Блог

Бъдете наясно с различни причини за изтръпване, спазми и изтръпване (3k)

Съдържание:

Anonim

В сравнение с други части на тялото, изтръпването се появява най-често в областта на ръцете и краката. Всъщност, ако изтръпва, вашите дейности и движения ще бъдат нарушени. Знаете ли какви ежедневни дейности се оказват причина за изтръпване? Вижте обяснението ми по-долу.

Различни дейности, които причиняват изтръпване

Може би не осъзнавате, че има малки навици, които правите често или дори всеки ден, които биха могли да бъдат причина за изтръпване в ръцете или краката ви. Тъй като е твърде често и се превърна в навик, който е трудно да се прекъсне, в крайна сметка игнорирате симптомите, които възникват в резултат на лошия навик. Следват ежедневни дейности, които могат да задействат игли.

Изтръпване в областта на краката

Може да се наложи да клякате, докато перете дрехи, бършете пода, дефекация и много други дейности, които ви карат да клякате много. Всъщност този навик не е достатъчно добър, за да се прави непрекъснато.

Ако се принуждавате да клякате дълго време, тази дейност може да предизвика изтръпване в областта на краката, защото твърде дълго задържате или поддържате телесното си тегло.

Препоръчваме ви да седите на стол, докато сте в движение, не клякайте. По този начин цялото телесно тегло може да се поддържа от изпражненията, като не блокира притока на кръв към краката и причинява изтръпване.

2. Съхраняване на предмети в задния джоб на панталона

Моделът на панталона, който осигурява джоб на гърба, ви кара често да държите различни неща в този джоб. Този навик често се изпълнява от мъже, особено когато държат портфейлите си в задните си джобове, но забравят да ги извадят, ако искат да седнат.

В резултат на това забравяте да извадите портфейла си или каквото и да било от задния си джоб, преди да седнете, което води до компресия на седалищния нерв, който се намира в задните части. Ако този нерв е компресиран, ефектът ще атакува краката, така че да предизвика изтръпване.

3. Използване на високи токчета

Обувките, които са много предпочитани от жените, често са причина за изтръпване и спазми в краката. Нещо повече, моделът обувки със заострени токчета ви кара да натоварвате тялото си на пръсти.

Когато пръстите задържат тежестта на тялото твърде дълго, мускулите в краката стават сковани. Натрупването на скованост в мускулите на краката поради твърде често или твърде дълго носене на високи токчета предизвиква изтръпване в областта на стъпалото.

Освен усещане за изтръпване, носенето на високи токчета може да причини и крампи на краката. Това се случва, защото телето ще изпитва натиск и ще го кара да се чувства твърдо. Ако продължи дълго, краката ще изпитват мускулни крампи. Когато имате крампи, кракът ви ще бъде болезнен и труден за движение.

Изтръпване в областта на ръцете

Други дейности също могат да причинят изтръпване в областта на ръцете. Това обикновено се причинява от различни малки ежедневни навици като:

1. Обича да звъни по врата

Въпреки че често се чувстват неудобно, хората никога не се отказват да спускат главите си твърде дълго. Обикновено това се случва, когато сте прекалено погълнати от четене на книга, бродиране или игра джаджа .

Като оставяте врата си с часове, мускулите на врата ви ще се втвърдят с времето. Ако е така, ще има изместване в гръбначния стълб, което води до притискане или притискане на нервите в областта на шията. Този инцидент може да причини изтръпване, започвайки от шията, раменете, разпространението до ръцете.

3. Използване на подредени възглавници

Навиците на спане на един човек с друг наистина са различни. Има такива, които обичат да спят с много тънки възглавници, има и такива, които предпочитат да спят на подредена възглавница.

Не само това, има и такива, които обичат да сгъват възглавницата наполовина преди лягане, докато четат книга или играят джаджа . Това не трябва да се прави непрекъснато, защото освен че боли врата, мускулите на врата също се втвърдяват, а сковаността на мускулите на врата също предизвиква изтръпване.

Здравни състояния, които причиняват изтръпване

Очевидно не само ежедневните навици могат да предизвикат изтръпване. Някои здравни състояния, които може да имате, може да са причина за изтръпването.

1.

Синдромът на карпалния тунел (CTS) наистина атакува областта на китката до ръката, по-точно от китката до палеца, показалеца, средния пръст и половин безименния пръст. Това заболяване обикновено се появява на ръцете, които използвате най-много, например защото често пишете с клавиатура, шиене, или карате мотоциклет всеки ден.

Например, ако използвате дясната си ръка повече от лявата, CTS ще има по-голяма вероятност да атакува дясната ви ръка, отколкото лявата.

Един от симптомите на CTS е, че палецът, показалецът, средният пръст и половин безименният пръст усещат изтръпване, изтръпване и изтръпване.

2. Диабет

Въпреки че не всички диабетици изпитват игли, това е един от симптомите, които могат да се появят при хора с диабет. Въпреки това усещанията за изтръпване при хора с диабет могат да се появят само ако имате диабет дълго време или ако болестта е извън контрол.

При диабетиците изтръпването, което се появява, обикновено предизвиква усещане, сякаш ръцете са с ръкавици, а краката са като чорапи.

3. Употреба на наркотици

Едно от лекарствата, използвани за лечение на туберкулоза (ТБ), е изониазид. Изониазид е антибиотик, който действа срещу бактериите. Ако обаче искате да използвате това лекарство, една от възможните нежелани реакции е изтръпването.

Освен това лекарство за туберкулоза, лекарствата, използвани за подпомагане на процеса на химиотерапия, също имат същия страничен ефект, а именно усещане за изтръпване.

Междувременно има и други видове лекарства като стероидни лекарства, които, ако се използват небрежно без лекарско предписание, могат да причинят изтръпване на ръцете и краката. Много хора приемат стероидни лекарства, без да знаят. В известен смисъл това лекарство може да се съдържа в различни енергийно стимулиращи билкови напитки, които са широко разпространени. Всъщност употребата на стероидни лекарства трябва да бъде в точната доза, определена от лекаря.

Как да се справим с 3K (спазми, изтръпване и изтръпване)

Ако спазмите, изтръпването или изтръпването продължават, дейностите ви непременно ще бъдат нарушени. Това ви кара да мързелувате да се движите и ви пречи да извършвате продуктивни дейности.

Ето защо едно от решенията е да приемате лекарства, които облекчават спазми, изтръпване и изтръпване. Изберете лекарство, съдържащо ибупрофен, за лечение на скованост на мускулите поради продължително седене или статични движения.

Ибупрофен действа чрез инхибиране на ензима циклооксигеназа, който образува синтез на простагландини. Самите простагландини са химикали, които причиняват болка в тялото.

Лекарството за спазми, изтръпване и изтръпване трябва също да съдържа различни невротропни витамини за поддържане на здравето на нервите, като витамини В1, В6 и В12.

Освен употребата на наркотици, можете да направите няколко домашни лекарства. Например, често разтягане на мускулите. Това е много лесно да се направи и може да се направи навсякъде. Затова не бъдете мързеливи да се разтягате редовно всеки ден.

Прочетете също:

Бъдете наясно с различни причини за изтръпване, спазми и изтръпване (3k)
Блог

Избор на редакторите

Back to top button