Ползи от горещите вани за пациенти с диабет

През това време е известно, че горещите извори или сауните намаляват стреса и помагат за намаляване на теглото. Не само това обаче. Едно проучване разкрива ползите от горещата вана за намаляване на възпалението и засилване на метаболизма.

Ползи от горещата вода за здравето

Досега изследователите вярват, че горещият душ или вана може да подобри кръвната функция и да насърчи по-добрия сън. Така че, накисването в гореща вода се смята за полезно за здравето на сърцето ви.

Експертите също започнаха да проучват допълнително дали ползите от горещите вани за лечение на метаболитни заболявания, като диабет.

Предишни изследвания съобщават, че хората с диабет тип 2 имат повишена чувствителност към инсулин, когато вземат горещ душ. Тяло, което е по-чувствително към инсулин, означава, че кръвната захар може да се контролира правилно. Причината е, че инсулиновият хормон е отговорен за регулирането на нивата на кръвната захар. С други думи, има ползи от добрата гореща вана за пациенти с диабет.

За съжаление не е ясно как се извършва този процес. Изследователите подозират, че нивата на горещата вода и кръвната захар имат ефект върху възпалителния отговор в организма.

Ефектът от гореща вана е подобен на упражненията

Възпалението, което не е твърде тежко, но продължава дълго време (хронично), може да увеличи инсулиновата резистентност. Това означава, че клетките в човешкото тяло не могат да реагират правилно на инсулина поради възпаление. Ако клетките не реагират добре, нивата на кръвната захар стават неконтролируеми. Рискът от диабет също нараства.

Междувременно е доказано, че упражненията намаляват възпалението и повишават чувствителността към инсулин, така че вече не са устойчиви. За да научите повече за разликите в инсулиновата чувствителност и инсулиновата резистентност, моля прочетете тук. Е, върнете се отново, че да бъдете чувствителни към инсулин е добре, защото това означава, че можете да контролирате риска от диабет. Така че упражненията, които могат да повишат чувствителността към инсулин, се считат за добри за предотвратяване на диабет.

Не всеки обаче може да спортува. Например, защото имате определени здравословни условия или имате физически ограничения. Ето защо е важно да се намерят други начини за увеличаване на инсулиновата чувствителност.

Смята се, че вземането на гореща вана има ефект, много подобен на упражненията. На първо място, упражненията ще предизвикат възпалителен отговор за много кратко време, последван от по-дълъг период на противовъзпалителна активност. Така е и с гореща вана.

Ползи от горещите вани за пациенти с диабет

Известно е, че накисването в гореща вода повишава инсулиновата чувствителност. Изследователите разгледаха ефектите от горещи душове при мъже с наднормено тегло и заседнали хора. Изследването е публикувано в Journal of Applied Physiology.

Всеки участник беше помолен да се накисва в гореща вода с температура 39 градуса по Целзий за един час. Изследователите са взели кръвта на участниците преди, след и 2 часа след къпане. Изследователите също измерват кръвното налягане, телесната температура и сърдечната честота на участниците на всеки 15 минути.

Резултатите установиха, че горещите душове причиняват скок на интерлевкини, маркер на възпалението. Освен това беше установено, че е имало увеличение на производството на азотен оксид (NO).

Скокът на NO е важен, защото отпуска кръвоносните съдове и води до спадане на кръвното налягане. NO също увеличава приема на глюкоза в клетките на тялото и може да има противовъзпалителни свойства. Това се прави в продължение на 2 седмици. Резултатът е видимо намаляване на кръвната захар на гладно, както и намалено възпаление.

Изследователите стигнаха до заключението, че горещата баня може да намали възпалението и да увеличи способността на организма да преработва захарта (така че да не попада твърде много в кръвта) при мъже със заседнал и наднормено тегло.

Въпреки това, ползите от тази гореща вана не мога да бъде основното лечение за диабет или да замени упражненията. Все още трябва да посетите лекар, за да може да се контролира кръвната захар.

х