Съдържание:
- 1. Изберете лекар, който има същото зрение като вас
- 2. Правете редовни упражнения по време на бременност
- 3. Вземете клас за бременни жени
- 4. Избягвайте индукция на раждането
- 5. Активен по време на раждането
- 6. Доверете се на тялото си
Има два начина, по които можете да изберете да родите бебето си, а именно нормално и цезарово сечение. Някои майки могат да се страхуват от болка по време на нормално раждане, така че изберете да направите цезарово сечение. Някои обаче са нетърпеливи да раждат нормално по различни причини. В действителност цезаровото сечение причинява по-малко болка от нормалното раждане. Но рисковете и усложненията, които получавате от раждането на цезарово сечение, могат да бъдат повече от нормално раждане. Може също да почувствате болка, която продължава по-дълго след цезарово сечение от нормалното. За това трябва, доколкото е възможно, да избягвате цезарово сечение.
Следват съвети, които можете да направите, за да избегнете цезарово сечение:
1. Изберете лекар, който има същото зрение като вас
Това е много важно. Когато сте обявени за бременна, първото нещо, което трябва да изберете, е акушер, който ви подхожда. Този акушер ще Ви лекува от началото на бременността до раждането на Вашето бебе. Ако искате да раждате нормално, опитайте се да изберете гинеколог, който рядко прави цезарово сечение. Говорете с Вашия лекар от самото начало, че искате да родите по нормалния начин. По този начин Вашият лекар ще продължи да следи състоянието Ви и ще организира нормално раждане за Вас.
2. Правете редовни упражнения по време на бременност
Получаването на редовни упражнения и поддържането на тялото активно може да ви помогне да предотвратите цезарово сечение. Редовното упражнение по време на бременност също може да помогне на тялото ви да премине през нормалния процес на раждане с лекота. Изследванията също така показват, че упражненията по време на бременност са склонни да намалят шансовете за раждане със секцио
Изследвания, публикувани в British Journal of Sports Medicine, показват, че групи бременни жени, които спортуват, са по-малко склонни да получат цезарово сечение и са по-склонни да имат бебета с тегло под 4 кг. Тази група бременни жени тренираха по 55 минути на всеки 3 пъти седмично през последните 6 месеца от бременността.
Правейки спорт, вие също трябва да знаете капацитета на тялото си. Не се напъвайте, ако не можете да правите енергични упражнения. Достатъчно е да правите умерени до умерени упражнения по време на бременност. Това е в състояние да ви помогне за предотвратяване на цезарово сечение. Започнете с ходене за 10 минути. Ако сте свикнали, можете да добавите капацитет. Можете също така да опитате плуване или йога.
3. Вземете клас за бременни жени
В класове за бременни жени обикновено ще ви учат как и какво да правите по време на нормално раждане. По този начин ще знаете какво да очаквате и какво да правите по време на нормална доставка. Това може да увеличи увереността ви, че можете да раждате нормално. Освен това ще бъдете научени, че раждането е естествен процес, на който тялото реагира много добре.
Ако чувствате, че ви липсват знания за процеса на раждане, можете да го изучите сами чрез книги или в интернет. В този ден и възраст можете лесно да придобиете тези знания. Изберете обаче качествен източник на знания или информация.
4. Избягвайте индукция на раждането
В някои случаи е необходима индукция на раждането, например при бременни жени с прееклампсия. Ако обаче нямате състояние, което да изисква индукция на раждането, индукцията на раждането (с медикаменти) всъщност може да увеличи риска от спешно цезарово сечение, особено за майки за първи път. Всъщност има много проучвания, които доказват, че вероятността от раждане със секцио се удвоява при новородените майки (за първи път раждащи), които получават индукция на труда в сравнение с майките, които не са предизвикани. При някои жени индукцията на труда не работи, така че единствената възможност е да се направи цезарово сечение. Така че, ако нямате усложнения по време на бременност, които изискват индукция на бременността, най-добре е да избягвате да правите индуцирането на раждането ваш първи избор.
5. Активен по време на раждането
Опитайте се да бъдете активни по време на раждането. Това ви помага да избегнете цезарово сечение. Лежането, докато чакате тялото ви да е готово за доставка, само ще ви накара да почувствате болката по-лошо и ще увеличи риска от кесарево сечение. И така, всичко, което трябва да направите, докато чакате, е да ходите или да седите в изправено положение. Доказано е, че това намалява продължителността на раждането, а също и риска от раждане със секцио. Когато тялото ви е в изправено положение, вие помагате на бебето да слезе до таза. Така че нормалният процес на доставка може да работи по-лесно.
6. Доверете се на тялото си
Вашето тяло има повече сила, отколкото можете да си представите. Не винаги си представяйте да се разболеете, когато искате да имате нормално раждане. Нормалното раждане е прекрасно изживяване. Не се разклащайте от страшните истории, които са там. Повярвайте ми, можете да го направите. Нормалното раждане се използва като метод за раждане от древни времена. Така че е възможно всички жени да могат да раждат нормално. Потърсете подкрепа от най-близките ви хора, това може да ви помогне да намалите страха си.
