Гинко билоба: може ли наистина да подобри мозъчната памет?

Гинко билоба, познато още като моминско дърво, е един от най-старите дървесни видове на земята. Дърветата гинко имат много уникална черта - те са в състояние да растат на повече от 39,6 метра и могат да живеят над хиляда години.

През последните няколко години добавките с гинко билоба стават все по-популярни, дори и днес те са сред най-продаваните билкови лекарства. Гинко играе важна роля в традиционната китайска медицина, където листата и семената на гинко се използват от хиляди години. Екстрактът от гинко билоба се събира от изсушените зелени листа на това растение и се предлага под формата на течен екстракт, капсула и таблетка.

Медицинска употреба на гинко билоба

През вековете се смятало, че дървото гинко е изчезнало, докато най-накрая някои били открити в Китай, където за първи път се използва в медицината. Китайците използват гинко заради предполагаемите му ползи за подобряване на когнитивната функция и за намаляване на симптомите на астма.

Ползи от гинко билоба за памет, деменция и болест на Алцхаймер

Въпреки че на пазара има различни „ускорители на мозъка“, повечето от тях не се подкрепят от достатъчно изследвания, за да се твърди, че има подобрения в паметта.

„Гинко билоба е една от естествените съставки, която показва повече перспективи от другите билки и често се използва в Европа за вид деменция, причинена от намален кръвоток“, казва д-р Еванджелин Лозие, клиничен асистент по медицина, Интегративна медицина Duke, Медицински център Duke University в Дърам, Северна Каролина "Гинко билоба има тенденция да увеличава притока на кръв в малките кръвоносни съдове."

„Няколко анализа показаха, че гинко билоба е полезна за деменция в същия диапазон като лекарствата, използвани в големи количества за лечение на болестта на Алцхаймер“, казва д-р Адриан Фуг-Берман, професор в следдипломни програми по допълнителна и алтернативна медицина в катедрата по физиология и биофизика при Медицински факултет на Джорджтаунския университет.

Има някои доказателства, които предполагат, че хората с деменция могат да се възползват от приема на гинко, въпреки че са необходими повече изследвания. Някои от предимствата могат да включват:

• повишена мисловна сила
• подобряване на паметта
• по-добро социално поведение

Друга добавка, която може да се използва за подобряване на паметта

Ето някои други добавки към паметта, които имат потенциал, но изискват допълнително проучване:

1. Киселина дебел Омега 3 .

Добавките с рибено масло Омега-3 са много търсени. Проучванията показват, че по-високият прием на омега-3 мастни киселини от храни като сладководни рибни, растителни и ядкови масла и английски орехи е свързан с намален риск от болестта на Алцхаймер. Необходимо е обаче задълбочено проучване, за да се докажат ползите от паметта на тази добавка.

2. Хуперзин А

Също наричан Китайски клубен мъх , това естествено лекарство действа по подобен начин на лекарствата на Алцхаймер. Необходими са обаче допълнителни доказателства, за да се потвърди неговата безопасност и ефективност.

3. Ацетил-L-карнитин

Няколко проучвания показват, че тази аминокиселина може да помогне на пациентите с Алцхаймер с проблеми с паметта. Тази добавка може да осигури по-големи ползи за хора, които имат Алцхаймер в ранна възраст или които имат много бърз темп на развитие на Алцхаймер.

4. Витамин Е

Въпреки че изглежда, че витамин Е не намалява риска от болестта на Алцхаймер, той може да забави прогресията му. Последните проучвания повдигат опасения за повишен риск от смърт при хора, приемащи високи дози витамин Е, така че не забравяйте да се консултирате с лекар преди да приемете тази добавка.

5. Азиатски женшен (или Panax)

Като билка, понякога използвана заедно с гинко билоба, азиатският женшен може да помогне при умора и да подобри качеството на живот.

Здравейте здравна група не предоставя медицински съвети, диагноза или лечение.

х