Всъщност така работят органите, докато спите

По време на сън органите на тялото действително работят нормално. Дори и да не го осъзнавате, важните органи винаги работят, така че здравето ви да остане стабилно. Тогава как работят органите по време на сън?

Работа на телесните органи по време на сън

Какви органи на тялото продължават да функционират по време на сън и какъв е процесът? Ето отговора.

1. Мозък

Мозъчната активност ще намалее, когато започнете да заспите. След това тази функция се увеличава отново, когато влезете в по-дълбока фаза на съня, известна като REM (бързо движение на окото).

В тази фаза повече кръв тече към мозъка и увеличава скоростта на метаболизма. Мозъкът ви също ще ограничи движението на тялото ви, за да не се движите много по време на сънуване.

Въпреки че спите, работата на този един орган всъщност е доста активна. Причината е, че мозъкът ви сортира информацията, която е придобил през този ден, за да създаде дългосрочната памет, от която се нуждае. Междувременно други спомени ще се съхраняват първо за бъдеща употреба.

2. Бели дробове

Белите ви дробове ще продължат да работят, докато спите, защото тялото ви трябва да диша, за да изпълнява функциите си. Когато се събудите, честотата на дишането ви обикновено е нередовна, защото се влияе от стойката ви, физическата активност, речта и други фактори. От друга страна, работата на тези органи намалява по време на сън и прави дишането ви по-редовно.

3. Сърце

Подобно на мозъка, активността на този един орган намалява, когато спите. Активността на този орган ще се увеличи отново само след като влезете в REM фазата. По време на тази фаза работата на сърцето като един от най-важните органи на тялото се променя точно както се променя, когато се събуди.

Промените в сърдечната честота оказват влияние върху притока на кръв и налягането, така че останалата част от тялото ви да изпита своите ефекти. Един пример е ерекцията при мъжете, въпреки че няма сексуална стимулация. Това е нормално състояние, което се случва поради увеличения приток на кръв към пениса.

4. Телесна температура

По време на сън центърът за регулиране на температурата на тялото намалява с 1-2 градуса по Фаренхайт. Това е нещо добро за тялото, защото по-ниската температура може да помогне за по-лесното заспиване.

Вашето тяло също ще се самонастрои, като намали повече топлина за по-добър сън. В своя пик телесната температура ще спадне до най-ниската си точка, когато сънят ви навлезе в REM фаза. Тогава телесната температура постепенно ще се нормализира близо до времето, когато се събудите сутрин.

5. Хормонални жлези

Различните видове хормони претърпяват промени, когато заспите. Щитовидната жлеза активно произвежда хормон на растежа. Междувременно хормонът кортизол, който е един от стресорите, започва да намалява по време на сън и се връща да се повишава преди събуждане.

Хормонът мелатонин, който функционира в цикъла на съня, също се променя по време на сън. Разликата е, че този хормон действа по обратния начин на хормона кортизол, който се увеличава преди лягане, за да предизвика сънливост и намалява преди събуждане.

Работата на телесните органи може да се увеличава и намалява, докато спите. Функцията му обаче остава същата, а именно да регулира баланса в тялото си, така че сънят да се превърне в възстановителен процес. По този начин можете да се събудите освежени и готови да започнете утре.