5 Ползи от кръводаряването, което е жалко да пропуснете

Кръвта е един от най-важните компоненти в човешкото тяло. Вашето решение да дарите кръв чрез кръводаряване може да спаси един живот или дори няколко живота едновременно. Не само е полезно за реципиента, като донор можете да се възползвате и от ползите от даряването на кръв за вашето собствено здраве. Нещо? Вижте отзивите по-долу.

Какви са ползите от кръводаряването?

Даряването на кръв ви позволява да осигурите малко количество кръв в тялото. Обикновено се изтегля 480 милилитра кръв.

Мъжете могат да даряват кръв на всеки 12 седмици (3 месеца), а жените могат да дават кръв на всеки 16 седмици (четири месеца) - максимум 5 пъти за 2 години - тъй като мъжете обикновено имат повече запаси от желязо, отколкото жените.

По-късно кръвта, която дарявате, ще бъде проверена и тествана за безопасност и групирана по кръвна група. Това е полезно, така че дадената кръв наистина да е в съответствие с нуждите на пациента и да се гарантира, че тя е в безопасност от възможни заболявания, които се появяват в кръвта.

Някои състояния, които изискват кръводаряване, включват:

• Злополука
• Трансплантация на органи
• Рак
• Анемия
• Сърповидно-клетъчна анемия
• Таласемия
• Хемофилия

В допълнение към пациентите има няколко предимства, които ще получите, ако редовно дарявате кръв, а именно:

1. Намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания

Известно е, че редовното кръводаряване е полезно за намаляване на вискозитета на кръвта. Колкото по-дебела е кръвта, течаща в тялото, толкова по-голям е шансът за триене между кръвта и кръвоносните съдове.

Триенето, което се появява в тези кръвоносни съдове, може да увреди клетките на стените на кръвоносните съдове, което от своя страна може да увеличи риска от запушване на кръвоносните съдове. Това състояние увеличава риска от развитие на сърдечни заболявания.

Според Американски вестник по епидемиология , кръводарителните дейности могат да намалят риска от сърдечни заболявания с 33% и инфаркт с 88%. Американската медицинска асоциация казва, че даряването на кръв веднъж на 6 месеца може да намали риска от инфаркт и инсулт на възраст 43-61 години.

Това е така, защото даряването на кръв също помага на тялото да се отърве от излишното желязо. Излишъкът на желязо в кръвта може да доведе до окисляване на холестерола. Резултатът от този процес на окисляване може да се натрупа по стените на артериите и да увеличи риска от инфаркт и инсулт.

Чрез кръводаряването нивата на желязо в организма могат да станат по-стабилни и да намалят риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

2. Намаляване на риска от рак

Следващата полза от даряването на кръв е предотвратяването на рак. Това е свързано и с количеството желязо, което се намалява при даряването.

Според изследване, публикувано в Вестник на Националния институт по рака , излишъкът от желязо може да причини увреждане на свободните радикали, което ви излага на риск от рак и стареене.

3. Помага да отслабнете

Според Калифорнийския университет в Сан Диего даряването на 450 милилитра кръв всъщност може да изгори до 650 калории. Ето защо кръводаряването е полезно и за поддържане на идеално телесно тегло и предпазване от риск от затлъстяване.

Въпреки това не използвайте кръводаряването като „арена“ за отслабване. Прекомерното кръводаряване може да бъде опасно за вашето здраве.

4. Откриване на сериозни заболявания

Всеки път, когато дарявате кръв, ще се подлагате на рутинни основни проверки, като например проверка на теглото, телесната температура, пулса, кръвното налягане и нивата на хемоглобина.

Също така ще бъдете помолени да се подложите на кръвни тестове, за да откриете наличието или отсъствието на инфекциозни заболявания, като ХИВ, хепатит В, хепатит С, сифилис и малария. Това има за цел да предотврати предаването на болестта чрез трансфузия.

За донорите този преглед, разбира се, е полезен за ранно откриване на някои заболявания. Така че освен да помагате на други хора, които се нуждаят от кръв, можете да получите и безплатни здравни проверки.

5. Помага да бъдем по-здрави психологически и дълъг живот

Проучване в областта на психологията показва, че хората, които даряват кръв, за да помогнат на другите, имат по-малък риск от смърт. Тези резултати са сравнени с тези, които са дарили кръв за собствени цели или изобщо не са дали кръв.

Също толкова важна полза от кръводаряването е фактът, че даряването на безценни неща на нуждаещите се ще ни накара да почувстваме психологическо удовлетворение.

Какво да правя преди даряването на кръв?

На първо място, трябва да отговаряте на изискванията за кръводаряване. Някои от общите условия включват:

• Физически здрави
• Между 17-66 години
• Тегло над 45 кг
• Телесната температура е между 36,6-37,5 градуса по Целзий

Освен че трябва да отговаряте на изискванията за кръводаряване, ето някои неща, които трябва да подготвите, преди да направите процедурата, за да можете да получите максималните ползи от кръводаряването, като:

• Пийте много течности ден преди да дарите кръв, особено ако времето е горещо. Причината е, че когато дарявате кръв, обемът на кръвта ви ще намалее.
• Можете да ядете солена храна около 12 часа преди да дарите кръв. Причината е, че след вземането на кръвта губите около 3 грама сол от тялото.
• Получавайте достатъчно ежедневни нужди от желязо, за да не ви липсва желязо. Можете да ядете говеждо, риба, броколи, аспержи, спанак и други зелени зеленчуци.
• Уверете се, че сте спели достатъчно, преди да вземете кръв.
• Разкажете ми за всички лекарства, които приемате в момента (било то по лекарско предписание, без рецепта, витамини или билки), преди да дарите кръв.
• Яжте достатъчно 3-4 часа преди донора, за да предотвратите слабост, замаяност или сълзене след даряване на кръв.
• Три часа преди даряването на кръв ви се препоръчва да пиете много вода или плодов сок.

Какво трябва да подготвите, когато дарявате кръв?

Ето някои неща, които трябва да подготвите, когато дарявате кръв:

• Използвайте дрехи, които са свободни или не са прекалено тесни, което улеснява изтеглянето на кръвта.
• Ако за първи път дарявате кръв, опитайте се да се отпуснете. Можете да опитате да слушате музика, да четете или да говорите в чата с други донори, така че процесът на вземане на кръв да протича гладко.
• Ако сте свикнали, процесът на намиране на кръвоносни съдове ще бъде по-лесен. Можете да информирате това на служителя донор.

На какво трябва да обърнете внимание след даряване на кръв?

След даряването на кръв ви се препоръчва да седнете известно време и да пиете вода или да ядете на малки ястия. Можете да ставате бавно, за да сте сигурни, че няма да ви се завие свят. Не ставайте бързо.

В допълнение, някои съвети, които можете да направите, за да можете наистина да усетите ползите от даряването на кръв, включват:

• Ограничете физическата активност поне 5 часа след даряването.
• Не отстранявайте веднага лентата, залепена в областта на инжектиране.
• Почистете зоната около мазилката със сапун и вода.
• Ако имате синини в областта, където е направена инжекцията, можете да поставите студен компрес, за да облекчите болката.
• Ако пункцията на иглата кърви, най-добре натиснете върху областта и повдигнете ръката си нагоре за около 5-10 минути или докато кървенето спре.
• Не стойте дълго време на пряка слънчева светлина и не пийте топли напитки.
• Ако пушите, не трябва да пушите два часа след даряването на кръвта си.
• Ако пиете алкохол, не трябва да пиете алкохол до 24 часа след даряването.
• Пийте много течности, за да заместите изгубените телесни течности, поне добавяте 4 чаши вода в деня, в който дарявате кръв.
• Разширете храни, които съдържат желязо, витамин С, фолиева киселина, рибофлавин (В2) и витамин В6.

Информирайте донора, ако имате проблеми със здравето след даряване на кръв, като гадене, замаяност, кървене или има бучка на мястото на инжектиране.