Вярно ли е, че плуването може да увеличи височината? & бик; здравей здрави

Да имаш високо тяло е мечтата на всеки. Да, достатъчно висока височина прави външния вид на човека да изглежда по-добре и може също така да подкрепя неговите дейности. Достигането на желаната височина обаче може да не е толкова лесно. Не е изненадващо, че много родители привикват децата си да плуват като опит да увеличат ръста на детето си. Вярно ли е обаче, че плуването може да увеличи височината?

Плуването може да увеличи височината, вярно ли е?

Плуването е един от спортовете, на който може да се разчита, за да помогне за увеличаване на ръста на децата. Много родители са учили децата си от детството с надеждата, че децата им могат да станат по-високи от родителите си. Това не е грешно.

Плуването може да е един от най-добрите спортове, които могат да подпомогнат растежа на ръста на детето. Трябва обаче да се подчертае, че това не е само плуване. Други спортове също могат да подпомогнат растежа на височината на детето, тъй като по време на тренировка растежният хормон се освобождава от тялото.

Как плуването може да увеличи височината?

Плуването може да предизвика освобождаването на хормон на растежа, който подпомага растежа на височината. В допълнение, почти всички мускули в тялото се използват (работят) при плуване, за да могат да помогнат за увеличаване на ръста на детето. На мускулите, особено на мускулите на краката, ръцете, гръбначния стълб и гърдите, се набляга много при плуване. Това може да подобри мускулната функция и също така да увеличи освобождаването на енергия. Всъщност преместването на тялото във вода може да бъде по-трудно от преместването на тялото във въздуха.

Смята се също, че плуването помага за удължаване на гръбначния стълб и краката, като по този начин увеличава височината. Но, не забравяйте да правите упражнения за разтягане преди плуване. Препоръчваме ви да запознаете децата с плувни спортове възможно най-рано. Плуването може да стимулира развитието на детето, а също така носи и други ползи. Плуването позволява на детето да вдишва повече кислород. Тогава този кислород може да помогне на тялото на детето да възстанови повредените клетки.

Кои са факторите, които влияят на ръста на човека?

Имайте предвид, че има много фактори, които влияят на височината (не само упражненията). Когато всички тези фактори не се поддържат, нарастването на височината не може да протича оптимално. Така че, ако разчитате на плуване самостоятелно, без да отговаряте на хранителните нужди на детето си, растежът на детето ви ще бъде възпрепятстван.

Двата основни фактора, които влияят на ръста на човека, са генетиката и околната среда. Ако и двамата родители са високи, тогава детето лесно може да достигне висок ръст. Междувременно, ако и двамата родители са ниски, тогава детето има височина, която може да не е далеч от родителя. Това е, което се нарича генетични или наследствени фактори.

Не се обезсърчавайте обаче, този генетичен фактор може да бъде повлиян от фактори на околната среда. Така че, ако факторите на околната среда подпомагат детето да расте по-високо, то детето може да е по-високо от родителя. Затова все пак обръщайте внимание на храненето, упражненията и качеството на съня на децата, за да оптимизирате растежа и развитието на децата.

• Добро хранене. Разбира се, храненето е много важно за растежа и развитието на децата, особено растежа на височината. Така че, опитайте се винаги да отговаряте на хранителните нужди на децата. Давайте на децата храни, които съдържат високо съдържание на протеини. Протеинът може да подкрепи повишаването на ръста на децата.
• Наспи се. Вашето дете се нуждае от поне 10-12 часа сън на нощ. По време на сън клетките в тялото работят за растежа и развитието на детето. Без достатъчен сън децата не могат да растат правилно.
• Редовно упражнение. Уверете се, че детето се движи активно. Активните деца могат да имат по-добър растеж от децата, които прекарват време само пред телевизора. Спортът е една от дейностите, които могат да поддържат децата активни, като по този начин подпомагат растежа и развитието им.

х