Пиенето на бира с висок холестерол, опасно ли е или не?

Може би сте чували, че пиенето на бира в умерени количества всъщност е полезно за здравето. Какво обаче, ако имате високи нива на холестерол? Може ли пиенето на бира или други алкохолни напитки да повиши нивата на холестерола в кръвта? Веднага отговорът е по-долу, да.

Какво е високото ниво на холестерол?

Когато проверявате нивата на холестерола, трябва да имате предвид три неща. Първият е добрият холестерол (HDL). При възрастни нивата на добър холестерол в идеалния случай трябва да бъдат над 60 mg / dL. Междувременно нивото на лошия холестерол (LDL) трябва да бъде под 100 mg / dL. Третият е триглицеридите. Нормалните нива на триглицеридите са под 150 mg / dL.

Нормалният общ холестерол, който е комбинация от HDL, LDL и триглицериди, трябва да бъде не повече от 200 mg / dL. Така че нивата на холестерола над 240 mg / dL включват висок холестерол.

Прекалено високият холестерол ви прави по-податливи на коронарна болест на сърцето, инсулт и периферни съдови заболявания.

Можете ли да пиете бира, ако имате висок холестерол?

Бирата се прави от смес от ферментирала пшеница, мая и хмел. Този процес на ферментация произвежда алкохол. Самата бира не съдържа холестерол.

Въпреки това, бирата все още съдържа въглехидрати и алкохол. Тези две съставки могат да причинят повишаване на нивата на триглицеридите в кръвта. Междувременно високите нива на триглицеридите могат да повишат общия ви холестерол. Това може да увеличи риска от различни усложнения от висок холестерол като сърдечни заболявания.

Така че, преди да консумирате бира, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар кои храни и напитки са високи ограничения на холестерола и кои все още могат да се консумират ограничено

Ако водите здравословен начин на живот и дисциплинирана диета с висок холестерол, Вашият лекар може да Ви позволи да пиете бира умерено. Опитайте се да не пиете прекомерно. Ограничете го до 350 ml или чаша и половина наведнъж.

Може ли пиенето на вино да накара холестерола да се повиши?

За разлика от бирата, виното се прави от ферментирало червено или бяло вино. Е, виното също не съдържа холестерол. Тази алкохолна напитка се рекламира като най-безопасната напитка за хора с висок холестерол.

червено вино или червеното вино е богато на антиоксиданти и съдържа ресвератролови съединения, които са полезни за здравето на сърцето. Ресвератролът е в състояние да повиши нивата на добър холестерол (HDL), както и да понижи лошия холестерол (LDL).

Въпреки това, подобно на бирата, виното все още съдържа захар и алкохол. И двете могат да повишат нивата на триглицеридите и общия холестерол в кръвта. Препоръчваме ви да ограничите консумацията на вино до 120-200 ml на ден.

Ами други алкохолни напитки?

Други алкохолни напитки като водка, джин, уиски и саке също не съдържат холестерол. Правилата обаче са същите като за пиене на бира и вино. Твърде често и твърде често пиенето на алкохолни напитки все още може да доведе до повишаване на нивата на холестерола.

Особено сега, когато много водка, уиски или други алкохолни напитки са смесени с ароматизанти и добавена захар. Колкото по-високо е съдържанието на захар, толкова по-вероятно е триглицеридите да се повишат. В допълнение, честата консумация на сладки напитки може също да увеличи риска от наднормено тегло до затлъстяване. Тези два риска със сигурност ще повлияят на нивата на холестерола в кръвта.

По същество хората с високи нива на холестерол все още могат да консумират алкохолни напитки. Не забравяйте обаче да пиете умерено, не твърде често и да избягвате алкохолни напитки, които са ароматизирани или изкуствено подсладени. Вие също трябва да бъдете усърдни в проверката на нивата на холестерола, за да наблюдавате и контролирате симптомите.

х