Какво да правите, ако паднете по време на бременност? & бик; здравей здрави

Носенето на бебе в стомаха със сигурност не е лесно. Майката напълнява и балансът на майката намалява. Това прави движението на майката ограничено и възможността за падане може да бъде изпитана по всяко време от бременни жени. Падането по време на бременност е малка злополука, която доста често се случва на всеки. Може да бъде опасно, но всъщност тялото на майката е достатъчно, за да осигури защита на бебето в утробата.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Трябва и не трябва, когато сте бременна млада

Какво кара бременните жени да падат?

Според проучване от 2010 г. в Journal of Maternal and Child Health около 27% от бременните жени са паднали поне веднъж, а 10% са паднали повече от веднъж. Падането по време на бременност обикновено е по-често при бременни жени, които са навлезли в третия триместър. Стомахът на майката, който става все по-голям, със сигурност може да затрудни движението на бременните жени. Много неща карат бременните жени да падат, някои от които са:

• Стомахът на бременните жени става все по-голям и по-голям, той обръща центъра на тежестта в тялото ви напред, което ви затруднява да останете изправени при ходене.
• Бременният хормон (релаксинов хормон) може да доведе до разхлабване на вашите стави и връзки, особено близо до момента на раждането. Това се отразява на движението ви, улеснявайки ви падането.
• Ниските нива на кръвната захар и ниското кръвно налягане по време на бременност могат да ви накарат да се чувствате слаби и замаяни, което може да ви накара да загубите равновесие и да улесните падането.

Какво трябва да правят бременните жени, когато падат?

Падането по време на бременност е нещо, което може да се случи по различни причини. Докато обаче падането не нарани тялото ви, бебето ви в утробата също може да няма проблеми. Всъщност самото ви тяло вече има добра система за защита, задържаща бебето в утробата. Околоплодната течност, която заобикаля вашето бебе, може да действа като възглавница за вашето бебе. Освен това, силните мускули на матката също могат да помогнат за предпазването на бебето от външни въздействия.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Нормално ли е стомашните спазми да се появяват често по време на бременност?

Ако обаче усетите дискомфорт и продължителна болка след падане, най-добре е веднага да се консултирате с лекар. Това е особено така, ако забележите, че движението на плода намалява, имате кървене или контракции след падане.

Дори да не почувствате значителна болка след падане, добре е да се прегледате от лекар. Кажете на лекаря, че наскоро сте паднали. Лекарят може да Ви направи ултразвук, за да види състоянието на бебето в утробата.

Как да предотвратим падания по време на бременност?

Падането върху някои бременни жени може да не е в състояние да навреди на състоянието на майката и плода. Все пак трябва да избягвате това. Някои от начините, по които можете да избегнете падането по време на бременност, са:

• Изберете удобни и безопасни обувки за да носите. Не избирайте обувки с хлъзгави дъна, това може да ви навреди, ако преминавате през мокър под или в дъждовен ден. Също така, най-добре е да изберете плоски обувки с ниски токчета. Високите токчета могат да улеснят загубата на равновесие при ходене и падане. Също така избягвайте обувките, които са много равни, тъй като могат да поставят повече стрес върху мускулите на прасеца и долната част на гърба.
• Не вървете твърде бързо. Ако бързате или прекалено бързо, това само ще ви умори. Освен това е по-вероятно да паднете, особено ако ходите по неравна земя.
• Избягвайте да завивате директно. Ако искате да вземете предмет, който е зад вас, най-добре бавно завъртете торса си. Това може да ви помогне да поддържате баланс.
• Внимавайте за краката си, когато ходите, особено там, където е неравномерно. С корема, който продължава да расте напред, със сигурност ви е по-трудно да виждате краката си или нещата отдолу, когато ходите. Ако не сте сигурни къде се намирате, потърсете помощта на други, които да ви водят, докато вървите.
• Поддържайте нивата на кръвната захар Оставате стабилни, така че не се чувствате слаби и замаяни. Ако започнете да ви се вие ​​свят, най-добре е да седнете и да се успокоите.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Липсата на сън по време на бременност може да затрудни труда

х