние, което има тенденция да бъде безвредно и не причинява усложнения.

Болката във врата може да означава, че шията може да е била прекалено използвана. Тази болка в шията всъщност може да се излекува или да се подобри сама в рамките на 1-2 седмици, но може напълно да изчезне и вече да не се повтаря след 8-12 седмици.

Възможно е обаче болката във врата, която причинява скованост на врата, да е симптом на сериозно състояние. Има няколко сериозни заболявания, които често са свързани с това едно състояние.

Затова незабавно се консултирайте с лекар, ако болката във врата, която чувствате, не се подобрява или се влошава.

Признаци и симптоми на болка във врата

Признаците и симптомите на болката във врата зависят от тежестта ѝ. Тоест, симптомите, които се появяват, могат да варират и варират от човек на човек. Ето честите симптоми на болка във врата, които може да сте изпитали:

• Болка, която се влошава и се усеща в областта на главата и шията и продължава дълго време.
• Болката достига до други части на тялото, като раменете, ръцете и кокалчетата.
• Мускулен спазъм или мускулно напрежение.
• Затруднено движение на главата.
• Главата боли.
• Нарушение на съня.
• Вратът се чувства слаб, схванат и понякога изтръпнал.

Има признаци и симптоми, които може да не са изброени по-горе. Ако имате притеснения относно определен симптом, консултирайте се с лекар.

Различни възможни причини за болки във врата

Ето някои от възможните причини за скованост и болезненост на врата:

1. Леко нараняване на врата

Една от причините за болки във врата и скованост са мускулните спазми. Обикновено мускулните спазми в областта на шията се появяват поради леко нараняване, предизвикано от редица неща, от лоша стойка до прекалено тежка физическа активност.

Лошата стойка обикновено се прави от почти всички хора, когато извършвате дейностите по-долу:

• Прекалено дълго накланяне на главата.
• Спете с грешна позиция на главата или врата.
• Работете на компютъра в наведено положение.
• Твърде дълго гледане на телевизия или четене на книги.
• Градинарство.
• Погледнете телефона в долна позиция твърде дълго.

Тези състояния могат да накарат мускулите на врата да изпитват напрежение, дори потенциал за навяхвания или навяхвания. В допълнение към възрастните, мускулно-скелетните нарушения, които атакуват мускулната система и костната система в областта на шията, могат да се получат и от деца.

2. Нараняване камшичен удар

Нараняване камшичен удар е състояние, когато главата и шията ви рязко се дръпнат напред-назад. Камшичен удар е друг термин, използван за изкълчване на врата. Това състояние може да доведе до издърпване и увреждане на меките тъкани на врата и гръбначния стълб.

Като цяло наранявания камшичен удар възниква, когато някой претърпи инцидент с моторно превозно средство. Възможно е обаче да има смущения в тази система за движение, докато се изкачвате влакче на ужасите и дейности, които правят това състояние възможно.

3. Артрит

Сковаността на врата може да е резултат и от артрит. Два вида артрит, а именно спондилоза и остеоартрит, могат да причинят болка във врата и затруднено движение. Това състояние възниква, защото хрущялните възглавнички между прешлените започват да ерозират.

Когато хрущялът изтънява, тялото ви може да образува костни шпори, които влияят на движението на ставите и причиняват болка в областта на шията и главата, свързана с натиск върху нервите. Освен споменатите два вида артрит, ревматоидният артрит може да бъде и една от причините за болка и скованост в областта на шията.

4. Менингит

Менингитът е възпаление на течностите и мембраните, които обграждат мозъка и гръбначния стълб. Обикновено това заболяване е по-известно като възпаление на лигавицата на мозъка. Менингитът обикновено се причинява от вирусна инфекция. Това състояние обаче може да бъде причинено и от бактериална, паразитна или гъбична инфекция.

Менингитът също може да бъде причина за болки във врата при деца. Едно от здравословните състояния, което причинява болка и скованост във врата, обикновено причинява подуване, което отключва симптоми като главоболие, треска и скованост на врата.

5. Стрес

Стресът също е една от причините за скованост на врата и болка. Когато сте под стрес, мускулите ви се напрягат. Сковаността на врата често е първият сигнал, че се чувствате стресирани.

6. Дегенеративни нарушения

Има няколко дегенеративни нарушения, които са нарушения, възникващи в резултат на процеса на стареене, които могат да се отнасят до ставите, гръбначния стълб, мускулите и други части на врата и да причиняват болка.

Това състояние може да възникне от стареене или от други здравословни състояния. Освен артрит, някои от тези дегенеративни състояния са възпаление на нервите, дегенерация на цервикален диск , и фрактури на шията.

7. Други причини

Някои от другите здравословни проблеми, които могат да причинят скованост на врата, включват:

• Фибромиалгия.
• Спинална стеноза.
• Остеопороза.
• Инфекция.
• Тумор.
• Гръбначен рак.

Лекарства и лечения за болки във врата

Въпреки че болката във врата не е опасна и може да отшуми сама, често може да се чувствате раздразнени от това състояние. Затова опитайте следните лекове и лечения, които можете да направите:

1. Използване на болкоуспокояващи

Ако сковаността на шията стане непоносима, опитайте да вземете лекарства, които могат да помогнат за облекчаване или облекчаване на болката във врата. Облекчаващите болката като парацетамола са едно от ефективните лекарства за лечение на схванати вратове.

След това има и мускулни болкоуспокояващи или лекарства нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), като ибупрофен и напроксен, също могат да помогнат за намаляване на болката. Използването на това лекарство обаче със сигурност е по-добро, ако е предписано от лекар.

Причината е, че лекарствата с НСПВС могат да взаимодействат с други лекарства, като разредители на кръвта (варфарин). Ето защо е по-добре първо да попитате Вашия лекар или фармацевт, преди да приемете тези лекарства.

2. Физикална терапия

Ако наистина не обичате да използвате лекарства за лечение на схванат и възпален врат, има няколко терапии, които можете да направите. Въпреки това, един от най-често срещаните видове терапия за лечение на това състояние е физиотерапия или физиотерапия.

Тази терапия е полезна, за да ви помогне да коригирате стойката си и да помогнете на врата си да се нормализира. Тази терапия може да се направи и за предотвратяване на повторна поява на болка и скованост на врата.

Освен физическа терапия, могат да се направят няколко вида терапия Транскутанна електрическа нервна стимулация (TENS) и терапия сцепление и краткосрочно обездвижване.

3. Операции

Според клиниката Mayo хирургията също може да бъде алтернатива за схванат и болен врат. Освен това, ако употребата на лекарства и терапия не е успешна. Вашият лекар ще Ви посъветва да се подложите на хирургична процедура или операция.

Тази процедура обаче се извършва рядко, предвид много ниската честота на тежка скованост на врата.

4. Компресирайте студена вода или топла вода

Най-лесният начин да се справите с схванатия врат е да облекчите болката с компрес. Този метод е идеален за втория или третия ден, след като врата се чувства неудобно.

За компресиране можете да използвате студена вода или топла вода. Студените и горещи температури от компреса всъщност могат да отпуснат напрегнатите мускули. Това може да отпусне сковани мускули на врата.

Компресирайте го в продължение на 20 минути, като използвате гореща или студена вода. Не се препоръчва да го компресирате повече от 20 минути или на ден, защото може да причини кожни проблеми.

5. Упражнения за разтягане

Разтягането може да помогне при схванат врат. Има няколко разтягащи движения, които можете да практикувате, като например:

Повдигнах и спуснах главата ми

Това е най-основното движение за справяне със схванатия врат.

Можете да направите това седнало или изправено. Започнете в изправено положение с лице напред, след което изпълнете следните стъпки:

1. Спуснете брадичката към гърдите си и я задръжте за 15-30 секунди. Поддържайки мускулите си отпуснати, след това бавно повдигнете главата си.
2. Повдигнете брадичката нагоре, така че основата на главата ви да бъде върната обратно. Задръжте 10 секунди, след това се върнете в изходна позиция.
3. Повторете и двете движения няколко пъти. Правете го редовно всеки ден.

Накланяща се глава

Това разтягащо движение може ефективно да огъне мускулите на врата, което ги прави ефективни за лечение на сковани шии.

За целта застанете с крака на ширината на раменете и ръце встрани. След това изпълнете следните стъпки:

1. Наклонете главата си надясно, сякаш искате да докоснете рамото си с ухо. Спрете, когато усетите, че мускулите на врата ви се разтягат.
2. Задръжте за 5-10 секунди, след това се върнете в изходна позиция.
3. Повторете същото движение наляво. Направете до 10 повторения.
4. За да добавите гъвкавост към врата си, можете също да поставите дланите си върху наклонената си глава. Натиснете внимателно с пръсти и спрете, ако врата ви започне да боли.

6. Намалете стреса и обърнете внимание на физическата активност

Стресът може да натовари мускулите ви. Това може да доведе до схващане на врата. Е, начините за намаляване на стреса и справяне с възпалена и схваната врата, от които можете да избирате, включват:

• Правете медитация, като си поемете дъх и успокоите ума си.
• Направете се на разположение за хобита, като слушане на музика, плетене, рисуване и т.н.
• Отделете време от работа за празниците.

Балансирайте всичко това с физическа активност като спорт. Дейности като йога и плуване могат да помогнат за намаляване на стреса в мозъка, стига да се правят правилно.