Притеснявате се по време на интервю за работа? преодолейте с тези 5 мощни съвета

Получаването на желаната работа не е лесно. Трябва да усъвършенствате уменията си и да направите тест за осъществимост, за да бъдете приети във фирмата. За съжаление, този тест за интервю за работа често кара сърцето да се „смее“ по-твърдо поради тревожност и стрес. И така, как да се справим със стреса и безпокойството по време на интервю за работа? Хайде, надникнете в някои от следните съвети.

Защо интервютата за работа често причиняват стрес и безпокойство?

Стресът и безпокойството могат да възникнат по всяко време, един от които е по време на интервю за работа. Защо? Когато се сблъскате с това, мозъкът ви продължава да си представя лоши сценарии, които могат да възникнат, като отхвърляне. Можете също така да се почувствате уплашени и несигурни, когато видите интервюиращ, който изглежда намусен.

Ако не можете да се справите с него, стресът и безпокойството ще ви накарат да се чувствате нервни, неспокойни и да продължите да избухвате в студена пот. В резултат на това интервюто не протича според очакванията и представянето ви ще бъде подценено.

Съвети за справяне със стреса и безпокойството по време на интервю за работа

Не можете да предотвратите безпокойството по време на интервю за работа. Причината е, че тревожността все още ще ви предупреждава да се подготвите по-добре. Не се притеснявайте, все още можете да се справите с няколко съвета, като например:

1. Извършете инхалационна и визуална терапия

Наближава чувство на безпокойство и безпокойство интервю , трябва да можете да се справите сами. Номерът, направете инхалационна терапия и визуализация. Намерете тиха стая, за да можете лесно да се концентрирате.

След това седнете изправени и затворете очи. След това поемете дълбоко въздух и бавно издишайте. Правете това отново и отново, докато се почувствате по-спокойни. За да се отървете от постоянните негативни мисли и да засилите самочувствието си, опитайте визуализираща терапия. Помислете за успехите и най-добрите постижения, които някога ще имате, като мотивация.

2. Задълбочете знанията си за компанията, за която кандидатствате

Какво правите на интервю за работа? Определено ще ви бъдат зададени въпроси относно възможността за заетост и степента, до която познавате компанията, в която кандидатствате за работа.

За да избегнете безпокойството и стреса, че не можете да отговорите на въпроси, трябва да проучите и проучите добре миналото на компанията. След това се опитайте да практикувате говорене пред огледалото, така че да сте свикнали и да говорите свободно, когато отговаряте на въпроси.

3. Подгответе всички предмети, от които се нуждаете

Внимателната подготовка може да ви помогне да се справите с по-късното безпокойство. Също така ще бъдете по-уверени и вече няма да се тревожите за тривиални неща, като забравяне да носите сертификати, канцеларски материали, портфейли и други важни файлове.

Подгответе предмети, които смятате за важни за интервюто предния ден, и ги приберете в чантата си. Така че, не е нужно да се притеснявате да търсите тези предмети, преди да се отправите към интервюто.

4. Изберете удобни дрехи

Изборът на най-добрите дрехи за интервю за работа не се вижда само от модела. Трябва да поставите учтивостта и комфорта на първо място. Дрехите, които ви карат да се чувствате неудобно, когато се използват, разбира се, ще ви накарат да се почувствате по-тревожни.

5. Прилагайте здравословен начин на живот

Може би се чудите какво общо има здравословният начин на живот с безпокойството на интервю за работа? Разбира се, че има. Здравословният начин на живот насочва човека да поддържа приема на храна, да спи достатъчно и да избягва пушенето и пиенето на алкохол.

Да, изборът на здравословни храни поддържа тялото ви здраво. Със сигурност сте далеч от болести или лошо храносмилане, като диария или запек, които са Ви създавали дискомфорт по време на интервюто. След това, достатъчно сън помага да се събудите по-рано, за да избегнете закъснението за интервюто. По същия начин с цигарите и алкохола. И двете могат да развалят външния ви вид на следващия ден.

Необходимо ли е да отидете на лекар за лечение на това състояние?

Всъщност тревожността е естественият отговор на тялото на стреса. Така че, съвсем естествено е, че това се усеща от всички и като цяло може да се справите добре сами.

Ако вие сами не можете да се справите с тревожността, която е налице, е необходима помощта на психолог или психиатричен специалист. Не позволявайте на тревогата и стреса от интервюто да продължават да ви преследват. Дори ви кара да се проваляте многократно да направите добро интервю за работа.

Прочетете също: