Депресия поради разбито сърце, разпознайте различните спешни симптоми

Чувството за разстройство, тъга и нараняване са емоции, които е нормално всеки да изпитва след раздяла. Но внимавай. Тъгата след разбито сърце може да доведе до депресия, ако бъде задържана и оставена да се влачи твърде дълго. Всъщност не е необичайно депресията, дължаща се на разбиване на сърцето, може да доведе до самоубийство. Какви са признаците и симптомите на депресия поради разбито сърце?

Тъжно е, че разбитото сърце е все още нормално, ако се чувствате…

Плачът, разочарованието и гневът са напълно нормални човешки емоции. Всички сме го усещали и преди и ще можем да продължим да го усещаме до по-късно.

Това е така, защото гневът и тъгата обикновено се предизвикват от събитие, опит или ситуация в живота, която е трудна, болезнена, предизвикателна или разочароваща. С други думи, ние сме склонни да се чувстваме тъжни или ядосани от нещо.

Главоболие, липса на апетит, безсъние, вяло тяло и „панда очи”, които изпитвате след раздяла, могат да бъдат научно доказани. Тази отрицателна реакция се причинява от намалени нива на допамин и окситоцин, щастливите хормони, произвеждани от мозъка. Вместо това мозъкът всъщност увеличава производството на хормоните на стреса кортизол и адреналин. Освен че намалява настроението, високият хормон на стреса кортизол може да се отрази и в реалната физическа болка, която изпитвате след раздяла. Всъщност физическите симптоми, причинени от повишаване на стресовия хормон кортизол, могат да имитират тези на отнемането на кокаин.

Тъй като тъгата е естествена реакция на човека, това също означава, че когато нещо се промени положително в живота ви или когато сме в състояние да се приспособим и да се справим с разочарованието, вътрешният смут ще отшуми и ще изчезне напълно.

Реакцията на раздялата и продължителността на времето за придвижване може да варира от човек на човек. Имайте предвид обаче следните симптоми на депресия, дължащи се на тежък дроб.

Симптоми на депресия поради разбито сърце

За разлика от обикновената тъга и гняв, депресията не е естествено състояние, с което да се сблъскате. Депресията е психично заболяване, което може да бъде предизвикано от дългосрочна емоционална и нестабилност на мозъчния хормон. Депресията може да бъде предизвикана и от травма в миналото, като раздяла. Но в някои случаи депресията може да се появи, без да е предшествана от каквито и да било задействания.

Депресията може да има отрицателно въздействие върху настроението, чувствата, издръжливостта, апетита, режима на сън и концентрацията на страдащия. Когато сме депресирани, ще се чувстваме обезсърчени или мотивирани, отчаяни и нещастни, ще продължим да се чувстваме тъжни и да се проваляме и лесно да се уморяваме.

Внимавайте за следните симптоми на депресия поради разбито сърце:

• Оттегляне от социалните и семейните кръгове
• Чувствате се тъжни, празни или безнадеждни през по-голямата част от деня и повечето дни.
• Загубата на ентусиазъм, мотивация, енергия и издръжливост сякаш няма надежда
• Трудно е да се вземе решение
• Яжте по-малко или повече от обикновено
• Драстична загуба на тегло или увеличаване на теглото
• Спете по-малко или по-дълго от обикновено
• Невъзможност / загуба на интерес към преместване
• Затруднена концентрация и мислене ясно
• Трудно е да се запомни
• Чувства се виновен, неуспешен и сам
• Постоянно негативно мислене (чувство за непълноценност и безполезност).
• Лесно разочаровани, ядосани и обидени
• Прекомерна тревожност.
• Трудно за извършване на ежедневни дейности
• Загуба на интерес към неща, на които преди сте се радвали
• Да имате мисли за самоубийство и / или опити за самоубийство

Симптомите на депресия поради разбито сърце по-горе могат да бъдат объркани с обикновена тъга, тъй като не продължават напред след разбито сърце. Ако обаче тъгата премине бързо, това състояние може да продължи шест месеца или повече. Депресията ви отнема повече време, за да отскочите от всичко.

Така че, незабавно се консултирайте с лекар, когато чувствата на тъга и объркване не се подобрят след няколко седмици или ако нещата се влошат.

Как да се справим с тъгата след разбито сърце?

Депресията, дължаща се на разбиване на сърцето, е предотвратима. Добре е да отделите време за почивка, след като любим човек ви е напуснал. Придържането към емоциите всъщност може да бъде лошо за физическото и психическото здраве. Трябва обаче да се изправите пред суровата реалност. Нека отминалите са отминали. Приемането на реалността ще ви улесни да преминете през изпитанието, вместо да се опитвате да се борите с него или да го отхвърлите направо.

Заемете се и зарадвайте себе си по свой начин. Например събиране с приятели на кафе в кафене и провеждане на разговорна сесия. Можете също да гледате комедийни филми или просто да отидете на почивка до туристически атракции. По този начин вие също ще облекчите стреса и ще се отпуснете едновременно.