За да забременеете бързо, това са хранителни ограничения, които трябва да избягвате

За тези от вас, които искат скоро да имат бебе, обикновено се правят различни начини за бързо забременяване. Храната е важен фактор, който трябва да имате предвид, ако искате да забременеете бързо. Някои храни могат да улеснят вашата програма за бременност, а някои всъщност да ви попречат. И така, какви са хранителните ограничения, за да забременеете бързо?

Въздържание от храна за бързо забременяване

1. Риби с високо съдържание на живак

Рибата с високо съдържание на живак е табу, ако искате бързо да забременеете. Яденето на риба два пъти седмично е добро, дори силно препоръчително за здравето. Не всички видове риби обаче са полезни за консумация. Някои видове риби имат по-високи нива на живак в сравнение с други риби. Те включват марлин, портокалов груб, керемида, риба меч, акула, скумрия и риба тон с големи очи (тон с голямо око).

Живакът е естествен елемент, намиращ се в морската вода. Следователно някои видове риби съдържат много високо съдържание на живак и не се препоръчват за консумация. Цитирано от BBC, изследванията показват, че високите нива на живак в кръвта водят до намаляване на плодовитостта както при мъжете, така и при жените.

Не само това, живакът ще остане в тялото за повече от една година, което може да навреди на мозъка и нервната система на плода. Следователно можете да направите, за да избегнете риби с високо съдържание на живак, за да забременеете бързо.

2. Опаковки за храни

Източник: Daily Dietitian

Опакованите храни и напитки обикновено се опаковат в контейнери, направени от консерви или пластмаса. BPA (бисфенол А) е химично вещество, което се намира в някои пластмасови контейнери като бутилки за вода, контейнери за храна и алуминиеви облицовки.

Цитирано от The Bump, изследването установи, че високото излагане на BPA от пакетирани контейнери за храни и напитки може да попречи на мъжката и женската плодовитост. Тези химикали пречат на плодовитостта, като намаляват броя на здравите сперматозоиди и яйцеклетките. Затова се опитайте да избягвате излагане на BPA, като не купувате пакетирани храни и напитки.

3. Храни, които съдържат трансмазнини

Редица проучвания показват, че транс-мазнините са вид мазнини, които са много вредни за здравето. Причината е, че този вид мазнини могат бързо да повишат нивата на лошия холестерол (LDL). Прекалено високият холестерол е рисков фактор за сърдечни заболявания.

За жени, които се опитват да забременеят, транс-мазнините увеличават риска от нарушения на овулацията (освобождаването на яйцеклетка от яйчниците), причинявайки проблеми с плодовитостта. Трансмазнините също могат да намалят инсулиновата чувствителност.

Обикновено транс-мазнините се намират в хидрогенирано растително масло, което е вид масло, което обикновено се използва за пържене. Така че пържените храни, разбира се, са с високо съдържание на трансмазнини. Също така трябва да избягвате бърза храна, която, разбира се, съдържа трансмазнини за успеха на вашата програма за бременност.

Освен храната, това са видове напитки, които трябва да се избягват, за да забременеете веднага

1. Кофеинът

Ако вие и вашият партньор сте свикнали да консумирате кофеинови напитки, тогава отсега нататък намалете порциите. Причината е, че кофеинът има отрицателно въздействие върху плодовитостта на жените и може да увеличи риска от спонтанен аборт.

Цитирано от Healthline, изследванията показват, че жените, които консумират повече от 500 mg кофеин всеки ден, отнемат 9,5 месеца повече време, за да забременеят. Само пиенето на чаша кафе всеки ден обаче все още е безопасно за двойки, които работят върху бебе.

2. Алкохолни напитки

Едно проучване, включващо 430 двойки, които пият по пет чаши алкохолни напитки седмично, е имало проблеми с плодовитостта. Друго проучване, обхващащо 7 393 жени, също установява, че прекомерната консумация на алкохол увеличава риска от затруднение при раждането на деца.

Проучванията обаче не са открили дозата на това колко алкохол се консумира, което може да причини безплодие. Следователно е по-добре да "бързате" с алкохол, докато вие и вашият партньор работите върху бременност, докато не се извършат допълнителни изследвания, които могат да го потвърдят.

х