Недостигът на витамин d всъщност може да предизвика заболяване на щитовидната жлеза

Заболяване на щитовидната жлеза се появява, когато хормоналните нива в тялото ви са извън баланс; може да бъде прекомерно, а също и недостатъчно производство. Изследване, публикувано в списание Cellular and Molecular Immunology, казва, че има връзка между дефицита на витамин D и заболяванията на щитовидната жлеза. Вярно ли е, че заболяванията на щитовидната жлеза се причиняват от липсата на витамин D в организма? Прочетете за преглед тук.

Каква е връзката между витамин D и заболявания на щитовидната жлеза?

Изследванията са установили връзка между дефицита на витамин D и автоимунното заболяване на щитовидната жлеза, тиреоидита на Хашимото и болестта на Грейвс.

Недостигът на витамин D също е по-често при пациенти със заболявания на щитовидната жлеза, отколкото при здрави индивиди, които не страдат от автоимунни заболявания.

Това се подкрепя и от изследване от Турция, което гласи, че дефицитът на витамин D може да доведе до развитие на автоимунно заболяване на щитовидната жлеза. Проучването показва, че антителата на хора с автоимунно заболяване на щитовидната жлеза могат да спаднат доста драстично след прием на дози витамин D от 1000 IU (25 mcg) на ден за период от месец.

Намаляването на специфичните антитела, които маркират заболяването на щитовидната жлеза, означава, че състоянието на щитовидната жлеза и тялото на пациента се е подобрило. Експертите също смятат, че този напредък се дължи отчасти на осигуряването на дози витамин D от 1000 IU на ден.

По същество се смята, че витамин D има роля в поддържането на здравето на щитовидната жлеза, но пряката връзка между липсата на витамин D в организма и развитието или прогресирането на заболяванията на щитовидната жлеза не е сигурна.

Защо тялото да не изпитва недостиг на витамин D?

Основната роля на витамин D е да регулира растежа на костите, нивата на калций и фосфор в организма. Така че не е изненада, че много изследвания и съвети свързват витамин D с поддържането на здрави и здрави кости.

Витамин D също е много необходим за бременни майки. Защо? Ако бременните жени имат недостиг на витамин D, това ще окаже влияние върху здравето на костите на плода в утробата. Бременните жени трябва да имат достатъчно витамин D при раждането, за да гарантират, че бебетата им имат адекватни нива на витамин D през първите 4-6 месеца от живота. Причината е, че състоянието на витамин D при кърмачета напълно зависи от майката като източник на витамин D.

Какво причинява на човек недостиг на витамин D?

Има няколко неща, които могат да причинят на организма дефицит на витамин D. Първата причина е, че тялото не е изложено на слънчева светлина. След това използвайте слънцезащитен крем или екран с SPF, който е твърде голям, също може да накара кожата да абсорбира по-малко слънчева светлина като източник на витамин D в тялото.

Липсата на ядене на храни, които съдържат витамин D, също може да доведе до недостиг на витамин D. Освен това има няколко неща, които причиняват недостиг на витамин D в тялото ви:

• Целиакия или болестта на Crohn могат да причинят нарушена абсорбция на витамин D.
• Ако имате заболяване със симптоми на припадъци, лекарствата против припадъци, които приемате, могат да намалят витамин D в организма
• Чернодробно или бъбречно заболяване може да причини нарушено производство на активната форма на витамин D.
• Хората с тъмна кожа абсорбират по-малко витамин D.
• Затлъстяването може да направи по-малко оптимално усвояване на витамин D в организма

Като се има предвид, че не много храни съдържат витамин D, повечето хора приемат добавки с витамин D. Въпреки това, повечето мултивитамини не съдържат достатъчно витамин D, тъй като обикновено една капсула съдържа само около 400 IU витамин D. Докато препоръчителният дневен прием на витамин D е около 600 IU за възрастни и 800 IU за възрастни (над 70 години).

Важно е да се отбележи, че твърде много витамин D в организма не е непременно добро. Излишъкът от витамин D може да накара човек да изпитва симптоми на високи нива на калций, което се нарича хиперкалциемия. Хиперкалциемията показва симптоми като умора, загуба на апетит, запек, гадене и повръщане и объркване. Сърдечните аритмии и бъбречните проблеми също могат да бъдат причинени от отравяне с витамин D.

х