Диетичното пиене на вода, без да се яде нищо, не е безопасно за организма

Препоръчва се ви да пиете много вода, за да сте здрави. Смята се, че усърдното пиене на вода също ви помага да отслабнете. Заминавайки оттам, мнозина са възприели екстремна диета, като просто пият вода, без да ядат нищо в продължение на няколко дни. Внимавайте, диетата, питейна вода, без да ядете нищо, всъщност може да се обърне, за да навреди на здравето ви.

Водата ви помага да контролирате приема на калории от храната

Пиенето на вода може да ви помогне да отслабнете, въпреки че ефектът не е незабавен. Пиенето на вода подпомага процеса на детоксикация на организма. Когато пиете достатъчно вода, бъбреците могат да работят по-леко, за да изхвърлят токсините и отпадъчните продукти, които се натрупват в тялото чрез урина.

Покриването на нуждите от телесни течности също помага на храносмилателната система да работи по-безпроблемно за обработка на храната, така че да предотврати запек. Когато не пиете достатъчно, червата ви ще абсорбират течности от изпражненията ви, за да поддържат тялото ви хидратирано, което затруднява преминаването на изпражненията.

Водата помага на метаболизма на тялото ви да работи по-бързо за изгаряне на мазнини. Пиенето на 8 чаши вода (± 2 литра) може да намали до 100 калории на ден. Калориите, които се намаляват, ако пиете студена вода, могат да бъдат дори повече. Пиенето на много вода също помага на тялото да отслабне с водно тегло, така че можете да загубите излишни килограми.

В допълнение, питейната вода също може да потисне апетита. В дългосрочен план ограничаването на приема на нездравословна храна може да предотврати повишаване на нивата на холестерола и кръвната захар, като по този начин спомага за намаляване на риска от развитие на хронични заболявания като сърдечни заболявания, хипертония, диабет и рак.

Диетата само с питейна вода трябва да се прави само за максимум 3 дни

Диетата само с пиене на вода не трябва да се прави твърде дълго. Диета, която е известна още като водно гладуване това обикновено може да се направи навсякъде от 24 часа нагоремаксимум три дни.

Дори питейната вода трябва да се прави, когато тялото ви е в наистина здравословно състояние, без никакви здравословни проблеми или определени заболявания, които могат да попречат на метаболитния процес и храносмилането на храната. Метод водно гладуване не е подходящ за някой, който се нуждае от последователен и редовен прием на храна като бременни жени и кърмачки, както и възрастни хора и хора с диабет.

Въпреки това диетичната питейна вода сама по себе си не е начин да загубите здраво тяло

Когато пиете вода непрекъснато само без прием на храна, тялото ще разчете тази ситуация като състояние на гладно. Това означава, че тялото ви ще изгаря мастните резерви за спешна енергия. Ето защо диетичната питейна вода може да ви помогне да отслабнете.

Но имайте предвид, че водата е без 100% калории и няма основните хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви, като мазнини, протеини и витамини. Тази диета също не ви позволява да консумирате други видове напитки като кафе, сок, чай и мляко. Наистина трябва да пиете само обикновена вода на ден и обикновено трае дни. Празният стомах за дълго време може да доведе до повишаване на стомашната киселина, което отключва язва.

Следователно вие всъщност сте длъжни да подготвите тялото си с достатъчен хранителен прием, преди да се подложите на него водно гладуване. Можете да започнете да намалявате частта от храната си в рамките на няколко дни преди диетата с вода, но все пак се уверете, че хранителното съдържание е високо. Също така започнете бавно, като пиете богати на хранителни вещества напитки като сокове или смутита в ранните дни на диетата.

Този препарат е много важен, за да се избегнат твърде бързи промени в телесните течности и електролити, които могат да бъдат опасни. Водното гладуване също трябва да се прави под наблюдението на диетолог.

Резултатът е, ако изобщо не ядете

Поддържането на диетичен начин на пиене на вода, без да се яде нищо с течение на времето, може да доведе до недохранване на тялото. След 3 дни без храна, мозъкът, в който липсват хранителни вещества, ще работи по-бавно, което ще ви затрудни да се концентрирате, често празен, лесно запалим от емоции, което ви прави склонни към халюцинации. Също така може да предизвика рецидиви на мигрена.

Ако тази диета бъде продължена, тялото ще навлезе в стадия на автофагия - основно тялото се самоизяжда, защото зависи само от приема на вода, за да оцелее. Автофагията е процес на разграждане на протеина от мускулите, който да се използва като гориво, тъй като мастните резерви напълно липсват. всички системи на тялото. Това кара мускулите на тялото ви бавно да изчезват. Тялото ви ще загуби най-много протеини през първите 72 часа от вашата диета с вода.

Хората могат да оцелеят между 46 часа и 70 дни, а може би дори и по-дълго, ако изобщо не се хранят, защото тялото е в състояние да спечели време, за да поддържа хранителните си запаси до последната капка. Дори и след това, след 3 седмици да не ядете нищо, тялото ви бавно ще изпадне във вегетативно състояние, известна още като кома, което е белязано от смъртта на мозъчната функция.

Важното е да се храните здравословно и да спортувате редовно

Диетата за отслабване е добре, стига да е здравословна. Ако искате да ограничите порциите си с храна и приема на калории, уверете се, че все още получавате хранителни вещества от различни източници на здравословна храна и редовно упражнение, така че да отслабвате постоянно.

х