Съдържание:
- 1. Измийте ръцете преди и след тренировка
- 2. Веднага вземете душ след тренировка
- 3. Носете обувки при къпане
- 4. Използвайте противогъбичен мехлем
- 5. Измивайте редовно спортни дрехи, докато гъбичната инфекция се изчисти
Гъбични инфекции на кожата могат да получат всеки. Особено за тези от вас, които често фитнеса или упражняване до изпотяване. Този кожен проблем, разбира се, ви кара да се чувствате неудобно и по-малко уверени.
Без да си дава сметка, рутина фитнеса може да предизвика гъбичен растеж по кожата. Това може да бъде предизвикано от различни неща, вариращи от навика да се оставя тялото да се поти след наводнение фитнеса , не се къпете веднага след тренировка или дори не хващайте гъбична инфекция от оборудването фитнеса използвани от толкова много хора на свой ред.
Отпуснете се, не се паникьосвайте още. Има редица неща, които можете да направите, за да се справите със сърбеж на кожата, причинен от гъбички в средата на вашата рутина . Ето съветите:
1. Измийте ръцете преди и след тренировка
Важността на измиването на ръцете не се ограничава само до преди или след хранене, но също така и преди и след тренировка. Причината е, че ръката е място за събиране на микроби и бактерии, които могат да заразят други части на тялото.
Освен това оборудване фитнеса спестяват много микроби и бактерии, предадени от други хора. Сега, когато докоснете инструмента и след това докоснете ръцете, краката или други части на тялото, бактериите веднага ще се преместят. Така че не се изненадвайте, ако сте по-изложени на риск да получите плесенясала кожа заради нея.
Е, да се справим със сърбежа по кожата поради гъбички след фитнеса , не забравяйте да измиете ръцете си преди и след тренировка. Разтрийте дланите си със сапун за поне 20 секунди, след това изплакнете и подсушете с чиста кърпа.
2. Веднага вземете душ след тренировка
Хората, които не се къпят веднага след тренировка, са по-податливи на гъбични инфекции. Например свършва фитнеса сутрин нямате време да си вземете душ и веднага се втурвате среща с клиенти или до офиса.
Затова защитете кожата си от гъбични инфекции, като вземете душ възможно най-скоро след това фитнеса . Целта му е да измие мъртвите кожни клетки на повърхността на кожата, които могат да предизвикат плесенясала кожа.
Ако е написано по-горе, измийте ръцете си преди и след това фитнеса е добър навик да се избягва гъбичен сърбеж по кожата, навикът да се къпе след това фитнеса може би дори по-добре! Причината не са само ръцете, които ще избегнат сърбежа на гъбичките, а цялото тяло.
3. Носете обувки при къпане
Снимка: Reader's Digest
Повечето хора пренебрегват важността на носенето на обувки при душ фитнеса . Тъй като обикновено може да искате да вземете душ веднага след тренировка. В крайна сметка решихте включи го не носете чехли в стаята, за да изплакнете, въпреки че подът е кален и наводнен.
Докладвайки от Американската академия по дерматология, ходенето бос предлага чудесна възможност за микроби като гъбички да проникнат и да заразят кожата. Освен това застоялата вода в банята е смесена с пот, коса или урина от потребителя фитнеса други. Това може да увеличи риска от гъбични инфекции на кожата, особено на краката.
Като решение винаги носете обувки при къпане. Освен това избягвайте също да споделяте тоалетни принадлежности с други хора, като кърпи, сапун, самобръсначки и гребени, за да предотвратите гъбични инфекции на кожата.
4. Използвайте противогъбичен мехлем
Колкото и да ви сърби кожата, никога не трябва да я драскате. Вместо да облекчите сърбежа, драскането на кожата всъщност може да влоши сърбежа, знаете ли!
За справяне със сърбежа по кожата поради гъбички, особено за тези от вас, които го харесват фитнеса , трябва да се консултирате с лекар или да използвате противогъбичен мехлем. Един избор на противогъбични кремове или мехлеми е този, който съдържа кетоконазолови съставки.
Кетоконазолът е азолов противогъбичен агент, който е ефективен при спиране на растежа на плесени. Освен това този мехлем също не оставя усещане за парене след нанасяне върху кожата. Ако се използва редовно, кожата ви ще се чувства по-комфортно и сърбежът ще изчезне. Можете и вие фитнеса отново, без гъбички по кожата!
5. Измивайте редовно спортни дрехи, докато гъбичната инфекция се изчисти
Дрехите ви в крайна сметка определено ще бъдат покрити с пот фитнеса . Внимавайте, ако не го измиете или измиете неправилно, това може да доведе до плесенясала кожа, знаете ли!
Затова не забравяйте веднага да перете дрехите, които носите фитнеса . Освен че помага за изхвърляне на прилепналите бактерии, той също така има за цел да предотврати растежа на гъбички по кожата. Това важи и за чорапите и обувките, които носите, когато фитнеса , да!
Отделно защото отивам в спортната зала, гъбите могат да се появят и в резултат на някои от ежедневните ви навици, знаете ли. За повече подробности относно причините за гъбични инфекции на кожата и как да се справите с тях, вижте в следващото видео.
