Мъжете не са плодородни, може да е, защото тялото е твърде тънко

Досега, когато една двойка се опитва да забременее, обикновено само бъдещите майки са помолени да поддържат идеалното си телесно тегло. Причината е, че теглото на майката преди и по време на бременността наистина може да определи здравето на бъдещото бебе. Но знаете ли, че бъдещите бащи също трябва да поддържат идеално телесно тегло? Знаете, теглото влияе не само на външния вид и увереността на мъжете. Твърде тънко тяло също може да направи мъжа безплоден. Защо?

Тънкото тяло затруднява мъжете да имат деца

Много хора подценяват значението на поддържането на идеално телесно тегло. Всъщност теглото на всеки човек всъщност представлява здравословното състояние на тялото. Междувременно, за да имат деца, както бъдещите майки, така и бъдещите бащи трябва да имат отлично здраве.

Напоследък редица проучвания успешно разкриха, че не само затлъстяването (наднорменото тегло) може да направи жената или мъжа безплодни. Очевидно наднорменото тегло също може да затрудни мъжете да имат деца.

В проучване на експерти от Шотландия се съобщава, че прекалено слабите мъже имат по-големи проблеми с раждането на деца в сравнение с мъжете с идеално телесно тегло. В това проучване са участвали повече от две хиляди мъже, които са преминали програма за бременност в клиниката по фертилитет Абърдийн Фасилити Център, Шотландия.

Защо тялото е твърде тънко, за да направи мъжа безплоден?

Според изследвания мъже с тегло под ИТМ (индекс на телесна маса или идеалният индекс на човешка телесна маса) имат по-нисък брой и качество на сперматозоидите от мъжете, чието телесно тегло съответства на техния ИТМ.

Всъщност, за да увеличат шансовете за бременност на партньор, мъжете трябва да имат здрави и качествени сперматозоиди. Може да се оцени качеството на самата сперма, една от които е скоростта на движение (подвижност) сперма. Това е важно, за да може в женското тяло сперматозоидите веднага да отидат до яйцеклетката и да се оплодят. Освен това достатъчният брой сперматозоиди също ще помогне на партньора ви да забременее бързо.

За да останат сперматозоидите качествени и в достатъчен брой, мъжете трябва да отговарят на ежедневните си хранителни нужди. Така че, ако телесното ви тегло е под ИТМ, това означава, че хранителният ви прием не е балансиран или дори по-малък.

Липсата на хранителни вещества, като протеини, със сигурност ще повлияе на производството на сперматозоиди. Заедно с факта, че нивата на хормоните в тялото ви са много зависими от спазването на балансирано хранене. Не забравяйте, че нестабилните нива на хормоните също ще направят мъжете безплодни.

Отделно от това, мастният слой, който заобикаля тестисите, е еднакво важен. Този слой функционира, за да „увие“ тестисите и да поддържа сперматозоидите в тях на идеална температура, така че качеството им да се запази. Сперматозоидите, които са в прекалено гореща среда, могат да бъдат повредени.

Как да изчислим идеалното телесно тегло за мъж

Първо, първо трябва да измерите какъв е вашият ИТМ или индекс на телесна маса. Причината е, че идеалното телесно тегло за всеки човек е различно. За да се изчисли ИТМ, формулата е тегло в килограми, разделено на височина в метри на квадрат.

Така че да предположим, че теглото ви е 55 килограма, докато височината ви е 1,75 метра (175 сантиметра). Първо умножете височината си в квадрати. Например 1,75 х 1,75 = 3,06. След това разделете теглото си на 3.06. Така че 55 / 3.06 = 17,9.

Сега се опитайте да сравните крайния резултат с категориите по-долу.

• ≤ 18,5 = поднормено тегло
• 18,5 - 24,9 = нормално телесно тегло
• 24,9 - 29,9 = излишно телесно тегло
• ≥ 30 = затлъстяване

Тъй като вашият ИТМ номер е бил 17,9, вие сте в категорията с поднормено тегло.

Как да качите здравословно тегло

Най-добрият начин за напълняване е да увеличите дневния си прием на калории. Калориите могат да бъдат получени от различни важни хранителни вещества като въглехидрати, протеини и фибри. Ето защо трябва да увеличите дневната си порция хранене.

За най-добри резултати можете да се консултирате директно с лекари и диетолози, за да определите каква диета и начин на живот могат да подпомогнат наддаването на тегло безопасно и здравословно.

х