Кръвната захар спада след хранене, каква е причината?

Много хора се чувстват сънливи и слаби след хранене. Това всъщност все още е нормално. Трябва обаче да внимавате, ако се появят други симптоми. Например умът се зашеметява, тялото се изпотява или разклаща. Възможно е да получите състояние на ниска кръвна захар след хранене, известно още като реактивна хипогликемия. Какво представлява реактивната хипогликемия? Опасно ли е, ако кръвната захар спадне? Открийте отговора тук.

Разпознаване на нивата на кръвната захар в организма

След хранене захарта (глюкозата) се абсорбира, преминава от чревния тракт, преминава през чревните клетки, след което навлиза в кръвоносните съдове. В това състояние кръвната захар се увеличава и се превръща в основен източник на енергия. Обикновено храната се абсорбира в рамките на четири часа. След това тялото преминава в състояние на гладно. В това състояние източникът на енергия за активност идва от енергийните резерви в тялото.

Промените в нивата на кръвната захар след усвояване и на тази фаза на гладно не се променят твърде много, тъй като тялото има хормони инсулин и глюкагон за контрол на кръвната захар. Ако е твърде висок, инсулиновият хормон ще се освободи, за да понижи нивата на кръвната захар чрез въвеждане на кръвна захар в клетките. Междувременно глюкагонът се освобождава, когато нивата на кръвната захар са ниски, за да образуват глюкоза от резервните хранителни вещества в тялото, така че нивата да могат да се повишат.

Какво представлява реактивната хипогликемия?

Когато нивата на кръвната захар спаднат под 70 mg / dL, това е известно като хипогликемия. Това състояние или при хора с диабет често се нарича "хипо", може да бъде изпитано и от хора, които нямат анамнеза за диабет (недиабет). Има два вида недиабетна хипогликемия:

1. Реактивна хипогликемия, а именно хипогликемия, която се появява в рамките на няколко часа след хранене.
2. Хипогликемия на гладно, а именно хипогликемия, която не е свързана с хранене. Обикновено се свързва с болест, като употреба на наркотици (салицилати, сулфа или хинин антибиотици), алкохол, тежки чернодробни, бъбречни и сърдечни заболявания, инсулином и ниски нива на глюкагонови хормони.

Реактивната хипогликемия може да възникне при няколко състояния като преддиабет или съществува риск от диабет, затлъстяване, стомашна хирургия и ензимен дефицит.

Освен това, ако ядете храни, които са прекалено сладки или съдържат твърде много въглехидрати (храни с висока стойност на гликемичен индекс), нивата на кръвната Ви захар ще се повишат твърде високо, така че хормонът инсулин се отделя много. В резултат спадът на кръвната захар ще настъпи за кратко време и спадът може да бъде доста драстичен.

Какви са симптомите на реактивната хипогликемия?

Симптомите на реактивната хипогликемия са същите като тези на хипогликемията като цяло. Хипогликемията или драстичното спадане на кръвната захар може да се характеризира със следните симптоми:

• Глад
• Разклащане на тялото
• Сънливост и слабост
• Разтревожен, неспокоен
• Замайване
• Зашеметен
• Изпотяване
• Спазми около устата

Ако се появят симптоми като този, незабавно определете дали нивото на кръвната Ви захар е наистина ниско и се консултирайте с лекар, за да извършите няколко други теста, като например проверка на толерантността на кръвната захар и нивата на инсулин.

Какво да правите, ако кръвната захар спадне след хранене

За незабавно лечение на реактивна хипогликемия веднага консумирайте въглехидрати, които работят бързо (под формата на сок или бонбони) и се усвояват лесно, приблизително 15 грама въглехидрати. След това се консултирайте с Вашия лекар или диетолог относно диетичните промени. Някои от препоръчителните диети за хора с реактивна хипогликемия са:

• Яжте храни, които съдържат балансирано хранене. Те включват протеини, млечни продукти като сирене и кисело мляко и храни с високо съдържание на фибри.
• Ограничете храни с високо съдържание на захар, особено тези, които имат твърде висок гликемичен индекс.
• Избягвайте храни с високо съдържание на захар преди лягане или когато не можете да се храните в продължение на няколко часа, като гладуване.
• Консумацията на храни с високо съдържание на захар след гладуване също увеличава състоянието на реактивната хипогликемия.

х