Опасностите от замърсяването на въздуха и всички начини за неговото избягване

Замърсяването на въздуха може да бъде открито чрез праха, който дишате ежедневно. Замърсяването на въздуха с вдишване е особено тревожно, тъй като е свързано с белодробни заболявания, например пневмокониоза. Има много повече опасности от замърсяване на въздуха, за които трябва да внимавате, особено тези от вас, които живеят в определени райони.

Можете да получите други заболявания, които замърсяването на въздуха се разпространява чрез прах. Наред с други, като рак, астма, алергии и дразнители и различни заболявания, които могат да се появят при много по-ниско ниво на излагане на замърсяване.

Защо прахът от замърсяване на въздуха е толкова опасен?

Прахът е вид замърсител (вещество, което причинява замърсяване, в случая замърсяване на въздуха) с размер по-малък от 100 микрометра. Прахът може да се вдишва в дихателните пътища, така че не е изненадващо, че прахът е тясно свързан с белодробни заболявания.

В краткосрочен план замърсяването на въздуха може да влоши симптомите, които хората с анамнеза за астма, ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест) и анамнеза за сърдечни заболявания (исхемично сърце, аритмия и сърдечна недостатъчност). Някои белодробни заболявания, причинени от вдишване на прах в дългосрочен план, са асбетоза (поради вдишване на азбестов прах), силикоза (поради вдишване на силициев прах) и високите нива също могат да причинят отравяне, например отравяне с олово.

Дългосрочните ефекти на замърсяването на въздуха върху сърцето са същите като пушенето. И двете ускоряват образуването на плака, която може да запуши коронарните артерии.

Не всички прахове са опасни. Обикновено на промишлени работни места се открива опасен прах. Ето видовете вредни прахове, които могат да причинят заболяване.

• Минерален прах, например тези, съдържащи силициев диоксид.
• Метален прах, може да съдържа олово и кадмий.
• Други химически прах, като пестициди.
• Растителен прах, като дърво, брашно, памук, чай и цветен прашец.
• Дрожди и спори (гъби).

Не само работниците са изложени на висок риск. Ако живеете и работите около сграда, фабрика или място за изхвърляне на отпадъци, вие сте изложени на висок риск от заболяване поради замърсяване на въздуха. Особено дървесен прах може да се намери в райони, които все още използват дърва за готвене и други ежедневни нужди.

Избягвайте опасностите от замърсяване на въздуха

Както е обяснено по-горе, вдишваният прах от замърсители на въздуха ще причини проблеми с дишането и опасност за околната среда. Освен това, ако преди това сте имали респираторни заболявания. Препоръчително е да надграждате и винаги да носите инхалатор където и да отидете, особено на места, където замърсяването на въздуха е голямо.

Дори хора, които нямат сериозни здравословни проблеми, могат да получат симптоми като сухота в гърлото, възпаление на очите и кашлица, когато са в среда с високо замърсяване на въздуха. По-долу са дадени някои начини за предотвратяване и намаляване на опасностите от замърсяване на въздуха.

1. Използвайте AQI, за да проверите качеството на външния въздух

Ако искате да пътувате извън къщата, проверете AQI (индекс на качеството на въздуха), издадени от официална или държавна агенция. За тези от вас, които живеят в големи градове, моля, посетете тази връзка, за да видите AQI или качеството на въздуха там, където живеете.

Ако замърсяването на въздуха е на високо ниво и трябва да излезете навън, ограничете дейностите си рано сутрин или изчакайте, докато слънцето залезе. Също така трябва да избягвате тежките физически натоварвания в прашна среда, защото колкото по-бързо дишате, толкова по-замърсен е въздухът, който дишате.

2. Почиствайте пода от прах и мръсотия там, където живеете редовно

Химикалите и алергените от замърсяването на въздуха могат да се събират и натрупват като прах в околната среда и в дома ви. Начинът да се сведе до минимум разпространението на замърсяването на въздуха е използването на вакуум, съдържащ HEPA филтър. Прахосмукачката или този тип почистващи препарати могат да намалят праха и замърсяванията, произведени от химикали бромиран (PBDE), както и алергени като полени, пърхот на домашни любимци и акари.

3. Поддържайте влажността на въздуха в къщата

Освен да използвате HEPA филтър, препоръчваме ви да поддържате нивото на влажност в стаята на вашия дом или офис. Можеш да използваш овлажнител за овлажняване на въздуха в стаята. Опитайте се да поддържате влажността на въздуха около 30% -50%, влажността с това ниво може да ви помогне да контролирате алергените и причинителите за други респираторни заболявания.

4. Когато излизате от къщата, носете маска

Винаги носете маска, която да блокира праха от замърсяване на въздуха, който може да попадне в дихателните пътища. Въпреки това, някои маски, които се продават на пазара, не са правилните маски за предотвратяване и блокиране на замърсяването на въздуха.

Носете най-добрата защита срещу замърсяване, тъй като маските, направени от множество слоеве, са по-добри във филтрирането на въздуха, който дишате. Например, маската тип n95. Простите действия като носенето на маска могат да ви предпазят от опасностите от замърсяване на въздуха, които дебнат всеки ден.