Био мляко като източник на енергия за активни деца & бик; здравей здрави

Биологичната храна е все по-търсена, защото се счита за по-здравословна и безопасна. Био зеленчуци и плодове може да са се срещали често. Какво да кажем обаче за органичното краве мляко? Освен че помага да се поддържа издръжливостта, органичното мляко е полезно и за посрещане на енергийния прием на детето ви.

Това със сигурност е добра новина за тези от вас, които имат активни деца с безброй дейности, които трябва да правят всеки ден. Хайде, научете повече за ползите от органичното мляко за здравето на децата в следващото ревю.

Опознайте органичното мляко

Био млякото е мляко, което не съдържа химически добавки. Да, преработката на краве мляко включва много строг надзор.

Млечните крави се хранят с органична трева, която не съдържа пестициди и химически торове. Питейната вода за млечните крави също трябва да се гарантира, че тя е чиста и не е замърсена с вредни химични съединения. На органичните млечни крави също не се дават антибиотици или инжекции с хормон на растежа.

По същество, както фуражите, така и средата на живот на органичните млечни крави трябва да бъдат с много добро качество и естествени. Нищо чудно, че ползите от органичното мляко за здравето на децата са повече от обикновеното мляко.

Био мляко за детски енергийни източници

Активните деца обикновено не знаят думи изморен . Те обичат да се движат, за да извършват различни дейности. Е, колкото повече занимания на децата, толкова повече ще бъдат нуждите от калории.

Да, активните деца са склонни да изгарят повече калории от другите деца, които правят много малко дейност. Следователно трябва да сте умни при избора на хранителен прием, който отговаря на нуждите на вашето дете.

Не е нужно да се притеснявате, органичното мляко може да бъде решение за задоволяване на хранителния прием на вашето мъниче. Хранителното съдържание на органичното краве мляко е по-богато от обикновеното мляко, така че може да помогне за задоволяване на приема на калории за деца, които са подвижни и активни. Децата също стават по-развълнувани да изследват и да се учат от заобикалящата ги среда.

Някои от хранителните вещества в чаша органично мляко, които могат да помогнат за увеличаване на енергията на децата, включват:

• Желязо
• Протеин
• Омега 3 мастни киселини
• Витамин В12

Въз основа на съдържащите се в него хранителни вещества, ето някои от предимствата на органичното мляко за задоволяване на енергийния прием на вашето мъниче.

Желязо

Телата ни се нуждаят от желязо, за да произвеждат хемоглобин. Хемоглобинът е протеин в червените кръвни клетки, който пренася кислород от белите дробове в тялото.

Без желязо тялото на вашето дете не може да произвежда достатъчно червени кръвни клетки. Това означава, че клетките в тялото на детето няма да получат достатъчно количество кислород.

Ако имате това, детето ще бъде по-податливо на желязодефицитна анемия. Желязодефицитната анемия може да накара тялото на детето да липсва богата на кислород кръв. В резултат на това тялото на детето е слабо, няма енергия и детето лесно се разболява.

Добрата новина е, че органичното мляко съдържа повече желязо от обикновеното мляко. Съдържанието на желязо в него може да осигури енергиен прием, така че децата да могат да се движат по-свободно тук и там. Ползите от органичното мляко за детските енергийни източници, разбира се, е жалко да се пропуснат.

Протеин

Можете да посрещнете приема на протеин на детето си от органично мляко. Протеинът е особено важен за изграждането и поддържането на детските мускули. Особено ако вашето мъниче е много активно и пъргаво в движение. Със здрави и силни мускули децата са свободни да извършват енергични дейности.

В допълнение, съдържанието на протеини в органичното мляко също има предимства като източник на енергия за съхранение на тялото на детето.

Когато доставката на въглехидрати не може да отговори на енергийните нужди на организма, протеинът може да служи като алтернативно гориво. В допълнение, тялото ви също ще разгради протеиновите мрежи, за да освободи аминокиселини, които се използват за производството на глюкоза като енергия.

Омега 3 мастни киселини

Омега 3 мастните киселини са полиненаситени мастни киселини, които са необходими за метаболизма в организма. Метаболизмът е процес на преработка на хранителни вещества, включително мазнини, в източник на енергия.

Преди да станат източник на енергия, мастните киселини първо трябва да бъдат насочени в клетките на тялото чрез кръвта. След това мастните киселини ще се разграждат чрез бета-окислителния процес. Процесът на бета-окисляване ще разгради мазнините до източник на енергия за органите на тялото.

За съжаление телата ни не могат да произвеждат мастни киселини омега 3. В резултат на това трябва да ги набавяме от храната и напитките, които консумирате ежедневно.

Един добър източник на омега 3 мастни киселини за организма идва от органичното мляко. Изследване, публикувано в British Journal of Nutrition, установява, че органичното мляко е богато на омега 3 мастни киселини.

В това проучване е установено, че органичното мляко съдържа 56% повече омега 3 мазнини от обикновеното мляко. Е, затова органичното мляко може да бъде опция, която да помогне за задоволяване на енергийните нужди на децата.

Витамин В12

Био млякото също съдържа витамин В12. Витамин В12 играе важна роля за увеличаване на енергията. Не само това, този витамин също помага на организма да произвежда червени кръвни клетки.

Адекватният прием на червени кръвни клетки може да накара децата да избегнат риска от анемия. Това заболяване прави детето слабо, летаргично и безсилно. Следователно пиенето на органично мляко е едно от решенията за посрещане на приема на витамин В12 за деца, които имат безброй дейности.

По този начин децата могат да усетят ползите от органичното мляко като източник на енергия за ежедневните си дейности.

х