Неразрешеният силен стрес може да предизвика психични разстройства, каква е причината?

По принцип стресът е начинът на тялото да се предпази от вреда, така че да ни държи фокусирани, активни и винаги нащрек. Въпреки това този самозащитен отговор не е лесен за контролиране от мозъка и може да причини психически стрес в дългосрочен план. Силният стрес е не само известен като причина за различни дегенеративни заболявания, но също така влияе върху това как човек мисли и се държи - и дори предизвиква психични разстройства.

Какви са ефектите от силния стрес върху мозъчната функция?

Силният стрес може да повлияе на структурата на мозъка, която има потенциал да предизвика дисбаланс на мозъчния материал. Това е открито от проучване върху мозъка на хора с посттравматично стресово разстройство (ПТСР), което показва промяна в съотношението на порциите бяло вещество (бели кахъри) със сиво вещество (сива материя) мозък. Смята се, че двата материала идват от една и съща клетка, но имат различни „задачи“ и роли.

Бялото вещество се състои от обвивки на миелиновите нерви, които са полезни за предаване на информация, докато сивото вещество се състои от неврони и глии, които са полезни при обработката и съхраняването на информация. ПТСР е състояние, при което отделният страдащ изпитва силен стрес поради травма в миналото. От изследването пациентите с ПТСР имат повече мозъчно бяло вещество, отколкото сиво вещество.

Малкият брой неврони, когато мозъкът е под силен стрес, води до намаляване на способността за обработка на информация, така че комуникацията между мозъчните клетки става нарушена и неефективна. От друга страна, мозъкът, когато е под стрес, също реагира на страха по-бързо от обикновено и кара механизма в мозъка да се успокои и да бъде нарушен.

Ранни симптоми на психични разстройства поради силен стрес, за които трябва да се внимава

В наши дни условията на силен стрес, причинен от социални или работни проблеми, се считат за нещо обичайно. Въпреки че не винаги има пряко въздействие върху физическото здраве, позволяването на ума и тялото да се задавят от стреса има потенциал да причини сериозни психически проблеми, които често не се осъзнават.

Силният стрес оказва влияние върху психичното здраве, като показва различни видове симптоми, включително:

Емоционални промени

• Чувства се нещастен
• Тревожност и възбуда
• Мрачен и раздразнителен
• Чувства се много обременен
• Чувствате се самотни, но сте склонни да се изолирате

Промени в когнитивните функции

• Слаба памет
• Затруднено концентриране
• Затруднено общуване
• Трудно е да се вземе решение
• Винаги негативно мислене
• Винаги се чувствайте тревожни и мислете за това

Промени в поведението

• Хранене твърде много или твърде малко
• Спи твърде дълго или твърде малко
• Избягвайте да общувате с други хора
• Напуснете или отложете работата
• Пушенето и консумацията на алкохол като средство за релаксация
• Изглеждайте нервни
• Често лъжат и се оправдават
• Твърде защитно и подозрително към другите
• Импулсивен глад за пазаруване, хазарт, небрежен секс и др.

Най-опасното при силния стрес е, когато сме свикнали да се справяме със стреса. Това кара нашето емоционално състояние, мисли и поведение да се променят, без ние да знаем това. Разпознаването на стреса въз основа на първоначалните симптоми е много важно, за да можем да се справим с него възможно най-рано.

Какви психични разстройства могат да бъдат предизвикани от силен стрес?

Освобождаването на хормона на стреса кортизол за дълго време също може да окаже пряко влияние върху работата на хормоналния контрол в мозъка и може да предизвика няколко нарушения на психичното здраве. Например:

Депресия

Депресията може да бъде предизвикана от страничния продукт на хормона кортизол, който може да накара човек да се чувства слаб или спокоен. Излишното натрупване на тези отпадъчни продукти възниква в резултат на силен стрес, който не се лекува и в крайна сметка предизвиква депресия. Депресията е състояние на тъмни промени в настроението, които се случват непрекъснато в продължение на дълъг период от време, за разлика от чувството на тъга или скръб, което обикновено се появява от време на време и може да изчезне с течение на времето. Депресията изолира страдащия от живота и социалните взаимодействия и е склонна да го накара да мисли за прекратяване на живота си.

Биполярно разстройство

Биполярното разстройство се характеризира с цикъл на промени в настроението от маниакална (много, много щастлива) и депресивна (много, много тъжна) фази, които често се променят за период от дни, седмици или месеци. Тези промени могат да се влошат, ако страдащият изпитва силен стрес по-дълго или се влоши. По време на фазата на депресия страдащият изпитва тъга и влошаване, но във фазата на мания има драстично повишаване на настроението, при което страдащият се чувства супер щастлив, хиперактивен и енергичен. Маниакалната фаза е още по-опасна, защото хората с биполярно разстройство са склонни да бъдат импулсивни, съчетани с лоши умения за вземане на решения. Симптомите на маниакалната фаза карат страдащия да се стреми да действа импулсивно - да прави опасни неща, без да мисли за последствията.

Тревожни разстройства

Тревожните разстройства могат да бъдат идентифицирани по наличието на симптоми на прекомерна тревожност като страх, невъзможност да стоят неподвижни и обилно изпотяване. Сериозното тревожно разстройство също може да накара човек да изпитва неразумен страх да прави неща. Без подходящо лечение тежкият стрес, който изпитвате, може да се превърне в депресия и да предизвика симптоми на ПТСР.