5 Храни за разреждане на кръвта, които трябва да знаете

Съсирването на кръвта наистина е важен процес, но ако е прекомерен, със сигурност ще окаже влияние върху здравето ви, включително инфаркти и инсулти. За да не предизвика фатални последици, има няколко естествени съставки, които можете да използвате като храни за разреждане на кръвта.

Видове храни, които могат да разреждат кръвта

1. Куркума

Една от естествените храни, за които се смята, че са разредители на кръвта, е куркумата. Тази жълта билка съдържа куркумин, който действа като антикоагулант.

Това е доказано чрез проучване през 2012 г. относно антикоагулантната активност на куркумата, която се използва за къри. Куркуминът може да предотврати образуването на кръвни съсиреци чрез инхибиране на факторите на кръвосъсирването.

2. Чесън

Освен куркума, чесънът е храна за разреждане на кръвта, която има естествени антибиотични и антимикробни свойства. Една скилидка чесън съдържа ализин, активно съединение, за което се смята, че действа като антикоагулант.

Изследване на чесън на прах без мирис доказа това. Проучването показа, че този вид чесън проявява антитромботична активност.

Антитромботичните съединения са вещества, които могат да намалят кръвните съсиреци. Ето защо се смята, че чесънът разрежда кръвта, въпреки че ефектът е само кратък.

Ако искате да използвате тези съставки, за да предотвратите образуването на кръвни съсиреци, опитайте се първо да се консултирате с Вашия лекар.

3. Ананас

Знаете ли, че ананасът съдържа бромелаинови съединения, които всъщност могат да помогнат за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци?

Проучване през 2012 г. обсъжда използването на бромелаин като средство против съсирване в организма.

Известно е, че бромелаинът инхибира производството на фибрин в тялото, протеин, който кара кръвта да се съсирва.

Изследователите заключават, че бромелаинът действа като доста ефективен фибринолитичен агент за понижаване на фибрина. Освен това този ананасов ензим е и противовъзпалителен.

4. Бадеми

Смята се, че не само ананасът, бадемите са храни за разреждане на кръвта. Това е така, защото витамин Е в бадемите може да бъде категоризиран като лек антикоагулант.

Антикоагулантният ефект върху витамин Е всъщност зависи от това колко дози приема човек.

Няма проучвания, които наистина да обясняват колко витамин Е трябва да се приема като разредител на кръвта безопасно.

Затова първо се опитайте да се консултирате с Вашия лекар, за да знаете правилната доза за Вашето тяло.

5. Витамин Е

Както беше обсъдено по-рано, бадемите са включени в категорията храни за разреждане на кръвта, тъй като съдържат витамин Е.

Смята се, че витамин Е намалява активността на кръвообразуването, въпреки че ефектът е много зависим от състоянието на тялото на човек. Освен това няма опити, които потвърждават безопасното ограничение за консумация на витамин Е за разреждане на кръвта.

Ето защо е по-безопасно да ядете храни, които съдържат витамин Е, така че те да помогнат за разреждането на кръвта ви, като например:

• Цели зърна
• Масло от пшенични семена
• Слънчогледово семе
• Слънчогледово олио

6. Джинджифил

Друга подправка, която също се нарича храна за разреждане на кръвта, е джинджифилът. Джинджифилът съдържа ацетилсалицилова киселина, известна още като аспирин. Ацетилсалициловата киселина е производно на салицилова киселина, за което се смята, че е доста силно разредител на кръвта.

Можете да получите този естествен антикоагулантен ефект по различни начини, като консумирането на суров джинджифил, джинджифилова вода или използването му като хранителна подправка.

Джинджифилът обаче не е толкова ефективен, колкото лекарствата за разреждане на кръвта, тъй като ефектът на джинджифила върху съсирването на кръвта не е ясен.

Някои от видовете храни, които могат да намалят риска от образуване на кръвни съсиреци, може да не са били правилно тествани клинично. Освен това ефектът не може да се сравни със специално лекарство за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци.

Прекалената консумация на храни, които могат да разреждат кръвта, могат да ви изложат на риск от кървене. Ето защо първо се консултирайте с Вашия лекар, преди да ядете храни, за които се смята, че разреждат кръвта.