Съдържание:
- Причината хората да се чувстват освежени след баня е здравословна
- Съвети за душ, за да се чувствате по-свежи и кожата да изглежда чиста
- 1. Не вземайте душ твърде дълго
- 2. Използване на студена вода
- 3. Душ веднъж на ден
Чувството за освеженост след душ е една от причините хората да прекарват времето си, измивайки се под водата. Има научно обяснение защо прясната вана също е здравословна за тялото. Вижте следното обяснение, да тръгваме!
Причината хората да се чувстват освежени след баня е здравословна
В Индонезия повечето хора изпитват нужда да вземат душ два пъти на ден, а именно сутрин преди започване на дадена дейност и следобед или вечер след работа или извършване на дейности.
Това вероятно е така, защото къпането предлага безброй свойства, които са полезни за здравето на тялото, особено сутрин. Като се започне от увеличаване на производителността, подобряване настроение , докато не се почувствате освежени след къпане.
Това вероятно е защото къпането може да повлияе настроение Ти. Според психолога Нийл Морис пред Medical Daily, къпането намалява чувството на песимизъм и увеличава щастието.
Всъщност вземането на душ ви дава време за почивка и ви дава усещане за спокойствие и комфорт.
Това се доказва от проучване от Доказателна Допълнителна и Алтернативна Медицина. В проучването имаше 38 участници, които бяха подложени на поредица от здравни тестове, както физически, така и психически, преди да спазват правилата на изследователите.
Участниците бяха разделени на две групи и изпълниха два метода за къпане, душ и киснете 10 минути с помощта на гореща вода.
В резултат на това накисването в гореща вода всъщност е малко по-добро от къпането под душ.
Това е така, защото с повишаване на телесната температура чувствителните към топлина неврони се възбуждат по-силно. В резултат на това симпатиковите нерви са блокирани, но парасимпатиковите нерви се стимулират.
Тази стимулация кара сърдечната честота да се увеличава и стимулира метаболизма, което се оказва, за да накара тялото да се чувства освежено.
Следователно се чувствате освежени след къпане, особено топла вода, поради стимулирането на метаболизма в тялото.
Съвети за душ, за да се чувствате по-свежи и кожата да изглежда чиста
След като разберете защо се чувствате освежени от душа, опознайте как да вземете вана, която прави кожата да изглежда по-чиста и по-ярка, да тръгваме.
1. Не вземайте душ твърде дълго
Един от съветите, които можете да следвате, за да се чувствате освежени след душ и да направите кожата си да изглежда по-чиста, е да ограничите времето си за душ.
Обикновено добрият душ не трябва да трае повече от 5-10 минути. Ако е повече от това, вероятно ще има неблагоприятен ефект върху здравето на кожата ви.
Прекалено дълго къпане може да лиши кожата от естествените й масла. Ако нивото на маслото намалее много, кожата е по-застрашена от здравословни проблеми на кожата, като сърбеж, суха кожа и екзема.
Затова се опитайте да не се къпете твърде дълго, за да поддържате кожата си здрава и далеч от бактерии и вируси.
2. Използване на студена вода
Освен да ограничите времето си за душ, друг съвет, за да се чувствате освежени след душ, е да използвате студена вода. Топлата вода може да отпусне напрегнатите мускули след активност, но студената вода е не по-малко полезна.
Освен че е по-свежо, къпането със студена вода също подобрява имунитета и кръвообращението. Представете си, когато кожата се измива със студена вода, тя задейства сърцето да изпомпва кръв в тялото, което е полезно за вашето здраве.
3. Душ веднъж на ден
Всъщност къпането веднъж на ден е по-здравословно от къпането твърде често. Вместо да се чувствате освежени след къпане, това, което получавате, е суха кожа, която е изложена на риск от екзема.
Така че, къпането веднъж на ден всъщност е достатъчно. Въпреки това, може би честотата на душ на някого може да бъде съобразена с дейностите, в които живеете в този ден.
Например, след нощна тренировка може да се наложи да вземете душ, за да прочистите тялото си, отколкото когато работите само в климатизирана стая.
Чувството за освеженост след къпане е едно от многото предимства, които можете да получите от къпането. Така че, направете къпането като рутина, за да поддържате кожата си чиста и за по-здраво тяло.
