Защо има някой, който толкова се страхува от смъртта? това нормално ли е?

Никой не знае кога и как ще дойде смъртта. Но със сигурност накрая всички ще умрат. Нормално е да се страхувате малко да умрете, защото никой не знае за бъдещето. Това, което не е естествено, е да се чувстваш много, много страх да умреш до степен на стрес и да се заключиш, за да не пострадаш или да не се разболееш.

Танатофобия, когато човек се страхува много от смъртта

Нормално е да се тревожите за здравето си. По този начин ще се научите да можете да се грижите по-добре за себе си - или като ядете здравословни храни, спортувате редовно и сте по-внимателни в дейностите си, за да не се нараните.

Тревогата за собствената си безопасност също ви помага да пресметнете всяка стъпка, която трябва да предприемете в живота, както и да се подготвите за най-лошото, например когато се сблъскате с природно бедствие.

По същия начин със скръбта и тъгата, които удариха сърцето, след като бяха оставени завинаги от близките. Скръбта ви обучава да бъдете по-зрял и устойчив човек за цял живот.

Въпреки това много малко хора на този свят могат да изпитват силен страх от смъртта или от самия процес на смъртта. Този неестествен страх е известен като танатофобия, известна още като фобия на смъртта.

Танатофобията не е официално призната от това Американска психиатрична асоциация като психологическо разстройство. Въпреки това стресът и тежката тревожност, които може да предизвика, често са свързани с генерализирано тревожно разстройство.

ФОТО / SHUTTERSTOCK илюстрация на труп

Защо има някой, който толкова се страхува от смъртта?

Самата фобия е психологическо разстройство, характеризиращо се с чувство на изключителен страх и ирационалност. За разлика от често срещаните страхове, фобиите обикновено са свързани с едно конкретно нещо.

Освен това обикновеният страх обикновено трае само миг и може да отшуми веднага щом спусъка изчезне. За разлика от фобиите. Може да знаете и осъзнаете, че страхът ви няма смисъл, но все още нямате контрол над чувствата си.

Не е известно какво точно причинява фобии. Прекомерният страх от смърт обаче може да бъде предизвикан от няколко фактора. Например, травматичен минал опит. Човек може да изпитва краен страх от смърт, ако е преживял животозастрашаваща или близка до смъртта ситуация, като природно бедствие, злополука или болест - или за себе си, или за близките си.

Танатофобията може да бъде предизвикана и от религиозни фактори, известни още като религиозни. Почти всички религиозни учения трябва да учат за живота след смъртта, като живота в рая и ада. Някои хора с танатофобия изпитват прекомерна тревожност за живота след смъртта, без да знаят какво ще се случи тогава.

Какви са рисковите фактори за танатофобия?

Младите хора са по-изложени на риск от развитие на танатофобия, отколкото възрастните хора. Излишната тревога за смъртта обикновено започва да се проявява през 20-те години. При жените този екстремен страх може да продължи до 50-те години.

Освен това хората, които имат много сериозни здравословни проблеми, също са по-склонни да изпитват прекомерна тревожност за бъдещето на живота си.

Какви са признаците, че хората имат прекомерен страх да умрат?

Подобно на други фобии, признаците и симптомите на танатофобия не присъстват през цялото време. Може да забележите признаците едва когато започнете да мислите за смъртта на вас или на ваш близък. Дори мисълта за вашите фобийни тригери може да ви накара да се стресирате изключително много и да имате студена пот.

Най-честите симптоми на това психологично състояние включват:

• Чести пристъпи на паника
• Чувство е много, много тревожно
• Замайване
• Изпотяване
• Неравномерен сърдечен ритъм
• Гадене
• Стомашни болки
• Чувствителност към горещи или студени температури

Освен физически симптоми, танатофобията може да причини и емоционални симптоми като:

• Изключване от околната среда
• Избягвайте приятели и семейство за дълги периоди от време
• Ядосан
• Чувствам се твърде тъжен
• Лесно обиден
• Чувствайте се виновни
• Постоянно притеснение

Може ли да се направи нещо за преодоляване на танатофобията?

Фокусът на лечението на танатофобия е да намалите прекомерния си страх и безпокойство от смъртта. Терапията може да включва консултации с психолог, когнитивно-поведенческа терапия (CBT), техники за релаксация за облекчаване на безпокойството и използване на лекарства, отпускани по лекарско предписание, ако е необходимо.

Може да се подложите и на комбинирана фобийна терапия от някои от опциите по-горе. За да разберете кое лечение е подходящо за Вашето състояние, консултирайте се допълнително с Вашия лекар.