Дали мехурчетата от тапиока имат ползи за здравето?

Различни изследвания показват, че пиенето балон напитка излишъкът може да увеличи риска от редица заболявания. Какво обаче, ако консумирате само балон направен от брашно от тапиока? Има ли съдържание вътре балон тапиока, която има ползи за здравето?

Храненето е назад балон тапиока

Преди да научите повече за ползите балон тапиока, добре е, ако знаете производствения процес и хранителните вещества зад него.

Топки от тапиока балон напитка направен чрез смесване на брашно от тапиока, оцветител за храна и топла вода. След като се превърне в тесто и се оформя на малки топчета, балон след това се сварява.

Топките от тапиока всъщност нямат вкус. Така че, най-вече продавачи балон напитка смесете го с обикновен сироп известна още като захарна вода, за да има по-сладък вкус.

50 грама брашно от тапиока съдържат цели 181 ккал енергия. След като станат топки от тапиока, количеството се намалява до 120 kcal.

Освен калории, балон тапиока съдържа и следните хранителни вещества:

• 50 грама въглехидрати
• 0,2 грама протеин
• 0,6 милиграма натрий
• 6,2 милиграма калий
• 1,8 грама захар
• 0,6 грама фибри

е балон тапиоката има ползи за здравето?

Предимства на тапиока във формата балон всъщност не много по-различно от обикновеното брашно от тапиока. Основните хранителни вещества, които можете да получите, като ядете топки от тапиока, са въглехидратите и захарта.

Въглехидратите в топките от тапиока са сложни въглехидрати, наречени нишестета. Този тип въглехидрати се съдържат в грудковите зеленчуци като царевица, картофи, карфиол, леща, картофи и маниока като суровина за нишесте от тапиока.

За разлика от пълнозърнестите храни, които имат достатъчно съдържание на протеин, количеството протеин при боба тапиока изписа много малко.

Топинги пийте балон който е много популярен, също не съдържа мазнини. И така, откъде другаде идват калориите от тапиока боба?

Тези калории всъщност идват от допълнителни съставки. Включено съдържание на захар балон тапиоката всъщност не е толкова висока.

Тези дъвчащи топчета обаче обикновено са напоени обикновен сироп или захарна вода, преди да я смесите балон напитка. В резултат на това количеството захар и калории се увеличава драстично.

Съдържанието на витамини и минерали в балон тапиоката по принцип също не е достатъчна за здравето. Наистина можете да получите желязо, магнезий, манган и фосфор от брашно от тапиока.

За съжаление сумата е твърде малка, дори да отговаря на един процент от дневната адекватност.

Трябва ли да спра да го консумирам балон тапиока?

Единствената полза, която има балон тапиоката е източник на енергия за тялото поради съдържанието на въглехидрати и захар.

Освен това почти няма повече ползи за здравето, които можете да получите от яденето на тези дъвчащи топчета. След това, трябва ли да спрете да го консумирате?

Отговорът зависи от вас самите. Всяка храна ще бъде вредна за здравето, ако се консумира в повече.

По същия начин с топки от тапиока, които почти винаги стават топинги от балон напитка с високо съдържание на захар и калории.

Така че, целта ви в момента не трябва да бъде да избягвате консумацията на топки от тапиока, а да се ограничите балон напитка което е вредно за здравето.

Опитайте да промените балон напитка със здравословни десерти и не по-малко вкусни, като плодове.

х