7 стъпки за бързото заспиване на бебето през нощта & bull; здравей здрави

Раждането на ново бебе със сигурност е радост и предизвикателство само по себе си. Един от проблемите, с които родителите често се сблъскват, е справянето с моделите на бебешки сън, които все още са много различни от тези на възрастните. Повечето бебета ще се събудят през нощта или рано сутрин, оставяйки родителите изтощени или дори стресирани. Не се притеснявайте обаче, оказва се, че има редица неща, които можете да направите, за да накарате бебето си да спи бързо и да спи по-добре през нощта. Разбира се, това ще осигури по-качествено време за почивка на вашите родители.

Проучете времето на деня и нощта на бебето

Новородените имат много ограничено разбиране за времето на деня и нощта. Бебетата ядат, спят, мокрят леглото и повтарят всички тези дейности, независимо дали времето е ден или нощ. Можете обаче да научите бебето си да разбира времевия цикъл на деня и нощта.

Новородените спят средно 16 часа или повече на ден. Тази продължителност е разделена на шест или седем кратки дрямки, като дрямка и по-дълги дрямки. За да помогнете на вашето мъниче да разбере деня и нощта, опитайте се да осигурите адекватно излагане на светлина и звук през деня. Можете да изведете бебето си навън, защото естествената слънчева светлина кара биологичния часовник на бебето да работи и да се настройва автоматично.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Сушенето на бебето на слънце, за какво е то?

Ако бебето ви дреме, оставете звуците в къщата ви да бъдат чути от бебето и не покривайте всички завеси в стаята, където бебето ви спи. И обратно, когато дойде време за нощен сън, дръжте бебето си в тиха среда с изключени светлини.

Свикнете бебето да дреме

Това може да противоречи на общоприетото разбиране, но бебетата, които са уморени, няма да спят по-лесно през нощта. Или той не е спал спокойно през нощта. От 4-месечна до 1-годишна възраст повечето бебета ще вземат по 2 дрямки на ден или може би повече, т.е. 3 до 4 пъти на ден.

Уверете се, че бебето редовно дреме. Имайте предвид обаче, че навиците на вашето бебе могат да се променят, когато са болни, никнат зъби или когато ги извадите. Дрямките при бебета трябва да са не повече от 3 или 4 часа, особено последната им дрямка за деня. По-дългите дрямки могат да попречат на нощния сън на бебето.

Правете си специални бележки

Можете да правите бележки в специална книга за лягане на бебето. Записвайте добре продължителността и времето, когато бебето ви дреме и спи през нощта. По този начин можете да видите промени в навиците на вашето бебе и да се консултирате с лекар, ако имате нужда.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Различни причини за внезапна смърт на бебета

Създайте специална рутина за вашето мъниче

Рутината преди лягане е много важна като въведение за вашето бебе, за да може бебето ви да спи по-добре. Можете да създавате рутини като:

• Къпане на бебето, последвано от масаж с него бебешко олио .
• Затъмнете светлините и дайте на бебето си нещо за пиене, но не легнало на леглото, тъй като това ще приспи бебето ви.
• Легнете с бебето си с книга с истории, която ще прочетете. Изберете книга с разкази с много снимки и малко писане и това е интересно за детето, защото ще я четете отново и отново.
• Изпейте приспивна песен, която може да направи вашето мъниче достатъчно сънливо, но да не заспи, когато го сложите на леглото. Предвижда се децата да осъзнаят прехода, когато трябва да спят, но не са достатъчно в съзнание, за да ги разплачат или да се събудят отново.

Дръжте рутината си кратка, последователна и смислена за детето. Всяко дете има свой собствен характер, някои бебета може лесно да напуснат веднага щом ги сложите в леглото, но някои може да се чувстват неспокойни, когато искате да си тръгнете. Може да се наложи да го потупате по гърба или да изпеете песен, докато детето ви стане съвсем спокойно и сънливо.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Спането с възглавници е опасно за бебетата

Не позволявайте на бебето да заспи, докато се храни

Навикът да оставяте бебето да заспи, докато кърми, ще има отрицателно въздействие в бъдеще. Не всички бебета могат да се отърват от този навик, когато остареят, някои бебета стават много зависими и превръщат кърменето в навик да ги приспиват.

За да избегнете този лош навик, можете да освободите всмукването на вашето малко от гърдата или шишето му с мляко точно преди да заспи. Започнете този навик възможно най-рано, защото навиците на бебето да спят ще се формират правилно на възраст от 4 до 6 месеца.

Винаги се подчинявайте на правилата, които правите

Гушкането на бебето да спи е може би най-ефективният начин за приспиване на бебето по всяко време. Прегръщането на бебето може да му помогне да се успокои и да се почувства в безопасност. Връзката с майката ще се засили от отделянето на хормона окситоцин, когато се грижите за бебето си.

Винаги помнете, че когато заспивате детето си, уверете се, че то не заспива. Детето ви ще плаче, когато осъзнае, че е само. Винаги прилагайте това дори в ранните сутрешни часове - когато се събудите в разгара на тежкия си сън. Това може да е трудно, но ще се изплати, защото бебето ви ще спи по-дълго. Пет часа е време за сън, което е достатъчно дълго за бебета на възраст под 4 месеца.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Правила за спане с бебета

Винаги се придържайте към рутината си

Болка, никнене на зъби, пътуване са неща, които могат да попречат на режима на сън на бебето. Постарайте се обаче да се придържате към графика за сън на бебето и режима на лягане. Всички бебета ще имат свои собствени възходи и спадове в моделите на времето за сън. Един от ключовете за приспиване на бебетата се крие в рутината, която прилагате, тази рутина ще накара вашето бебе да се чувства комфортно и в безопасност, което ще ги накара да заспиват по-здраво.

Не забравяйте, че независимо от предизвикателството, с което се сблъскате в момента, за да приспите бебето си, ще пропуснете това време в бъдеще.

х