Вярно ли е, че има специална полза от пиенето на кафе, смесено с лимон?

Пиенето на кафе е един от навиците, които много хора имат всеки ден. Ако кафето обикновено се смесва с мляко или сметана, какво ще кажете за пиене на кафе с лимон? Някои хора са започнали този метод като алтернатива на пиенето на кафе. Казва се, че смесеното с лимон кафе има определени свойства, така ли е? Не по-малко важно е да знаете, безопасно ли е да пиете кафе, смесено с лимон?

Хранителното съдържание в кафето и лимона

Кафето и лимонът са две основни съставки, които често се използват за приготвяне на напитки. Кафените напитки се произвеждат чрез приготвяне на печени зърна кафе. От резултатите от тази варя кафето може да се сервира без смес или различни смеси за сервиране на напитки, като еспресо, капучино и макиато.

За разлика от кафето, лимонът е плод, който принадлежи към цитрусовата група. Лимонът обикновено се консумира под формата на сок или се смесва с чай.

И двете съставки имат ползи и странични ефекти за здравето. Ето съставките в кафето и лимона заедно с техните свойства и странични ефекти за здравето:

Кафе

Кафето съдържа различни хранителни вещества, а именно витамин В2, витамин В3, магнезий, калий и полифеноли, които действат като антиоксиданти. С тези съставки ползите от кафето включват намаляване на риска от развитие на диабет, болест на Паркинсон, чернодробно заболяване и рак на черния дроб и подобряване на здравето на сърцето.

Кафето също съдържа кофеин, който може да донесе ползи за здравето, но също така може да увеличи риска от безпокойство за тези, които консумират прекомерно кафе.

Освен това повечето сортове кафе са кисели със средно PH от 4,85 - 5,10. При някои хора киселинността в кафето може да влоши здравословните състояния, като причиняване на киселинна рефлуксна болест (ГЕРБ), стомашни язви и синдром на раздразнените черва (IBS).

Лимон

Междувременно лимоните са известни с високото си съдържание на витамин С, фибри и различни други полезни съединения. Ползите от лимона за здравето, а именно за подобряване на здравето на сърцето, контрол на теглото, предотвратяване на камъни в бъбреците, защита срещу анемия, намаляване на риска от развитие на рак и подобряване на здравето на храносмилането.

Лимонът също съдържа високо киселинни вещества, така че този плод има киселинни свойства със средно PH от 2-3. Киселинната природа на лимона може да увеличи нивото на киселина в урината на човек, който го консумира. Ако се консумира твърде много, лимонът може да причини ерозия на зъбите, киселини в стомаха поради повишена стомашна киселина и дехидратация.

Вярно ли е, че има специална полза от пиенето на кафе, смесено с лимон?

Освен негативните ефекти, ако се консумират в излишък, кафето и лимонът наистина могат да донесат добри ползи за здравето. Смесването на двете обаче не означава, че ще получите по-големи ползи.

Цитирано от Healthline, ползите от пиенето на кафе, смесено с лимон, се извличат повече от съдържанието на кафе. Лимонът ще има само малък принос.

Много хора казват, че пиенето на кафе, смесено с лимон, може да отслабне, да намали главоболието и да е полезно за здравето на кожата. Въпреки че това са усетили някои хора, това не е напълно вярно.

Няколко проучвания показват, че кафето има способността да отслабва и да намалява главоболието и мигрената. Следователно, някой, който пие кафе, смесено с лимон, може да го усети. Тази полза обаче не се получава поради смес от двете, а поради ползите само от кафето.

Пиенето на кафе, смесено с лимон, също се казва, че носи ползи за здравето на кожата. Това е вярно, защото кафето съдържа киселини, които могат да увеличат притока на кръв и хидратацията на кожата. Докато лимонът съдържа витамин С, който може да стимулира производството на колаген, който е съставка, която може да придаде на кожата еластичност.

Тези предимства обаче могат да се получат и при консумация на кафе и лимон поотделно, а не поради смес от двете. Така че, не е напълно вярно, че пиенето на кафе с лимон може да подобри здравето на кожата.

Безопасно ли е да се пие кафе, смесено с лимон?

По принцип пиенето на кафе, смесено с лимон, не е забранено и е безопасно за консумация от някои хора. За някои други хора обаче пиенето на кафе, смесено с лимон, може да бъде опасно и да доведе до влошаване на заболяването на стомашната киселина.

Причината е, че кафето и лимонът имат киселинни свойства, с по-високо киселинно ниво на PH в лимоните. Когато двете се смесят, ще се получи напитка с ниво на PH между тях. По този начин напитките от кафе и лимон все още ще бъдат кисели, когато се комбинират.

Що се отнася до киселинните напитки, не бива да се консумират в излишък. В някои случаи пиенето на кафе, смесено с лимон, всъщност може да влоши диарията.

По този начин, ако сте имали проблеми със стомашната киселина, когато консумирате кафе или лимон, трябва да избягвате да пиете кафе, смесено с лимон.

Ако обаче нямате проблем при консумацията им поотделно, можете просто да консумирате смес от двете, стига да не прекалявате. Незабавно посетете лекар, ако изпитвате определени здравословни симптоми след консумация на тази смес от напитки.

х