Защо се оригвам толкова често? & бик; здравей здрави

След хранене и чувство за ситост обикновено се оригваме. Чувството е, че след като се появи оригване, стомахът става по-лек, вече няма значение. В някои страни откритото оригване понякога се счита за неучтиво. Но тук оригването след хранене се счита за нормално. Замисляли ли сме се обаче, защо трябва да се оригваме след хранене? Тогава, когато често се оригваме, каква е причината?

Процесът на оригване

Подобно на дишането и кръвния поток в тялото, оригването има свои собствени процеси, както следва:

1. Ларинксът се затваря, така че течността или храната не навлизат в белите дробове и въздухът може лесно да премине през хранопровода до гърлото.
2. Езофагеален сфинктер долната част се отваря, така че въздухът може лесно да премине през стомаха в хранопровода.
3. Когато се случи всичко изброено по-горе, диафрагмата се спуска, точно както при вдишване.
4. Това води до увеличаване на налягането в стомаха и намалява натиска върху гърдите.
5. Тази промяна в налягането ще увеличи притока на въздух от стомаха към областта на стомаха, а след това в хранопровода в гърдите.

След преживяването на поредица от тези процеси, накрая излиза въздухът, който ние наричаме оригване.

Тогава защо някои хора се оригват често?

Оригването се случва, когато стомахът се напълни с въздух, който се поглъща. Възможно е и оригване, когато стомахът не е пълен с въздух. Има няколко причини за поглъщане на твърде много въздух. Следните са най-честите причини:

• Хранене и пиене твърде бързо
• Пиене на газирани напитки (като сода)
• Притеснение
• Aerophagia, известен още като поглъщане на прекомерна въздушна сила. Това може да се случи, когато ядете и пиете прекомерно
• Тънкото черво обикновено съдържа газове, които лесно се прехвърлят през тънките черва в дебелото черво. Количеството присъстващ газ обикновено зависи от въздействието на бактериите в дебелото черво от несмляна храна. Някои хора, които изпитват излишни газове, ще се оригват по-често

Оригването също се случва, защото:

• Говорене и хранене едновременно
• Дъвка
• Смучете бонбоните прекомерно
• Пийте през сламка
• Дим
• Използването на неподходящи протези
• Хипервентилация - прекомерно дишане, причинено от тревожност
• Когато носът ви е запушен поради алергии и ви кара да вдишвате излишния въздух

Храни и лекарства, които причиняват оригване

Някои храни и напитки, които ви карат да се оригвате много, са газирани напитки, алкохол и храни с високо съдържание на скорбяла, съдържащи газове. Примери за следното:

Храна

• Грах
• Ядки
• Броколи
• Грах
• Лук
• Зеле
• Карфиол
• Банан
• Стафиди
• Пшеничен хляб

Наркотици

Различни видове лечение, които могат да причинят оригване, като:

• Лекарството, което често се използва от хора с диабет тип 2, се нарича акарбоза
• Лаксативи, като лактулоза и сорбитол
• Болкоуспокояващи като ибупрофен, напроксен и аспирин - приемането на твърде много болкоуспокояващи може да доведе до гастрит, състояние, което може да причини оригване

Причинява излишък на газове в храносмилането

Най-естественото нещо, което причинява оригване, идва от погълнатия въздух. В допълнение, както е обяснено по-горе, прекомерното производство на газ също причинява метеоризъм, което може да причини оригване, за да го облекчи. Ето причините, поради които вашият газ се свръхпроизводи:

• Способността на някои бактерии да произвеждат газ
• Бактериите процъфтяват в тънките черва
• Лошо храносмилане или усвояване на захари и полизахариди, както се наблюдава при хора с хроничен панкреатит или целиакия

Може ли да се предотврати оригването?

Оригването е нещо естествено, наистина не е необходимо да се предотвратява. Но можете да го контролирате, като направите няколко неща, като например:

• Яжте храна, докато седите, и яжте бавно
• Избягвайте да дъвчете дъвка или да отпивате от бонбони
• Избягвайте да пиете газирани напитки и алкохол
• Избягвайте да консумирате различни храни или напитки, които ви карат да се оригвате често, както е споменато по-горе
• Можете да приемате пробиотични добавки за подпомагане на храносмилането
• Избягвайте безпокойството, което причинява хипервентилация
• Билкови лекарства, които могат да се консумират, са чай от лайка; може да лекува болки в стомаха, които облекчават прекомерното оригване