Съдържание:
- Най-добрата храна и напитки за хора с висока температура
- 1. Пилешка супа
- 2. Кокосова вода
- 3. Скъпа
- 4. Плодове
- 5. Топъл чай
Треската е естественият отговор на организма към инфекция. Когато имате висока температура, това, което ядете или пиете, помага да се определи успехът на организма в борбата с болестта. Ето защо трябва да внимавате с избора на храна и напитки, когато лекувате някой, който има треска или може би себе си.
Най-добрата храна и напитки за хора с висока температура
По принцип няма специални хранителни ограничения за хора, които имат треска. Ключът към справянето с треската е да се храните с балансирана хранителна диета и достатъчно течности, за да ускорите възстановяването.
Сред различните храни и напитки, които можете да консумирате, когато имате температура, ето някои от най-добрите:
1. Пилешка супа
Пилешката супа съдържа протеини, витамини и минерали, от които тялото се нуждае в големи количества, когато се бори с инфекцията. Високото съдържание на вода в тези храни ще осигури прием на течности и електролити, което ще го направи полезен за хора с висока температура.
В допълнение, пилешката супа съдържа и аминокиселината цистеин, която може да се бори с вирусите и да намали възпалението в тялото. За хората, които имат треска, придружена от настинка, пилешката супа е правилната храна за облекчаване на симптомите на това заболяване.
2. Кокосова вода
Треската може да ви накара да загубите много телесни течности. Следователно храната и напитките, които консумирате, когато имате температура, трябва да могат да възстановят загубените телесни течности. Един от най-добрите източници на течности е кокосовата вода.
Освен че осигурява необходимите течности, кокосовата вода съдържа и глюкоза и различни видове минерални електролити. Трябва да се поддържа електролитен баланс, за да може тялото да изпълнява правилно функциите си.
3. Скъпа
Ползите за здравето от меда изглеждат безкрайни. Тази натурална хранителна съставка съдържа антибактериални съединения и може да подобри функцията на имунната система. Ето защо медът е една от храните, които са подходящи за хора с висока температура.
Хората, които имат температура, могат да консумират пряко мед или да го смесват с храна и напитки. Уверете се, че не давате мед на бебета на възраст под 1 година, защото имунната им система все още не е завършена.
4. Плодове
Плодовете са най-добрият източник на витамини и минерали, когато имате температура. Няколко вида плодове като ягоди, боровинки , и червени боровинки също богат на антоцианинови съединения, които могат да се борят с вирусите и да намалят възпалението.
Тази полза е доказана в няколко проучвания. Антоцианиновите съединения в плодовите екстракти могат да инхибират прикрепването на бактерии и вируси към телесните клетки. Доказано е също, че това съединение подобрява функцията на имунната система.
5. Топъл чай
Горещият чай може да бъде допълнение към различни храни за хора, които имат температура. Причината е, че тази напитка има толкова много предимства. Като се започне от осигуряването на прием на течности, облекчаване на назалната конгестия и облекчаване на възпалението в тялото.
Чаят съдържа и съединения, наречени полифеноли. Тези съединения помагат на тялото ви да се бори с вирусни, бактериални и гъбични инфекции. Благодарение на тези предимства, чаят е правилният избор за напитки за тези от вас, които изпитват треска, придружена от кашлица и настинка.
Няма храна или напитки, които могат да облекчат температурата или дори да излекуват болестта. Въпреки това, храните и напитките, давани на хора с висока температура, могат да подобрят функцията на имунната система и да облекчат симптомите.
Изберете храни, богати на протеини, витамини и минерали. Попълнете нуждите си от течности от плодове, супи и бульони или пийте вода. Не забравяйте да си починете достатъчно, за да поддържате имунната си система, така че да се възстановите бързо.
Снимка източник: ScienceNordic.com
х
