Вярно ли е, че псориазисът има връзка с безсънието? & бик; здравей здрави

Псориазисът е хронично заболяване, характеризиращо се с възпаление на кожата, както и увеличаване на производството на кожни клетки поради свръхактивна имунна система. От друга страна, често се казва, че страдащите от псориазис имат затруднения със съня (безсъние). Всъщност каква е връзката между псориазис и безсъние? Тогава, защо страдащите от псориазис изпитват безсъние? Вижте обяснението по-долу.

Каква е връзката между псориазис и безсъние?

Пациентите с псориазис ще усещат сърбеж по кожата и дебела, суха, напукана и люспеста кожа. Това заболяване е кожно заболяване, което трудно се лекува.

Псориазисът с безсъние има продължаваща връзка. Най-общо казано, сърбежът и болката при псориазис могат да причинят на човека лош сън или дори безсъние.

Страдащите от псориазис често изпитват безсъние, което се доказва от проучване, публикувано в British Journal of Dermatology. Това проучване разкрива, че 25% от хората с псориазис имат проблеми с безсънието, докато само 10,5% от хората, които не страдат от псориазис, имат безсъние.

Що се отнася до безсънието, причинява страдащите от псориазис стрес, това може да влоши псориазиса, който страдат. Ако сърбежът и болката при псориазис не бъдат разрешени, безсънието на човек може да се влоши.

Как болните от псориазис могат да получат качествен сън?

Въпреки че е вярно, че има връзка между псориазис и безсъние, хората с псориазис все още могат да имат качествен сън, ако получат правилното лечение. Ето няколко начина, по които можете да направите това.

• Вземете топъл душ и нанесете овлажнител за кожата

За да намалите сърбежа, усещан от страдащите от псориазис, вземете топла вана, а не гореща вода. Топлата вода ще изсуши кожата ви още повече и всъщност може да влоши псориазиса. Използвайте овлажнител за кожата след къпане, за да предотвратите изсушаване на кожата след душ.

• Нокторезачки редовно

Пациентите с псориазис също трябва редовно да режат ноктите си. Не позволявайте на дългите нокти да наранят кожата. Това често се случва, когато ръката несъзнателно надраска сърбящата кожа, докато спи.

• Влезте в добри навици за сън

Докато намалявате сърбежа в тялото си, опитайте се да развиете добри навици за сън. Това може да стане чрез намаляване на стреса. Правете неща, които могат да облекчат стреса, като разговори с най-близките ви, поклонение или молитва или други неща.

• Използвайте лекарства за сърбеж, както е препоръчано от Вашия лекар

Сърбежът е основен фактор за трудността на страдащите от псориазис да получат качествен сън. Ето защо е важно да преодолеете този проблем със сърбежа, за да не изпитвате вече безсъние. Хората с псориазис трябва да попитат своя лекар какво лечение е подходящо за тях. Обикновено лекарят ще дава локални лекарства за псориазис или локални лекарства за намаляване на възпалението и сърбежа.

• Правете ултравиолетова терапия или се печете на слънце

Освен лекарство от лекар за лечение на сърбеж, има и други терапии, които могат да се направят, а именно светлинна терапия или фототерапия. Светлинната терапия се провежда чрез излагане на кожата на псориазис, засегнат от ултравиолетова светлина. Въпреки това, най-лесното нещо, което можете да направите с този метод, е да се погреете на слънце, за да получите витамин D направо от слънцето.

Освен че правят нещата по-горе, страдащите от псориазис трябва да поддържат и добра диета. При здравословна диета рецидивите на псориазис могат да бъдат намалени. Страдащите от псориазис също трябва да променят навиците си, които затрудняват съня. Трябва да избягвате да пиете кафе през нощта, да изключвате телевизора, компютъра или мобилния телефон преди лягане и да изключвате осветлението, когато си лягате.