С това действие може да се направи профилактика на гастрит

Един от най-честите стомашни проблеми е гастритът. Това състояние показва възпаление на стомаха, причиняващо различни симптоми, като гадене и киселини. Добрата новина е, че гастритът може да бъде предотвратен. Какви са обаче предпазните мерки, за да се избегне гастрит? Хайде, вижте следните рецензии.

Различни мерки за предотвратяване на гастрит

Появата на симптоми на язва, като киселини, гадене и подуване на корема може да бъде признак на възпаление на стомаха, ако се появяват достатъчно често. Гастритът може да възникне поради различни причини, от лоша диета до инфекция с H. pylori.

Не се притеснявайте, има различни начини за предотвратяване на гастрит, които можете да направите, включително:

1. Приемайте НСПВС според указанията на Вашия лекар

НСПВС са болкоуспокояващи, като ибупрофен, напроксен или аспирин. Това лекарство може да се използва за облекчаване на главоболие, мускулни болки или различни оплаквания от болка в тялото. Обикновено това лекарство се предписва, когато лекарството парацетамол (ацетаминофен) не е достатъчно ефективно за облекчаване на болката.

За съжаление, това лекарство не трябва да се използва дългосрочно или прекомерните дози могат да създадат проблеми. Известно е, че това лекарство причинява остър и хроничен гастрит.

Острият гастрит показва, че гастритът се появява и възниква внезапно, обикновено с по-силно ниво на болка, но може да изчезне бързо. Междувременно хроничният гастрит показва, че състоянието се развива отдавна и продължава да се влошава.

След проучване се оказва, че това болкоуспокояващо може да изтъни защитната обвивка на стомаха. Ако лекарството се приема непрекъснато, защитният слой може да бъде загубен и стомахът става податлив на дразнене поради различни неща, например стомашна киселина и някои вещества в храната. С течение на времето раздразнената лигавица на стомаха ще се възпали и ще причини гастрит.

След като разгледаме обяснението по-горе, може да се заключи, че превантивната мярка за гастрит, която можете да предприемете, е да бъдете внимателни, когато използвате НСПВС.

Освен това тези лекарства са много лесни за получаване на щандове и аптеки без лекарско предписание. Така че, не използвайте НСПВС, ако не се нуждаете от тях.

2. Избягвайте бактериална инфекция с H. pylori

Бактериалната инфекция е една от причините за гастрит. Всъщност тези бактерии живеят в храносмилателната система на някои хора и не създават проблеми, когато са само няколко.

Съвсем друга история обаче ще бъде, ако цифрите са много големи и са извън контрол. Тези бактерии могат да причинят инфекция, причинявайки гастрит. Дори според проучвания на Световно списание по гастроентерология През 2014 г. бактериалната инфекция с H. pylori беше изложена на риск да причини рак в стомаха.

Някои от предпазните мерки, които можете да предприемете, за да предотвратите бактериални инфекции, които причиняват гастрит, включват:

• Мийте редовно ръцете си със сапун и чиста течаща вода. Правете това преди хранене, след използване на тоалетната или пътуване навън.
• Избягвайте сурова храна или храна, която не е чиста, например улична храна.
• Яжте кисело мляко, за да увеличите броя на добрите бактерии в храносмилателния тракт.

3. Намалете консумацията на алкохол

Пиенето на алкохол е свързано с различни здравословни проблеми, един от които е гастритът. Да, напитките, които съдържат алкохол, могат да стимулират клетките в стомаха да произвеждат повече стомашна киселина.

Този излишък на стомашна киселина може по-късно да причини възпаление на стомаха. Така че, несъмнено е, че трябва да ограничите консумацията на алкохол като превантивна мярка за гастрит.

Имате право да пиете една чаша алкохол на ден в размер на 59 мл. Избягвайте да пиете алкохол 2 или 3 часа преди лягане.

4. Спрете да пушите

Следващата предпазна мярка, която можете да приложите, е да откажете цигарите. Цигарите съдържат различни химикали, които могат да изострят съществуващото възпаление, което води до гастрит.

Не само гастритът, според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания, пушенето увеличава и други стомашни проблеми, като ГЕРБ (повишена стомашна киселина в хранопровода).

Профилактиката на гастрит се прави, за да не се повтарят симптомите

Ако някой вече има гастрит, симптомите могат да се повторят по всяко време, ако се задействат. Следователно пациентите трябва да приемат лекарства за облекчаване на симптомите, като същевременно избягват различни ограничения. Ако сте в това положение, би било по-добре да предотвратите гастрит, нали?

Човек, диагностициран с гастрит, трябва да промени начина си на живот. Ако не, симптомите на гастрит могат да се повторят и да се влошат. Превантивните мерки, така че симптомите на гастрит да не се върнат, включват:

1. Подобрете диетата си

Хората, които имат гастрит, стават чувствителни към определени видове храни. Причината е, че някои храни могат да предизвикат симптоми на гастрит, например пикантни, кисели и мазни храни. Е, най-подходящата превантивна мярка за гастрит в този случай е да се избягват тези храни.

Подобряването на диетата не е само изборът на правилния вид храна, трябва да се имат предвид и порциите храна. И така, следващата стъпка за предотвратяване на гастрит е да се уверите, че порциите храна не са прекомерни. По-добре яжте на малки порции, но по-често.

След това избягвайте навика да пиете много вода в средата на хранене или след това. Този навик може да отключи стомаха ви да стане подут и неудобен.

2. Намалете стреса

Стресът има много общо със здравето на храносмилателната ви система. Когато сте под стрес, хормонът на кортизола ще бъде по-висок и ще стимулира тялото да произвежда повече киселина. Освен това се увеличава и производството на простагландини, което ще предизвика киселини и спазми в стомаха.

Така че, за да не се повтарят симптомите на гастрит, предпазните мерки, които трябва да вземете, са да намалите стреса възможно най-много.

Стресът може да бъде намален, ако временно отклоните мислите си с други неща, като например почивка, любимо хоби или спорт. Мислите, които са разсеяни от тези проблеми (стресови фактори), могат да направят мозъка по-ясен. В резултат на това ще ви бъде по-лесно да намирате решения, както и да взимате решения.

3. Следвайте добре лечението на лекаря (основната профилактика на гастрит)

Предпазните мерки, които трябва да спазвате, ако вече имате гастрит, е да следвате лечението, препоръчано от Вашия лекар. Обикновено лекарят ще дава лекарства за гастрит, включително:

• Киселинно неутрализиращи лекарства, като антиациди
• Лекарства, които потискат производството на стомашна киселина, като PPI (инхибитор на протонната помпа) или h-2 рецепторни блокери
• Антибиотици за унищожаване на бактерии, които заразяват стомаха

Винаги четете правилата за употреба, преди да използвате лекарството. Кажете на Вашия лекар, ако имате определени здравословни проблеми. Освен това говорете отново, ако лекарството, което приемате, има досадни странични ефекти. Посъветвайте се с Вашия лекар да предпише друго лекарство, което е по-безопасно, но със същата ефективност.

х