Причината за сърдечен удар може да бъде, защото в тялото липсва калций

Калцият е един от основните минерали, необходими на човешкото тяло. Този минерал има различни важни функции, включително поддържане на здрави кости и зъби. Освен това калцият е необходим и в механизма на движение на мускулите. Необходимо е адекватно количество прием на калций, за да функционират правилно тези функции. Знаете ли, че ниските нива на калций в организма могат да бъдат рисков фактор за инфаркти?

Колко калций е необходим в организма?

Диапазонът на нормалните стойности за нивата на калций в кръвта при възрастни е 8,9 - 10,1 mg / dL. Няма стандартна справка за това кое е най-доброто ниво на калций в кръвта за минимизиране на инфаркта. Много проучвания обаче използват минимална стойност от 8,95 mg / dL.

Количеството калций, което е по-малко или повече, може да причини различни видове нарушения в организма. Наскоро много проучвания и здравни доклади посочват, че излишните нива на калций в кръвта водят до калцификация на артериите, което може да доведе до сърдечни заболявания.

Въпреки това, едно проучване, публикувано през октомври 2017 г., посочва, че хората с нива на калций в кръвта под 8,95 mg / dL са имали 2,3 пъти по-голям риск от инфаркт в сравнение с хората, които са имали нива на калций над 9,55 mg. / DL.

Как може дефицитът на калций да причини сърдечен удар?

Калцият е необходим на сърцето, тъй като той играе роля в това, че сърцето се свива, за да изпомпва кръвта. Липсата на прием на калций отвън в клетките на сърдечния мускул с течение на времето ще доведе до намаляване на броя на сърдечните контракции.

В резултат на това липсва прием на кислород - както за тялото, така и за самото сърце - което е известно като исхемия. Това състояние се характеризира с появата на симптоми на инфаркт, като болка в гърдите като смачкване от тежки товари, студена пот и дори смърт.

Какви са симптомите на недостиг на калций?

Не е лесно да се разпознае дефицит на калций или хипокалциемия, тъй като те често нямат никакви симптоми. Най-добрият начин е да проверите нивата на калций в кръвта в лаборатория. Някои от следните симптоми обаче могат да показват, че някой има хипокалциемия.

• Крампи в мускулите
• Умора
• Изтръпване на устните и върховете на пръстите
• Объркване или делириум
• Халюцинации
• Нарушения на електрическата проводимост в сърцето, които могат да се видят чрез запис на електрокардиография (EKG)
• Загуба на съзнание

Как да предотвратим сърдечен удар поради недостиг на калций?

Старата поговорка казва, че превенцията е по-добра от лечението. Един от начините за предотвратяване на хипокалциемия е чрез балансиран избор на вида и количеството храна. Освен това е необходимо също така да се правят редовни здравни проверки, за да могат да се открият ранните симптоми на недостиг на калций.

Следват примери за храни, богати на калций.

• Сирене
• Мляко и преработени продукти
• Соево мляко
• Сардина
• Ядки
• Спанак
• Тофу
• Подсилени хранителни съставки (хляб, зърнени храни)

х