Качеството на спермата може да намалее поради сън късно през нощта

Обикновеният човек ще произведе поне 525 милиарда сперматозоиди през живота си и ще отдели поне един милиард от тях всеки месец. Здравият възрастен мъж може да освободи между 40 милиона и 1,2 милиарда сперматозоиди за една еякулация. Качеството на спермата обаче може да намалее, защото това ще зависи от различни външни фактори като ежедневните ви навици.

Е, тези от вас, които са свикнали да стоят до късно или да спят до късно, трябва да започнат да бъдат бдителни. Причината е, че липсата на сън е един от факторите, които действително могат да увредят спермата. Освен това лошото качество на сперматозоидите може да окаже влияние върху плодовитостта ви. От 1 на 10 двойки, които са безплодни, се изчислява, че до 30% от причината се дължи на лошото качество на сперматозоидите.

Защо липсата на сън може да намали качеството на спермата?

Отчети от две различни проучвания, мъжете, които са лишени от сън, имат брой сперматозоиди и по-малко "партиди" идеално оформени сперматозоиди в сравнение с групи мъже, които спят достатъчно - около 7-8 часа на нощ. Установено е също, че сперматозоидите, принадлежащи на мъже, които обичат да стоят до късно, са по-ниски от мъжете, които спят достатъчно по 8 часа всеки ден.

Двете проучвания, едното от Медицинския университет в Харбин в Китай в началото на 2017 г., а другото от Университета на Южна Дания през 2013 г., установи само връзка с влошено качество на сперматозоидите, а не пряка причинно-следствена връзка. Има обаче няколко правдоподобни теории, които да обяснят тази връзка. Ето обяснението.

Липсата на сън влияе на производството на тестостерон

За репродукцията е необходим тестостерон и по-голямата част от дневното освобождаване на тестостерон се случва по време на сън. Изследователите подозират, че нарушенията на съня променят ритъма на тестостерона през нощта, без да засягат общите нива на тестостерон. Но други фактори на начина на живот, които не са взети предвид в това проучване, също могат да обяснят причините за липсата на сън, които намаляват качеството на спермата.

Например, повечето мъже обикновено избират да останат до късно, за да изпълнят работните срокове. Стресът от тази работа може също да обясни защо качеството на съня му се влошава, така че качеството на спермата му се влошава. Отдавна е известно, че стресът нарушава хормоните, които влияят върху плодовитостта.

От друга страна, лишените от сън мъже могат да изберат да прекарат времето си в очакване да се върнат да спят, пушейки или пиейки алкохол. Някои хора ще пушат или ще пият алкохол и мислят, че това ще им помогне да заспят по-бързо. Всъщност злоупотребата с алкохол влияе отрицателно върху качеството и производството на спермата, докато тютюнопушенето нарушава подвижността на сперматозоидите. И това не е всичко.

Освен забавянето на секрецията на сперматозоиди и намаляването на качеството на сперматозоидите, други проучвания показват, че пушенето може да увреди ДНК на спермата и да увеличи риска от импотентност.

Липсата на сън предизвиква увеличаване на антитела срещу сперматозоиди (ASA)

Изследователски екип от Медицинския университет в Харбин подозира, че сънят късно през нощта и липсата на сън могат да предизвикат увеличаване на антителата срещу сперматозоидите (ASA), което може да увреди качеството на здравите сперматозоиди.

Антителата срещу сперматозоиди са протеини, произведени от имунната система на организма. Това не е абсолютна причина за мъжко безплодие, но ефектът е ясен; колкото по-голяма е реакцията на имунната система на тялото ви към освобождаването на тези антитела, толкова по-малка е вероятността да настъпи бременност. С други думи, тялото ви проследява тази част от репродуктивната функция като враг и изпраща "естествени" клетки-убийци, които съдържат антитела срещу сперматозоиди, за да отвърнат.

Антителата срещу сперматозоидите действат, като блокират движението на сперматозоидите, което затруднява оплождането на сперматозоидите и инхибира имплантирането на ембриони. Следователно, сперматозоидите от мъж, който има висок брой на сперматозоидите, ще затруднят достигането на яйцеклетката и / или оплождането на яйцеклетката, което може да причини безплодие. Антителата срещу сперматозоиди също могат да увредят оцелелите сперматозоиди и това може да доведе до спонтанен аборт.

Интересното е, че това проучване от Китай също установи, че сънят за повече от девет часа също предизвиква свръхпроизводство на антитела срещу сперматозоидите, както прави шест часа сън или дори по-малко през нощта. Това може да доведе до намаляване на качеството на спермата.